Přidání doplňků ke zvýšení krásy do naší stravy je skvělý způsob péče o pokožku bez kosmetických přípravků. Jak již bylo řečeno, někteří z nás – tj. Já – nemáme žaludek, aby polykali pilulky první věc ráno (nebo vůbec). Tak jsem zjistil, že do svých ranních koktejlů přidávám kolagenový prášek.

Nejlépe známý pro své schopnosti proti stárnutí, kolagen je přírodní vlákno, které dodává pokožce sílu a pružnost. Jak stárneme, přirozená produkce kolagenu v našem těle se začíná zpomalovat, což má za následek jemné linky, vrásky, ztrátu hustoty a další. Rád si představuji kolagenový prášek jako prach z víly krásy, protože ve skutečnosti dokáže zvrátit některé z těchto viditelných známek stárnutí, zlepšit vzhled pleti a dokonce podpořit růst vlasů.

Přidáním kopečku kolagenový prášek do mého ranního smoothie každý den po dobu šesti týdnů, viděl jsem viditelné změny v jasnosti pokožky, síle nehtů a – pořiďte si – moje vlasy rostly jako plevel. Chcete vědět víc? Čtěte dále a objevte můj kolagenový prášek plus všechny hlavní změny v mých vlasech, pokožce a nehtech.

Vital Proteins

Můj kolagenový prášek go

Vital Proteins Collagen Peptides ($ 25 – $ 43)

První věc je první, prášek. Po prohledání internetu a Whole Foods jsem se rozhodl jít s Vital Proteins Collagen Peptides. Trávník krmený na pastvinách je vysoce doporučen odborníky na fitness a wellness, je schválen Whole30, košer a je zcela bez chuti a zápachu pro větší univerzálnost. Další důvod, proč to milovat? Pokud jste stále na cestách (jako já), můžete si zakoupit cestovní balíčky a nalít prášek do svých čerstvých lisovaných džusů nebo koktejlů, přidat si je do ovesných vloček atd.

Nyní, k výsledkům.

Moje suchá pokožka zmizela

Sbohem šupinatá kůže. | ThomFoto / Getty Images

Co se týče „typů pleti“, moje pokožka téměř vždy spadá na suchší stranu spektra. Ve výsledku si kvůli lepší výživě tvář a tělo často polévám kokosovým olejem Po přidání stravy Vital Proteins Collagen Peptides do mé stravy jsem však zaznamenal drastickou změnu pružnosti pokožky. Bez kokosového oleje se moje pokožka obvykle cítí velmi suchá. Ale po několika týdnech přidání prášku do mého dieta, všiml jsem si, že moje pokožka vypadala velmi pružně a jemně – známka hydratované pokožky – bez kokosového oleje.

Moje vlasy rostly jako plevel

Udělejte z každého dne dobrý den. | iStock.com/Julenochek

Vždy jsem měl opravdu dlouhé vlasy, ale impulzivně jsem je usekával asi před rokem a půl a od té doby se ho zoufale snažím vypěstovat. Jak se ukázalo, kolagenový prášek je to, na co moje vlasy čekají.

Před ponorem do tohoto experimentu jsem měl netuším, že doplněk by mohl skutečně pomoci při růstu vlasů. Ale asi po třech týdnech užívání práškového doplňku každý den jsem si začal všimnout podstatného rozdílu v růstu vlasů. Při přeplňování kolagenovým práškem to vypadalo, jako by mi vlasy rostly rychleji než kdykoli předtím.

A to není vše. Kromě růstu vlasů jsem si všiml také rozdílu ve struktuře a lesku vlasů. Díky schopnosti přirozeně vyživovat vypadaly moje vlasy ultra lesklé a hladké se hedvábně jemnou strukturou.

Moje nehty jsou silnější než kdy jindy

Nechte své nehty vypadat zdravé a silné. | @beautyaddicatedd přes Instagram

Vždy jsem se považoval za někoho se silnějšími nehty. Jakmile však do určitého bodu dorostou, stanou se velmi křehkými. To vše se změnilo po začlenění kolagenových peptidů do mé stravy. Přibližně ve stejnou dobu, kdy jsem si všiml růstu vlasů (tři týdny), jsem si také začal všímat, že když mi nehty vyrostly, nelámaly se ani se neloupaly.

Moje pokožka vypadala jasněji

Získejte pleť lit-from-within. | iStock.com

Další způsob, jak kolagen vylepšil moji hru krásy? Dalo mi to jasnější a tónovanější pleť. Díky své schopnosti přirozeně hydratovat pokožku už nebyla moje suchá pokožka a fádní tón, který s ní přišel, problém. Asi po měsíci používání jsem si všiml, že moje pleť nejenže vypadala jasněji, ale také měla přirozeně vypadající záři zevnitř.

Můj kosmetický spánek se zlepšil

Probuďte se svěží a připraveni začít den. | iStock.com / Zdenkam

Uvědomil jsem si to až poté, co jsem – při zkoumání všech způsobů, jak kolagen prospívá kráse a zdraví – ale od té doby, co jsem začal přidávat kolagen do své stravy, zaznamenal jsem významnou změnu v mém spánkové vzorce. Normálně se ráno probouzím těžko, ale po šesti týdnech užívání doplňku jsem si všiml, že se probouzím s pocitem odpočinku a energie než dříve.

Přínosy anti-stárnutí kolagenové peptidy

Prevence je klíčová. | PavelKriuchkov / Getty Images

Jak jsem již zmínil, výhody kolagenových peptidů proti stárnutí jsou obrovské. Na své vlastní kůži jsem si však nevšiml žádných drastických změn, protože tam ještě nejsem.

To bylo řečeno, poté, co jsem viděl, jak rychle mi peptidy vyživují pleť a zanechají moji pokožku ultra pružnou měkký a hladký, určitě vidím, jak lze sílu kolagenových peptidů využít jako přírodní anti-ager. Ve skutečnosti podle nedávné studie, pokud užíváte denní doplněk, který obsahuje kolagen – ať už je to z kolagenového prášku nebo pilulky – můžete skutečně vidět výrazné snížení hloubky očních vrásek a zlepšení kolagenu pokožky a elastin.