Poranění kotníku: Bolest, příčiny, léčba a jak se vrátit k běhu
Už jste někdy vyvalili kotník, když jste byli venku běh? Nebo bychom měli říci, kolikrát jste si při běhu vyvalili kotník, několik okamžiků chodili a doufali a modlili se, aby bolest zmizela, a můžete se vrátit ke svému tréninku . Je to noční můra, zvláště pokud běžíte po stezkách nebo…