Autor: Corrina Horne

Aktualizováno 17. června 2020

Lékařsky zkontrolovala: Lauren Guilbeault

Úzkost je dnes jednou z nejčastějších poruch nálady. Pokrytí týkající se úzkosti se pravidelně vyskytuje v časopisech, novinách a online zpravodajských zdrojích, přičemž většina z nich se zaměřuje především na samotný stav, statistiky za ním a nejběžnější způsoby, jak na lidi působí. Co méně zpravodajských zdrojů pokrývá, je nesčetné množství způsobů, jak může úzkost ukázat svou tvář, včetně zdánlivě nesouvisejících fyzických dopadů stavu.

Co je to úzkost?

Tento web je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která přijímá veškeré poplatky spojené s platformou.

Zdroj: rawpixel.com

Úzkost je mnoho věcí: diagnostikovaná porucha, stav bytí a popisovač dočasný pocit. Každá z těchto věcí se může protínat s ostatními, ale nemusí to tak být. Někdo může pociťovat velkou úzkost, například bez diagnostikované úzkostné poruchy, a někdo, komu byla diagnostikována úzkostná porucha, nemusí cítit své příznaky denně. Lidé, kteří žijí v neustálém stavu úzkosti, se také liší od někoho s úzkostnou poruchou a od někoho, kdo má orální záchvaty úzkosti.

Dočasné pocity úzkosti obvykle vyvolává katalyzátor, například stresující událost nebo emoční otřesy. Například ztráta milovaného člověka může vyvolat období úzkosti. Povýšení v práci může také vyvolat pocity úzkosti. Jak paměť vašeho milovaného roste stále více a více ustálené; nebo si však zvyknete na požadavky svého nového zaměstnání, pocity úzkosti se začnou rozplývat. Toto je nejúčinnější prostředek k určení, jakou formu úzkosti prožíváte: trvání a intenzitu. Dočasný výkyv úzkosti obvykle odezní během několika hodin nebo týdnů nebo po události, která způsobila výkyv.

Pokud je úzkost konstantní stav, nemusí to nutně znamenat úzkostnou poruchu; přetrvávající úzkost může být známkou přetrvávajících stresorů. Máte-li například extrémně náročnou práci s vysokými sázkami, můžete být neustále ve stresu. Pokud je váš domácí život bouřlivý, v nejlepším případě můžete mít úzkost jako stálý společník. Pokud existuje identifikovatelný a ověřitelný důvod pro chronickou úzkost, je nepravděpodobné, že by vyžadovala diagnózu úzkostné poruchy.

Úzkostné poruchy se liší od výše uvedených příkladů především kvůli příčině: úzkostné hroty a stresová úzkost oba mají příčiny, zatímco určujícím znakem úzkostné poruchy je přítomnost úzkosti, a to bez zjevné příčiny. To znamená, že úzkost není reakcí na stresující látku, životní událost nebo emoční rozrušení, ale je namísto toho otravnou, vytrvalou silou ve vašem těle nebo mozku, aniž byste byli schopni identifikovat spoušť, aby uklidnili pověstné zvíře.

Běžné příznaky úzkosti

Nejběžnějším znakem úzkosti je pocit stresu. To se může projevit podrážděně, na hraně nebo neustále nepohodlně, jako by za rohem bylo něco špatného. Úzkost může také přijít ve formě strachu. Mohli byste se bát ztráty zaměstnání, ztráty milovaného člověka nebo nesprávné věci. Mohli byste se bát, že se stanete autonehodou nebo zraníte někoho jiného, aniž byste to chtěli. Úzkost má nespočet tvarů a velikostí a na každého působí různě.

Zdroj: rawpixel.com

Pouze uznání mentálních příznaků úzkosti znamená udělat z kohokoli bojujícího s úzkostí medvědí službu; příznaky úzkosti jsou dalekosáhlé a mohou být extrémně intenzivní. Stejně jako deprese se často může projevit skutečnými fyzickými změnami vašeho těla, úzkost může mít hluboké a trvalé dopady na vaše tělo a kromě psychických účinků může vést k chronickým fyzickým stavům.

Ztráta chuti k jídlu A příznaky fyzické úzkosti

Fyzické příznaky úzkosti se často snižují na stejné účinky jako celková nervozita: pocení, třes, závratné srdce a pocit horkosti. Více než jednoduchá nervozita se však úzkost může projevit také v podobě bolestí hlavy, břicha, svalů, neustálého vyčerpání, svalového napětí, potíží s dýcháním a návalů horka nebo nachlazení.

