Pokud jde o zdraví a wellness, jsem téměř vždy připraven zkoušet nové věci – zvláště když říkáme věci nejsou opravdu nové, ale ve skutečnosti starodávné praktiky důvěryhodné po tisíciletí. Minulý týden jsem absolvoval pravidelnou švédskou masáž a když jsem se ke konci sezení otočil na záda, masér se zeptal, jestli chci, aby mi masíroval žaludek. Zatímco jsem „slyšel příběhy o masáži žaludku od přátel – kteří byli, během masáže, stejně překvapen, že jsem si jeden – sám jsem nikdy neměl, takže jsem souhlasil, že to vyzkouším.

I když to rozhodně nemělo super uklidňující a příjemný účinek masáže unavených svalů, bylo to příjemnější, než jsem předpokládal. Očekával jsem, že ten pocit, když mi něčí ruce tlačí do žaludku, cítit se nepohodlně a trapně. Pracoval rukama ve směru hodinových ručiček a zastavil se v určitých bodech, aby vyvinul větší tlak nebo menší soustředěné rotace. I když to trvalo, než jsem si zvykl, nakonec jsem zjistil, že je to relaxační a regenerační, jako by to zmírňovalo napětí tím, že jsem si vytvořil uzel v žaludku, který jsem dostal ze stresu a úzkosti.

Po masáži jsem byl zvědavý, jak se o této praxi dozvědět více. Hluboko jsem se ponořil do učení o výhodách masáže žaludku a zjistil jsem, že to má kořeny v čínské medicíně. Chi Nei Tsang je staletá praxe břišní masáže. Nejprve ji taoističtí mniši použili k detoxikaci a posílení těla, snaží se pracovat s energií vnitřních orgánů a zlepšit tak fyzické a emoční zdraví. Chi Nei Tsang vychází z přesvědčení, že nevyřešené emocionální problémy jsou uloženy v zažívacím systému, a pokud nebudou ponechány bez kontroly, mohou vést k nemoci a nemoci. A co víc, ukazuje se, že neinvazivní léčba může být pro zdraví prospěšná mnoha způsoby kromě trávení. Používá se k léčbě řady zdravotních problémů – zejména těch, které se týkají žaludku, ale může také prospět celkové pohodě a pohodlí.

Všichni dobře známe pocit nevolnosti v žaludku, když jsme ve stresu nebo prožíváme negativní emoce. I na té nejzákladnější úrovni může masáž žaludku pomoci zmírnit některé z tyto nepříjemné příznaky. Ale níže prozkoumáme několik dalších překvapivých zdravotních výhod, které mohou břišní masáže poskytnout. Můžete navštívit masážního terapeuta na sezení (zatímco moje byla jen pět minut mé hodinové švédské masáže, existují kliniky, které nabízejí výhradně masáže žaludku), nebo se dokonce naučit správné techniky pro masáž aplikovanou samy. Říká se, že i pouhých pět až 10 minut denní masáže může poskytnout nespočetné výhody. Jako vždy, pokud máte zdravotní potíže nebo jste těhotná, poraďte se před zahájením léčby se svým lékařem.

Zlepšuje trávicí funkci

Nejviditelnější výhoda léčby masáž žaludku spočívá v tom, že pomáhá trávení. Jemný tlak vyvíjený kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček pomáhá dostat vše do pohybu. Studie ukázaly, že břišní masáž může pomoci těm, kteří mají vážnější zažívací potíže. V loňském roce jedna studie zjistila, že 15minutové masáže dvakrát denně po dobu tří dnů ukázaly zlepšení zažívacích potíží jedinců, kteří měli endotracheální trubici. Masážní skupina dále zaznamenala zmenšení jejich břišního obvodu a zaznamenala výrazný pokles zácpy.

Posiluje imunitní systém

Tolik naše zdraví a pohoda začíná našimi střevami a možná vás překvapí, když zjistíte, že významná část našeho imunitního systému je ve skutečnosti v našem GI traktu. Pokud naše zdraví střev trpí, „pocítime důsledky v celém našem těle. Masáž žaludku může stimulovat lymfatický a oběhový systém. Posilujte přirozený obranný systém vašeho těla udržováním dobrého zdraví střev prostřednictvím výživné stravy, zvládaného stresu a dostatečného množství spánek – a pravidelná masáž břicha.

Snižuje příznaky PMS

Výhody břišní masáže nejsou omezeny jen na žaludek. Vědci z Touch Research Institute v Lékařská fakulta University of Miami zjistila, že masážní techniky, jako je kruhové hlazení břicha (stejně jako hnětení nohou a stehen), mohou pomoci zlepšit příznaky PMS, jako je bolest, zadržování vody a strach.

Zlepšuje držení těla

Když máme onemocnění střev a žaludku, naše držení těla kvůli tomu někdy trpí. Vypracování jakýchkoli křečí nebo jiných nepohodlí vyskytujících se ve střední části pomocí břišní masáže může pomoci zmírnit napětí, a následně pomůže korekci vychýlení.

Uvolňuje fyzický a emoční stres

Jedním z hlavních důvodů, proč masáže provádíme, je zmírnění stresu. Stejný přínos lze nalézt v praxi břišní masáže.Zejména kvůli společenským tlakům, které obklopují náš žaludek, může uvolnění a dovolení masážnímu terapeutovi dělat práci v této oblasti – nebo si udělat čas pro sebe masáží vlastních středních částí -, které mohou poskytnout potřebnou pozornost a péči o části těla bylo nám dáno cítit se nepříjemně. Odmítnutí vlastních úsudků a nejistoty při péči o naše tělo může být stejně očistné jako fyzické výhody v práci.