V dnešní době jsou nekonvenční vztahy stále častější (příklad: jsem si JISTÝ, že jste slyšeli o tom, co klesá) s Willem a Jadou Smithem …). Mnoho lidí si uvědomuje, že monogamie pro ně není, a místo toho se obracejí k otevřeným vztahům, nebo dokonce k polyamorálním vztahům, aby vyškrábali a svěděli, že monogamní vztah prostě nedokáže zvládnout Vzhledem k tomu, že otevřené vztahy se stávají běžnějšími, mnoho párů začíná být zvědavých, zda by toto uspořádání mohlo být pro ně to pravé. Téměř kdykoli je vhodná doba na zvážení otevřeného vztahu, ať už spolu chodíte, nebo jste spolu už celá desetiletí! protože je to čím dál častější, stále nám (jako společnosti) chybí sociální scénář, jak přesně o těchto věcech mluvit. Pojďme si tedy promluvit o tom, jak vypadají otevřené vztahy, jak fungují a jak vám mohou pomoci zůstat oddáni vašemu partnerovi .

Co je to Otevřený vztah?

Přesná definice otevřeného vztahu závisí na parametrech stanovených zúčastněnými osobami, ale snižuje se vztah, ve kterém mají oba partneři svobodu zkoumat sexuální nebo romantické vztahy s ostatní lidé. V praxi mohou otevřené vztahy zahrnovat kromě primárního vztahu také příležitostné sexuální vztahy nebo dlouhodobější, romantičtější sexuální vztahy. Někteří považují otevřené vztahy za formu polyamory, zatímco jiní považují polyamory spíše za situaci ve skupinovém vztahu / manželství. Pro naše účely není rozlišení mezi nimi úplně důležité, protože mají stejné požadavky, rizika a výhody.

Poctivost

Poctivost je nejdůležitější částí každého otevřeného vztahu. Abyste se mohli usadit ve vztahu, který vám a vašemu partnerovi vyhovuje, musíte být upřímní ohledně svých emocionálních a sexuálních potřeb. Rovněž musíte být upřímní ohledně hranic, které musíte stanovit, abyste se cítili bezpečně. Čestný a ~ otevřený dialog pomůže vytvořit základnu důvěry nezbytnou pro jakýkoli otevřený vztah. Být tak upřímný může být děsivé, ale je naprosto nezbytné, aby fungoval otevřený vztah. Naučte se obejmout svou zranitelnost a naladit se a formulovat své potřeby a potřeby. I když otevřený aspekt vašeho vztahu nefunguje, upřednostnění poctivosti ve všech vztazích je zásadní pro dlouhověkost a celkové štěstí ve vztahu.

Přístup ke konverzaci se svým partnerem

Předtím, než přistoupíte k konceptu otevřeného vztahu se svým partnerem, měli byste vyhodnotit, proč přesně chcete mít otevřený vztah (vhodné důvody viz níže). otevřeno). Pokud se cítíte dobře se svým uvažováním, naplánujte si nebo si vyberte čas, kdy máte značné množství času na rozhovor. Je důležité, abyste tuto konverzaci vedli, když jste oba v neutrálním stavu mysli (tj. Ne po velkém boji). Začněte tím, že svému partnerovi vysvětlíte, že otevření vašeho vztahu bylo ve vaší mysli, ale že jste podle těchto myšlenek NEJEDLI. Vysvětlete svůj argument, že jste otevřený, a ujistěte se, že to není kvůli nedostatku v jejich zastoupení. Když přistupujete k otevřenosti, je užitečné definovat, co pro vás tento pojem znamená, sexuálně otevřený, sexuálně a emocionálně otevřený atd. Nejdůležitější částí této konverzace je poskytnout partnerovi čas a prostor na zpracování tohoto návrhu a na reakci. Je také důležité, aby se váš partner cítil dobře, když řekl ne. Otevření svého vztahu byste neměli představovat jako ultimátum! Pokud váš partner není s touto myšlenkou spokojený, musíte respektovat jeho rozhodnutí a postupovat vpřed, monogamně.

Získejte podrobného průvodce navigací tvrdé konvosy, neomezené koučování 1 na 1 a otevřenější vztahy s naší oceněnou aplikací pro trénování vztahů. Vyzkoušejte zdarma po dobu 7 dnů.