Úzkost může také ovlivnit vaši chuť k jídlu. ; někteří lidé s úzkostí mohou zjistit, že se jejich chuť k jídlu zvyšuje nebo snižuje, což může vést k několika dalším zdravotním problémům, od úbytku dostatečné hmotnosti na to, aby se stala podváhou, až po rozvoj skutečné poruchy příjmu potravy, která bude rovněž vyžadovat překonání léčby.Úzkost může být tak ohromující, že se výrazně sníží touha jíst, koupat se nebo podniknout další základní kroky k péči o sebe co nejplnější a nejzdravější cestou, nebo zcela zmizí, což může způsobit další úzkost.

Závratě, nevolnost a mdloby mohou být také fyzikálními projevy úzkostné poruchy a mnoho lidí s úzkostí nebo úzkostnými poruchami objevuje svou úzkost po vyhledání lékařské pomoci pro své fyzické příznaky, místo aby hledali pomoc pro vnímané mentální nedostatky nebo problémy. . I když se úzkost obvykle připisuje mozku a kognitivním funkcím, jedná se o celotělový proces, který je ovládán a spojen s vaším fyzickým tělem a fyzickým zdravím stejně jako vaše duševní zdraví.

Zdroj: pexels.com

Standardní léčba úzkosti

Léčba úzkosti může být použita k léčbě všech tří druhů úzkosti, i když metody pro každý z nich se budou lišit. Psychoterapie je nejběžnějším prostředkem rozptýlení úzkosti, ať už to znamená zmírnění strachu z jediného případu úzkosti nebo léčení chronické úzkostné poruchy trvající roky. V rámci psychoterapie existují specifické léčebné metody, nejběžněji používanou metodou je nějaká forma expoziční terapie, při které terapeuti vystavují své klientům k jejich stresorům nebo obavám, v pečlivém, kontrolovaném prostředí, a postupně eliminovat nebo snižovat strach a úzkost. Tato forma terapie může být dodána osobně nebo online, ale obě metody podávání by měly být doplněny kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem, jako jsou ty, které najdete na ReGain.us.

Některé úzkosti se nejlépe léčí antidepresivy nebo jinými farmaceutické léky, protože úzkost může dosáhnout úrovně, kdy psychoterapie již není jediným nezbytným zásahem. V některých případech jsou tyto léky dočasné, aby potlačily obzvláště intenzivní vzplanutí, zatímco jiné budou dlouhodobě užívat léky k léčbě svých příznaků.

Alternativní metody léčby

Cvičení může být považován za formu léčby, zejména u fyzických příznaků. Napětí a napětí lze do jisté míry zmírnit pravidelným cvičením a protahováním. Udržování maximálního fyzického zdraví vašeho těla může zmírnit některé fyzické příznaky úzkosti a poskytnout mu tělu tolik potřebnou pozornost a péči.

Zdroj: rawpixel.com

Meditace a dechová cvičení jsou také často podporovány u lidí zažívajících všechny typy úzkosti. Protože hluboké dýchání je trvale spojováno se zvýšenou relaxací a sníženou stresovou odpovědí, mnoho mužů a žen s úzkostí pociťuje významnou úlevu jak při meditaci, tak při dýchacích cvičeních. Tyto formy alternativní léčby mohou pomoci jak potlačit příznaky chronické úzkosti, tak i náhlý záchvat paniky nebo prudký nárůst hladin úzkosti.

U některých příznaků úzkosti lze také použít doplněk. Pokud se vyskytnou významné příznaky GI traktu, někteří lidé najdou úlevu pomocí každodenního probiotika ke zmírnění žaludečních potíží. Nedostatky vitamínů a minerálů byly také spojeny s nástupem úzkosti i deprese, takže přidání každodenního multivitaminu do vaší rutiny by mohlo některé z těchto problémů uklidnit.

Aromaterapie může také fungovat jako doplňková léčba úzkosti, protože některé vůně prokázaly schopnost zmírnit starosti a zvýšit schopnost člověka zvládat stres. Levandule je vůně nejčastěji používaná ke zmírnění příznaků úzkosti, ale máta peprná byla také spojována se snížením bolesti způsobené bolestmi hlavy nebo Aromaterapie může pomoci omezit některé fyzické projevy úzkosti.

Příznaky úzkosti

Ačkoli mnoho lidí uzná duševní příznaky úzkosti, obav, zmatenosti, obtížného zaostřování, popudu problémy s kontrolou a podobné účinky – fyzické projevy úzkosti jsou často přehlíženy nebo jsou nepochopeny a identifikovány jako něco jiného. To je nešťastné, protože mnoho lidí s úzkostí nebo úzkostnými poruchami trpí známkou výrazné fyzické změny v reakci na jejich úzkost, včetně změn chuti k jídlu (zvýšená nebo snížená chuť k jídlu), bolesti hlavy, nevolnosti nízkého stupně, svalové napětí, návaly horka a bolesti na hrudi.

