Existuje mnoho hlášených léků, které údajně pomáhají při procesu růstu vašich vlasů. Mnoho lidí má v úmyslu si myslet, že existují určité vitamíny, které jsou užitečné pro různé vlasové cíle, a jednou z nejpopulárnějších představ je myšlenka, že rybí olej konkrétně může pomoci při růstu vlasů.

Při přidávání nového prvku do rutiny zdraví nebo péče o vlasy je třeba hodně zvážit, takže se podívejme blíže.

Co je to rybí olej?

Tento základní vitamin najdete v tekuté formě nebo v měkkých gelech a několik zdravých výhod pochází z vysoké hladiny polynenasycených mastných kyselin Omega-3. Potraviny jako losos, růžičková kapusta a vejce jsou přirozeně naplněna tuto živinu, ale pokud nejste stravou s rybím olejem pravidelně, jsou suplementy skvělou alternativou. Omega-3 mastné kyseliny se přirozeně nevyskytují ani nevyrábějí v lidském těle, takže vnější zdroje, jako jsou ryby a určitá zelenina, jsou jediný způsob, jak je získat.

Jaké jsou výhody rybího oleje?

Omega-3 živiny pro v rybím oleji může mít spoustu zdravotních výhod, díky nimž se vyplatí doplnit váš životní styl. Podle Harvard Health „Omega-3 mastné kyseliny hrají důležitou roli ve funkci mozku, normálním růstu a vývoji a zánětu. Nedostatky byly spojeny s řadou zdravotních problémů, včetně kardiovaskulárních onemocnění, některých druhů rakoviny, poruch nálady, artritidy a více.“ Nejvýznamnějším a nejvíce prozkoumaným z této oblasti je kardiovaskulární přínos. Lékařské centrum University of Maryland ve skutečnosti tvrdí: „Bylo prokázáno, že rybí olej snižuje hladinu triglyceridů (tuků v krvi) a snižuje riziko úmrtí, infarktu, mrtvice a abnormálních srdečních rytmů u lidí, kteří mají již měl infarkt. Zdá se, že rybí olej také pomáhá předcházet a léčit aterosklerózu (kornatění tepen) zpomalením vývoje plaku a krevních sraženin, které mohou ucpat tepny. “

Bude rybí olej pomáhat vlasům růst?

Když vezmete rybí olej pro své srdce, dává to smysl, pojďme se vrátit k části pro růst vlasů. Růst vlasů je výsledkem zdravých vlasů. Rybí olej nezaručí okamžitý růst vlasů, protože vlasy růst je komplikovanější než to. Rybí olej však může pomoci zlepšit celkovou rovnováhu vlasového cyklu a zároveň snížit účinky vypadávání vlasů. Omega-3 mastné kyseliny mohou také pomoci při zdravější pokožce hlavy, což pomůže při růstu. Zcela nový růst začíná zdravou pokožkou hlavy! Je důležité si uvědomit, že zdravé vlasy, a tím i růst vlasů, nejsou ovlivňovány pouze jedním faktorem. Například pokud do své rutiny začleňujete rybí olej, ale vlasům neposkytujete potřebnou každodenní péči, váš růst vlasů cíle mohou být stále nedosažitelné. Přidání rybího oleje je dobrým začátkem vyváženého přístupu k udržení celkového zdraví vašich vlasů!

Jak přidat rybí olej?

Vaše vlasy budou mít největší užitek z jíst 2-3 porce libové ryby týdně. Tělo dělá mnohem lépe práci s absorpcí jakéhokoli druhu živin, jako jsou Omeg-3 mastné kyseliny, ačkoli je to přirozený průběh trávení. Pokud neradi jíte ryby, alternativou jsou doplňky rybího oleje, které stále nabízejí většinu stejných výhod. Můžete také použít rybí olej přímo na vaše prameny pro rychlou opravu, ale budete ho chtít smíchat s něčím jiným, abyste snížili vůni, jako je olivový olej nebo kokosový olej, a důkladně si umyjte vlasy, abyste tento rybí zápach odstranili. Pokud nejste fanouškem vůně nebo chuti, bude vaším nejlepším řešením přidání rybího oleje ve formě měkkého gelu.