Přestože užívání probiotik může mít různé výhody, může také způsobit nežádoucí účinky, včetně:

Příznaky zažívacího traktu

Při prvním užití probiotik se u některých lidí objeví plyn, nadýmání nebo průjem. Změny ve střevní mikroflóře mohou vést k tomu, že bakterie produkují více plynu než obvykle, což může vést k nadýmání.

Tyto vedlejší účinky se však obvykle projeví během několika dní nebo týdnů po užití probiotik. Pokud příznaky přetrvávají, poraďte se s lékařem, který prozkoumá možné příčiny. V některých případech může lékař doporučit přechod na jiné probiotikum.

Kožní problémy

Ve vzácných případech mohou probiotika způsobit kožní vyrážky nebo svědění.

Autoři recenze z roku 2018 zjistilo, že dva účastníci studie, kteří užívali probiotika k léčbě IBS, hlásili jako vedlejší účinek svědivou vyrážku. To vedlo jednoho účastníka k ukončení studie.

Pokud dojde k vyrážce nebo silnému svědění, přestaňte probiotikum užívat. Zkontrolujte možné označení alergenů na produktu a vyhledejte lékaře, pokud je vyrážka závažná, přetrvávající nebo doprovází jiné příznaky.

Jakmile vyrážka zmizí, může člověk vyzkoušet jiný produkt nebo kmen. probiotik.

Riziko alergie

Každý, kdo má alergii nebo intoleranci na lepek, sóju, vejce, mléčné výrobky nebo laktózu, může být při výběru probiotik opatrný.

Jako u každého doplňku, vždy zkontrolujte seznam přísad, abyste se ujistili, že nehrozí riziko alergické reakce. Někteří výrobci nabízejí probiotika bez alergenů.

Každý, kdo má příznaky alergické reakce, by měl probiotikum okamžitě přestat používat. Pokud je reakce závažná, vyhledejte lékařskou pomoc.

Zvýšené riziko infekce

Přestože jsou probiotika obecně bezpečná, zjištění z roku 2017 naznačují, že děti a dospělí s těžkými nemocemi nebo narušený imunitní systém by se měl vyvarovat užívání probiotik. Někteří lidé s těmito onemocněními zažili v důsledku probiotického použití bakteriální nebo plísňové infekce.

Pokud má člověk stav, který ovlivňuje jeho imunitní systém, měl by si před užitím probiotik promluvit se svým lékařem. >

Každý, kdo používá antifungální léky, by měl před užitím probiotik počkat, dokud se infekce nevyléčí.

Přerůstání bakterií v tenkém střevě (SIBO)

Tenké a hrubé střevo obvykle různé druhy bakterií. K SIBO dochází, když v tenkém střevě začnou růst bakterie z tlustého střeva.

Tlusté střevo obsahuje převážně anaerobní bakterie, které nevyžadují kyslík a při průchodu prožívají fermentací nestravitelných sacharidů z rostlinných potravin. střeva.

Příznaky SIBO jsou podobné příznakům IBS, včetně plynatosti, nadýmání a průjmu. SIBO může také způsobit zamlžování mozku a problémy s krátkodobou pamětí.

Ne každý s IBS má SIBO, ale přerůstání je častější u lidí s IBS. SIBO se také často vyvíjí u starších žen.

Odborníci plně nechápou, co způsobuje nadměrný růst, ale může to být důsledkem snížené pohyblivosti střev, která zpomaluje průchod potravy střevem. To může způsobit, že fermentovatelné uhlohydráty zůstanou v tenkém střevě déle.

Výsledky studie z roku 2018 naznačují možnou souvislost mezi SIBO a doplňováním probiotik u lidí s mlhou v mozku. Vědci zjistili, že příznaky se zlepšily, když účastníci přestali užívat probiotika a začali užívat antibiotika.

Každý, kdo má příznaky SIBO, by se měl poradit s lékařem.

Rezistence na antibiotika

Vzácně probiotické bakterie mohou obsahovat geny rezistentní na antibiotika. Mohou tyto geny přenášet na další kmeny bakterií, včetně škodlivých kmenů, které způsobují infekce.