Všechny tyto příznaky jsou důležité pro identifikovat jako příznaky úzkosti, protože mnoho lidí, kteří zažívají tyto příznaky, je může nesprávně identifikovat jako příznaky srdečního infarktu, fibromyalgie nebo jiného stavu, který vyžaduje lékařskou pomoc, když by byl odborník v oblasti duševního zdraví vhodnější. Fyzické příznaky úzkosti je také důležité si uvědomit, protože mohou vytvořit cyklus úzkosti: když přijdou fyzické pocity, mohou být naprosto děsivé, jako je tomu u někoho, kdo upadá do infarktu úzkosti.Lidé nevědí, jaké jsou příznaky fyzické úzkosti, a proto mohou žít v hrůze z toho, že zažijí další kolo tělesných příznaků, které úzkost dále prohloubí.

Naštěstí lze fyzické změny, které vaše tělo prožívá v reakci na úzkost, zacházet snadno protože změny mentální a náladové, které zažíváte, využívají většinu stejných nástrojů. Velká pomoc s fyzickými příznaky může povzbudit některé další způsoby uzdravení, jako je větší zaměření na fyzickou zdatnost nebo aromaterapii, ale nakonec je vyřešení fyzických příznaků úzkosti neoddělitelně spjato s léčením úzkosti jako celku a úleva se obvykle projevuje pravidelným psychoterapeutická intervence.

Často kladené dotazy Časté dotazy

Co může způsobit, že ztratíte chuť k jídlu?

Přetrvávající nedostatek chuti k jídlu může být indikátorem fyzické nebo duševní porucha v těle. To platí zejména v případě, že máte nedostatek chuti k jídlu během stresující nebo traumatické události nebo bezprostředně po ní. Pokud se náhle potýkáte se špatnou chutí k jídlu, která trvá déle než několik dní, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, aby se vyloučily možné zdravotní nebo duševní problémy. Stalo se v poslední době něco, co vás hluboce rozladilo?

Svědectví nebo prožití traumatické události může zanechat emoční jizvu na mysli a těle, která může narušit vaše myšlení, emoce, chování a každodenní funkce, jako je jídlo a já – pečovatelské činnosti. Pokud máte podezření, že váš náhlý nedostatek chuti k jídlu souvisí s duševním nebo lékařským problémem, okamžitě se obraťte na svého lékaře primární péče. Lékař s vámi může mluvit o příznacích, které mohou způsobovat vaši nechutenství, a poskytnout vám zdravé způsoby, jak stimulovat vaši chuť k jídlu. Pokud váš lékař primární péče (PCP) nebo jiný poskytovatel zdravotní péče zjistí, že váš nedostatek chuti k jídlu souvisí s chronickým stavem duševního zdraví, jako je deprese, úzkost nebo posttraumatická stresová porucha, může doporučit léčbu, terapii nebo kombinaci obou jako způsob, jak vám pomoci zvýšit chuť k jídlu.

Co dělat, když ztratíte chuť k jídlu?

Pokud náhle ztratíte chuť k jídlu, první věcí, kterou byste měli udělat, je vzít na vědomí když jste si poprvé uvědomili změnu. Protože jste měli sníženou chuť k jídlu, možná si neuvědomujete, že vašemu tělu chybí klíčové živiny, které potřebuje k podpoře příznaků vašeho těla. Nedostatek chuti k jídlu může mít devastující účinky na vaši mysl a tělo.

Nedostatek výživy může způsobit zakalené myšlení, které může mít za následek špatné rozhodování, které může vést k nepřijatelnému nebo neobvyklému chování. Dehydratace a další fyzické příznaky se mohou projevit jako nedostatek potravy také obvykle znamenají nedostatek vody dodávané do kritických tělesných systémů.

Příznaky ztráty chuti k jídlu způsobené chronickými duševními chorobami, jako je úzkost patří ztráta chuti, ztráta zájmu o jídlo a ztráta zájmu o stravování. Snížená chuť k jídlu se vyskytuje u lidí s chronickými problémy duševního zdraví, jako je úzkost, když příznaky duševního zdraví začnou ovlivňovat tělo. Je důležité řešit ztrátu chuti k jídlu, jakmile se stane problémem, abyste předešli dalším zdravotním komplikacím, jako je váha, ztráta, ztráta zraku, ztráta svalové hmoty a podobné příznaky.

Jaký typ rakoviny způsobuje ztrátu chuti k jídlu?

Podle lékařských vědců mohou všechny známé formy rakoviny interferovat s chutí k jídlu, náladou a jinými tělesnými systémy, typy rakoviny, které interferují s chutí k jídlu, jsou rakovina vaječníků, rakovina plic nebo rakovina pankreatu. . Mnoho lidí, kteří zažívají nebo se zotavili z těchto konkrétních typů rakoviny, uvedlo sníženou chuť k jídlu nebo úplnou ztrátu chuti k jídlu jako vedlejší účinek samotné rakoviny, což je léčba určená k léčbě rakoviny, jako je chemoterapie a radiační léčba, další související faktory.