Udělejte to ze správných důvodů

Otevřít vztahy jsou dokonalým řešením pro lidi, kteří mají pocit, že chtějí od svého monogamního vztahu něco víc nebo něco jiného. Někteří lidé nejsou plně spokojeni v monogamních vztazích a místo toho potřebují emoční nebo fyzickou intimitu více než jedné osoby, aby se cítili úplní. lidé hledají otevřené vztahy, protože chtějí doplnit svůj současný vztah něčím jiným. Možná nejste úplně spokojeni například v přímém nebo homosexuálním vztahu. Pokud je to váš případ, otevření vašeho vztahu nabídne různé způsoby, jak uspokojit své sexuální a emocionální potřeby. To jsou oba skvělé důvody, proč se dívat mimo monogamní vztah, pokud jsou obě strany nadšené z možnosti spát s jinými lidmi. Dobře, tak teď ty špatné důvody pro otevřenost.Neměli byste zahájit otevřený vztah k řešení problémů vašeho současného vztahu, tyto problémy nezmizí a pravděpodobně se zvětší, pokud do mixu přidáte více lidí. Přesněji řečeno, otevřené vztahy nejsou řešením nevěry! Otevřené vztahy vyžadují obrovskou důvěru. Pokud váš vztah trpí kvůli nevěře, pravděpodobně dojde k nedostatku důvěry, která bude pádem vašeho vztahu, pokud přejdete na otevřenost.

Stanovte sexuální hranice

Pokud se vy a váš partner rozhodnete, že je pro vás vhodný otevřený vztah, vytvořte si sexuální hranice hned od začátku. Je důležité, aby tato konverzace výslovně popisovala, co přesně je povoleno. Vyhovuje vám pronikavý sex? Orální sex? Líbání? Experimentování s věcmi, které jste společně nevyzkoušeli? Mluvení těmito hranicemi vám také pomůže zdokonalit se v tom, co od tohoto sexuálního průzkumu chcete. Vzhledem k tomu, že otevřený vztah pokračuje, je nutné se přihlásit, abyste se ujistili, že vám i vašemu partnerovi vyhovuje dohodnuté hranice. To by mělo být samozřejmé … ale ujistěte se, že zůstanete v rámci stanovených hranic. Jak jsme diskutovali, otevřené vztahy vyžadují OBROVSKÉ množství důvěry. Klíčovou součástí zachování této důvěry je jednat podle hranic, které jste vytvořili jako pár.

Diskutujte o ochraně

Vytváření pokynů pro bezpečný sex je velmi důležitou součástí jakékoli diskuse o otevřených vztazích. Ujistěte se, že vy a váš partner diskutujete o tom, jak budete chránit sebe a sebe navzájem ve svých otevřených vztazích. Jsou vyžadovány kondomy? A co zubní přehrady? Budete oba pravidelně vyšetřovat pohlavně přenosné choroby? Budete vyžadovat, aby vaši sexuální partneři vyhledávali pohlavně přenosné choroby? Diskuse o ochraně zajistí, že se vy i váš partner budete cítit bezpečně při zkoumání své sexuality. Když zvýšíte počet lidí ve vašem sexuálním kruhu, u nichž je statisticky větší pravděpodobnost, že se setkáte s pohlavně přenosnými chorobami, vyrovnejte tuto skutečnost cvičením bezpečného sexu se všemi svými patnery!

Stanovte emocionální hranice

Pro mnoho lidí může být velmi těžké úplně oddělit fyzickou intimitu od emoční intimity. Pokud máte diskusi o sexuálních hranicích, nezapomeňte také diskutovat, jaké emoční hranice musíte také stanovit. Je vám dobře, když váš partner spí se stejnou osobou po delší dobu? Je vám dobře, když váš partner chodí na rande s jinými lidmi? Je vám dobře, když váš partner spí s lidmi ve vašem sociálním kruhu? Všechny otevřené vztahy vypadají jinak a vy a váš partner můžete mít různé představy o tom, co je a co není přijatelné. Od samého začátku buďte upřímní ohledně svých emocionálních potřeb a vytvářejte hranice, které tyto potřeby respektují.

Zahájit obtížnou konverzaci a cítit se zranitelným není nikdy snadné. Naši trenéři vztahů vám mohou poskytnout nástroje, které potřebujete, abyste mohli stanovit emocionální hranice. Začněte 7denní zkušební verzi ještě dnes.

Vytváření parametrů

Kromě stanovení sexuálních a emočních hranic je důležité vytvořit pro uspořádání explicitní pravidla. Kolik partnerů můžete mít mimo svůj primární vztah? Má váš partner právo veta nad vašimi partnery? Kolik času věnujete svým otevřeným vztahovým aktivitám (například jsou pro vás jako pár vyhrazeny páteční noci?)? Měli byste aktivně nebo pasivně zkoumat nové vztahy? Je to neurčitá změna vašeho vztahu? Nebo je to zkušební provoz? Pokud budete na začátku vztahu diskutovat o hloupých věcech, ujistíte se, že vy a váš partner jste na stejné stránce, což je opravdu důležité! I když otevíráte svůj vztah, tato osoba je stále vaší hlavní osobou a chcete se ujistit, že je respektována a nadšena z tohoto nového aspektu vašeho vztahu. Tyto parametry se samozřejmě mohou časem změnit, ale začít s některými základními pravidly je vždy dobrý nápad.

