Není to tak Insta-hodné, jako nanášení hliněné masky malým maličkým štětcem. Nebo stejně sexy jako poklepání po exotickém oleji na kůži (#glowup, někdo?). Umytí obličeje je nicméně zásadní pro péči o pleť. Denní čištění odstraňuje nečistoty a špínu ucpávající póry, pomáhá zastavit průniky v jejich stopách a připravuje půdu pro vaše energetické produkty (myslete na tonery, esence, séra), které provádějí těžké zvedání.

Ale s čisticími prostředky, které bublina, čisticí prostředky, které se taví, ty, které začínají jako prášky, a jiné, které obsahují podivně znějící věci zvané „micely“, to, co se kdysi zdálo tak přímočaré, se nyní stalo … komplikovaným. S tolika novými možnostmi, které lemují regály obchodů, je snadné se zmást dokonce i základními zásadami, jako je to, jak často byste si měli ve skutečnosti umýt obličej. A i když je to stěží exaktní věda, existuje několik věcí, které vám mohou pomoci vyjasnit zmatek. Proto jsem mluvil se dvěma špičkovými dermatology o vytvoření tohoto jednoduchého základního nátěru – o snížení drhnutí.

Tady je to, co chtějí, abyste věděli o frekvenci mytí obličeje.

Měli byste umýt si obličej dvakrát denně.

Mytí v noci má smysl – vše, co pot, olej, odumřelá kůže a krém na opalování musí dostat, aby se zvedly. Ale i když následujících 8 hodin nebude nic obsazeno ale spánek, stále je nutné dopřát vaší pleti další očistu ráno. „Noc je pro pokožku obdobím obnovy, a zatímco se sama obnovuje, potíte se a vaše pleť vylučuje kožní buňky,“ říká Michelle Henry, MD, klinický instruktor dermatologie na Weill Cornell Medical College v New Yorku.

A vaše ranní produkty péče o pleť budou fungovat lépe, když se aplikují na povrch opatřený základním nátěrem: „Je to skvělý způsob, jak omladit pokožku a začít s čistá břidlice, než zvládnete celou ranní rutinu, “dodává lékařka Rita Linknerová, klinická instruktorka v oddělení dermatologie na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku.

Alternativní léčebný vzorec s jemnějším.

U osob s normální pokožkou doporučují Linkner i Henry použít čisticí prostředek na ošetření s kyselinou salicylovou (pokud se vám občas podaří uniknout) nebo glykolové nebo mléčné kyseliny (dodávají pokožce lesk) jednou denně a poté použijte jemnější přístup k dalšímu čištění. „Použití jemného mytí, jako je nepěnivé mléko nebo krém, jednou denně, vám pomůže vyhnout se nadměrnému odlupování a vysychání pokožky,“ říká Linkner. „Je to příjemná rovnováha.“

Henry doporučuje v noci dávat přednost aktivnějšímu produktu a šetřit si jemnější vzorec pro AM „Použití agresivnějších účinných látek před spaním se tam opravdu dostane a odstraní všechny věci, které se na vaší pokožce drží po celý den,“ říká.

… pokud nemáte mastná nebo citlivá pokožka.

Je vaše T-zóna do poledne reflexním povrchem? Velmi mastné typy by měly zvážit použití aktivního čisticího prostředku na bázi kyselin ráno i večer. „Jen se ujistěte, že máte svůj krém na opalování nábožně,“ rychle dodává Henry. Některé léčivé látky mohou zvýšit citlivost vaší pokožky na škodlivé UV paprsky, takže tento bod je zásadní.

Na druhé straně pokud vaše pokožka zčervená už při pouhé zmínce o slově pěna, budete se chtít úplně vzdát potenciálně dráždivých přísad a jít s jemným produktem pro obě mytí.

60 sekund praní by mělo stačit.

Na rozdíl od dvouminutového pravidla pro čištění zubů zde neexistuje žádný jasný časový limit. Ale Linkner i Henry si myslí, že bude stačit minuta. „Nemůžeš si jen něco dát na kůži a opláchnout to,“ trvá na svém Linkner. „S tím se moc zlepšení nedočkáš.“ Místo toho doporučuje masírovat čisticí prostředek do obličeje pomocí prstů krouživými pohyby se zaměřením na oblasti, kde jste aplikovali make-up.

Peeling pro další výhody.

Dobrý den, můj jmenuji se Brian a já jsem exfoliační feťák. A „nejsem sám.“ Věnuji se exfoliaci, a to i u citlivých typů, takže při mytí obličeje rád používám nějaký nástroj – a to považuji za součást žínky, “říká Henry. Je to bezpečná sázka pro každého, protože poskytuje jemné množství fyzické exfoliace bez podráždění.

Henry doporučuje střídat exfoliaci hadříkem každou noc a ráno používat konečky prstů. „Opravdu pomáhá při jakémkoli zbytkovém akné a také pomáhá pokožce vylučovat odumřelé buňky a umožnit její pokožce vypadat zářivěji,“ vysvětluje. „Pomůže také stimulovat trochu produkce kolagenu.“

Ano, můžete si příliš umýt obličej.

Je to něco, co Henry často vidí u svých pacientů se sklonem k akné. „Jedním z největších mýtů o akné je, že souvisí se špatnou hygienou,“ říká. „Vidím několik lidí, kteří si umývají obličeje čtyřikrát až pětkrát denně. Narušují svoji kožní bariéru, přestávají užívat léky na akné, je to jen velký začarovaný cyklus. “

Držte se pravidla dvakrát denně a měli byste být v pořádku.

Chcete-li získat další příběhy, jako je tento, zaregistrujte se k odběru našeho zpravodaje.