Je lepší pít proteinový koktejl před nebo po cvičení? Tady je to, co říká RD
Lidé si často říkají, zda je lepší vypít proteinový koktejl před nebo po cvičení, ale je to opravdu důležité? Podle profesionálů je načasování opravdu všechno, aby bylo možné těžit z výhod živin nabitých základů. Zatímco pití jednoho předem může ve skutečnosti způsobit potíže s tréninkem, čekání, až skončíte, může poskytnout…