Vytvořte herní plán pro rozhovor o svém vztahu

Vytvoření herního plánu pro to, jak vy a váš partner mluvíte o otevřeném aspektu vašeho vztahu, je choulostivou a důležitou součástí dohody. Budete mít druh zásad typu „neptejte se“, „neříkejte“? Některým lidem zcela vyhovuje, když jsou ponecháni ve tmě kvůli detailům. Jiní lidé by raději měli znát všechny podrobnosti, aby zabránili paranoii nebo zabránili šíření jejich představivosti … Pokud se rozhodnete, že budete s partnerem prodiskutovat svá spojení, ujistěte se, že jste stanovili přiměřené množství podrobností, které chcete vyjádřit. Pravděpodobně nemusíte hrát kompletní hru za hru (pokud se tím nezabývají), ale nikdy neznáte preference svého partnera, dokud o tom nemluvíte. Nalezení šťastného média může vyžadovat určité pokusy a omyly, ale nakonec se dostanete na kloub a tento typ komunikace bude přirozený.

Vytvořte si herní plán, jak s ostatními mluvit o svém vztahu

Poté, co zjistíte, jak budete s partnerem diskutovat o uspořádání, zjistěte, jak plánujete mluvit o svém vztah k ostatním lidem. Stejně jako v monogamním vztahu je dobré zkontrolovat se svým partnerem před sdílením soukromých věcí se svým BFF. Vy i váš partner můžete pohodlně sdílet svůj otevřený stav s přáteli? Rodina? Mnoho párů se rozhodlo udržet své otevřené vztahy diskrétní, zatímco jiné jsou v pořádku, když o tom otevřeně mluví. Ujistěte se, že vy a váš partner jste na stejné stránce bez ohledu na to, jakou cestou se rozhodnete. Zřeknutí se odpovědnosti: Může být někdy obtížné podělit se o své rozhodnutí nebo své zkušenosti jako otevřený pár se svými monogamními přáteli. Pokud zjistíte, že tomu tak je, může být užitečné vyhledat přátele, kteří také nejsou monogamní. Vytvoření podpůrného systému s podobně smýšlejícími lidmi vám může vždy pomoci orientovat se v nových situacích. Zeptejte se nebo se obraťte na internet a najděte způsoby, jak potkat jiné lidi v otevřených vztazích.

Zjistit, co je pro vás a vašeho partnera správné, je náročné, ale naši trenéři vztahů viděli všechno. Pojďme vytvořit přizpůsobený plán lekce jedinečný pro váš vztah. Nainstalovat nyní.

Vyhněte se trvalé žárlivosti

Ať už váš vztah přechází z monogamního na otevřený, nebo byl vztah otevřený od samého začátku, je důležité pravidelně hodnotit své pocity žárlivosti. Žárlivost může být běžná v počátečních fázích jakéhokoli otevřeného vztahu, koneckonců, tyto typy vztahů mohou často odhalit nejistotu a vlastnictví, které jsme si zpočátku možná nebyli vědomi. Je však důležité tyto pocity časem vyhodnotit. Trvalé pocity žárlivosti převáží jakoukoli potenciální výhodu plynoucí z otevřeného uspořádání. V ideální situaci se počáteční žárlivost vyvine do pocitu bezpečí, jakmile se ve vztahu stanete pohodlnější a sebevědomější. Pokud se tak ale nestane, nemusí to být pro vás jako pár to pravé.

Ohlášení

Dobře, tak jsem tomu trochu naznačil. Vím, že vždy mluvíme o změně, ale je to proto, že změna je skutečností života! Když otevřete svůj vztah a přijmete polyamorii, pozýváte do svého vztahu značnou změnu. Je důležité, abyste se se svým partnerem často ohlásili, abyste se ujistili, že je v něm pohodlí a užívací ujednání. Je zásadní vytvořit jasné pokyny na začátku vztahu, ale stále ponechejte prostor pro změnu uspořádání nebo pro změnu vašeho partnera.

Výhody

Dobře, takže si možná myslíte, proč by někdo vystavoval veškerému emočnímu riziku spojenému s otevřením vašeho vztahu? Nakonec se může zdát jako velké riziko podstoupit, pokud bude mezi vámi a vaším partnerem všechno v pořádku. Ale věřte tomu nebo ne, otevření vašeho vztahu vám ve skutečnosti pomůže zůstat více oddaným svému partnerovi. Podle Chanty Blue, LCSW, terapeutky pro sexualitu a vztahy, mají páry v otevřeném vztahu tendenci mít více sexu se svým primárním partnerem i s jinými lidmi, což může posílit vaše vzájemné spojení. Otevřené vztahy vyžadují pro fungování značné množství důvěry, poctivosti, zranitelnosti a komunikace. Všechny tyto věci jsou také důležité v monogamních vztazích, takže investice do těchto dovedností jako partnerství zlepší váš vztah.

Otevřený vztah vyžaduje vážnou důvěru a komunikaci a není to pro každý pár. Naštěstí jsou naše trenéry vztahů vzdálené jen jedno kliknutí. Začněte zdarma.