Není to nutně škodlivé – ale je to neuvěřitelně otravné.

Spal jsem venku ve stanu s několika svými přátelé, jedné noci, když ji ze spánku probudil nadpozemský sten. Byli jsme venku, takže si myslela, že ten zvuk – který později popsala jako vytažený škleb podobný žabímu – vychází z divokého zvířete. Hluk však vycházel zevnitř stanu, hned za ní. Pomalu se otočila a bála se, co najde – ale viděla, že hluk vychází ze mě.

Zní to jako scéna z hororového filmu, ale hlasité sténání, které vycházelo z mého těla během této cesty, je ve skutečnosti příznakem vzácná porucha spánku zvaná katathrenie, která mě nutí sténat, sténat a zadržovat dech, když spím. Tato porucha je naštěstí docela neškodná, ale stále může být docela zarážející (zvláště když si neuvědomujete, že tím někdo trpí). Zde je to, co potřebujete vědět o katathrenii – porucha spánku, která, jak se říká, zní jako „nejhorší sexuální hluk na světě.“

Co přesně je katathrenie?

Podle mezinárodní klasifikace poruch spánku, třetí vydání, je katathrenie vzácnou chronickou respirační poruchou. i když odborníci nesouhlasí s tím, zda by měl být klasifikován konkrétně jako parazomnie (porucha spánku) nebo respirační problém. Tato porucha se někdy označuje jako „noční sténání“, což se projevuje jako dlouhé, monotónní zasténání nebo sténání, nedobrovolně vyvolané osobou spí.

Katathrenie ovlivňuje všechny demografické údaje, existují však důkazy, že se vyskytuje častěji u mužů než u žen. Porucha se často vyvíjí během dospívání nebo rané dospělosti. Je to mimořádně vzácné a pravděpodobně nedostatečně hlášené, protože zvuk je často chybně diagnostikován jako chrápání, spánek, centrální spánková apnoe nebo jiná porucha dýchání související se spánkem.

Sténání se však od chrápání liší, protože je vytvořen výlučně při výdechu a má zřetelný zvuk, jako by něco blokovalo vzduch v úniku z krku. Ve studii z roku 2017 publikované v časopise Journal of Clinical Sleep Medicine autoři sdíleli, že „partneři v posteli obecně uvádějí, že se člověk zhluboka nadechl, zadržel ho a poté pomalu vydechl; často s pronikavým pískáním nebo sténáním.“

Nalezeno ve všech fázích spánku, sténání lze střídat během období normálního dýchání nebo k němu může docházet nepřetržitě. Navzdory skutečnosti, že zvuky mohou být docela hlasité – zaznamenané mezi 40 decibely (kriket ) a 120 decibelů (motorová pila) – lidé s katathrenií často úplně zapomínají – o svém noisemaking se většinou dozvědí, když je podle studie rodinný příslušník, přítel nebo partner druhý den ráno zmíní.

SOUVISEJÍCÍ: Kolik spánku podle odborníků potřebujete

Existují nějaké další příznaky katathrenie?

Ačkoli sténání je primární projev katathrenie, další fyzické příznaky mohou zahrnovat:

• Ráno mírné chrapot,
• Mírná desaturace kyslíkem během spánku a
• celková únava nebo ve vzácných případech nadměrná denní spavost

Podle studie Journal of Clincal Sleep Medicine největším problémem, kterému většina lidí čelí, je však značný strach z utrpení partnera v posteli. Noční koncert může způsobit sociální rozpaky a může mít negativní dopad na sexuální život a vztahy.

Osobně mi jeden z mých přátel řekl, že moje sténání zní jako „nejhorší sexuální hluk na světě“, a zjevně nejsem sám . Studie zahrnovala účastnici, jejíž manžel popsal své katathrenické zvuky, jako by „měla orgasmus“. Jiní říkají, že jejich spánkové zvuky zní jako vysoké pískání nebo hlasité sténání.

SOUVISEJÍCÍ: Co je nespavost? Vše, co potřebujete vědět o běžné spánkové poruše

Co způsobuje katathrenii?

Odborníci si nejsou jisti, co způsobuje katathrenii, ale zdá se, že sténání má původ v hrtanu, kde jsou umístěny hlasivky.

„Kdykoli vydáte zvuk, je to kvůli vibrace struktur, „říká MUDr.Soroush Zaghi, chirurg spánku v The Breathe Institute,„ Zdraví. „Při chrápání vibruje zadní část krku … ale při katathrenii vibrují hlasivky, takže zvuk vychází z hlasové schránky. “

Jedna případová studie publikovaná v Evropském časopise Respiratory Journal se zaměřila na 29letou ženu s katathrenie.Vědci provedli laryngoskopii na ženě během sedace spánku a zjistili, že zatímco sténala, část hrtanu, která spojuje plíce a ústa (nazývaná glottis), byla téměř úplně uzavřena. Podle autorů studie to ukázalo, že sténání způsobené katathrenií používalo stejnou mechaniku jako každodenní řeč, což opět spojovalo hlasivky s poruchou.

Ale stále není jasné, proč lidé vůbec sténají. Někteří věří, že katathrenii lze spojit s velikostí čelistí. Další populární teorie mezi osobami s katathrenií je, že soutěžní plavání spouští problém, což by pro mě mělo největší smysl; Byl jsem roky soutěživý plavec a často jsem měl potíže se zadržením dechu. Dr. Zaghi věří, že katathrenií může být několik různých poruch s různými příčinami.

SOUVISEJÍCÍ: Syndrom neklidných nohou: Co je třeba vědět o příznacích, příčinách, a léčba

Existují nějaké možnosti léčby katathrenie?

Dobrá zpráva je, že i když může být katathrenie pro partnera v posteli nepříjemná, je do značné míry neškodná. Stejně jako většina lidí s katathrenií spím v pohodě.

„Víme, že je to nepříjemné, ale nejsme si úplně jisti, jak to napravit,“ říká doktor Zaghi. „Máme určité domněnky, že to možná je související s nějakým druhem stresu, může pomoci něco terapie nebo cvičení hlubokého dechu, ale nebudeme to moc tlačit, protože upřímně nevíme. “

Existuje několik kroků, které lze podniknout pro ty, jejichž katathrenie ovlivňuje kvalitu spánku. Lacie Broussard Petitto, APRN, DNP, praktický lékař dětské sestry v dětské nemocnici v Texasu, doporučuje pacientům naplánovat spánkovou studii, aby se ujistil, že katathrenií je skutečně problém.

Odtud Petitto říká, že katathrenii lze léčit nepřetržitě se zařízením CPAP, i když pozitivní tlak v dýchacích cestách nefunguje u každého. Pro některé je tou nejlepší volbou požádat své kolegy z postele, aby nosili špunty do uší nebo používali stroj s bílým šumem.

Katathrenie může mít významný dopad na vztahy lidí , kvalita spánku a celkové zdraví. Bohužel, protože je to tak vzácné, je katathrenie podceňovanou poruchou, ale držím v sobě naději. S dalším výzkumem možná někdy budu moci jít spát, aniž bych sténal, sténal nebo zněl jako žába.

Chcete-li si nechat doručit naše hlavní příběhy do své schránky, zaregistrujte se do zpravodaje Zdravý život.

Bezplatné členství

Získejte výživu poradenství, wellness poradenství a zdravá inspirace přímo do vaší schránky od Health