Pacienti s onkologickým onemocněním, kteří jsou chronicky nemocní a kteří dostávají vysoké dávky léků včetně radiační léčby na chemickém základě, mohou jako jeden z vedlejších účinků léků, úzkosti nebo jiných stavů hlásit sníženou chuť k jídlu. Pokud máte ztrátu chuti k jídlu, obraťte se na svého poskytovatele primární péče. Váš lékař primární péče vám může poskytnout řadu lékařských vyšetření, která mohou zahrnovat rozbor moči a krevní testy, které mohou vyloučit potenciální zdravotní příčiny vašeho náhlého nedostatku chuti k jídlu.

Lékař může také provést psychologické testy, aby zjistil pokud k vaší nechutenství přispívají nediagnostikované poruchy duševního zdraví, jako je deprese, úzkost, posttraumatická stresová porucha nebo jiná porucha. Jakmile vám lékař stanoví diagnózu, budete se svým poskytovatelem diskutovat o nejlepších možnostech léčby, včetně léčby léky, změnách životního stylu a psychoterapii, jako o možných možnostech zdravého zvyšování chuti k jídlu.

Je ztráta chuti k jídlu nebezpečný?

Pokud přetrvává snížená chuť k jídlu po delší dobu, mohou nastat příznaky zdravotního a duševního zdraví. Negativní příznaky snížené chuti k jídlu a ztráty chuti k jídlu často zahrnují úbytek hmotnosti, úbytek svalů, ztrátu zraku a další fyzické příznaky. K hubnutí dochází postupně v průběhu času, protože vaše tělo dostává méně výživy a energie, než kolik potřebuje k podpoře vašich tělesných funkcí. Účinky hubnutí mohou způsobit problémy v jiných částech těla, když vaše tělo začne přecházet do režimu hladovění.

Pokud je vaše tělo ponecháno v režimu hladovění po delší dobu, důležité systémy těla včetně vašeho vidění může začít selhávat. Běžná ztráta chuti k jídlu je běžnou součástí života. Pokud však po delší dobu trpíte sníženou chutí, je pravděpodobné, že ve směsi bude pravděpodobně nediagnostikovaný problém s lékařem nebo duševním zdravím. Je důležité přijmout okamžitá opatření, pokud Pokud dlouhodobě bojujete se sníženou chutí k jídlu v důsledku úzkosti nebo jiných chronických příznaků duševního zdraví.

Pokud nepodniknete žádné kroky, může také začít trpět vaše fyzické zdraví. Místo toho, abyste zůstali stát a nechali svou mysl a tělo zhoršovat, se obraťte na pomoc od licencovaného poskytovatele lékařské péče nebo terapeuta. Lékař navrhne způsoby, jak stimulovat vaši chuť k jídlu, včetně léků, terapie a dalších lékařských zásahů ke zvýšení chuti k jídlu.

Proč mám náhlou ztrátu chuti k jídlu?

Máte zažili jste nedávné trauma, ztrátu nebo jinou stresující událost? Pokud máte, je pravděpodobné, že vaše snížená chuť k jídlu nebo ztráta chuti k jídlu mohou přímo souviset s vaší zkušeností. Když jsou lidé pod vysokou úrovní úzkosti a stresu, mohou také zaznamenat sníženou chuť k jídlu. Dlouhodobý stres může mít na těle duševní a fyzickou daň, což může nakonec vést k nevratnému poškození, pokud nebude ponecháno bez kontroly.

Náhlá ztráta chuti k jídlu nebo snížená chuť k jídlu u lidí trpících úzkostí je způsobena bojem těla nebo aktivace odezvy letu. Reakce boje nebo letu je integrovaný obranný mechanismus, který je vyvolán bezprostředním nebezpečím fyzické nebo emoční újmy. Když je aktivována reakce na boj nebo útěk, dochází k poklesu chuti k jídlu v důsledku toho, že se vaše tělesné systémy připravují na boj nebo útěk.

Lidské tělo nemá v tomto režimu zůstat delší dobu. což se stane, když zažijeme obecnou a sociální úzkost. Lidé s úzkostí a poruchami nálady často zažívají vysokou hladinu stresu, která narušuje normální procesy v těle. Pokud náhle pociťujete ztrátu chuti k jídlu, která trvá déle než jeden nebo dva dny, obraťte se o pomoc na licencovaného poskytovatele zdravotní péče.

Co jíst, když nemáte chuť

Jedním z hlavních příznaků ztráty chuti k jídlu je, že nemáte chuť jíst. Jak jsme se dozvěděli, naše tělesné systémy mohou trpět, pokud ztráta chuti k jídlu přetrvává. Je důležité řešit problémy s chutí k jídlu ztráta a trvale snížená chuť k jídlu, jakmile se o nich dozvíte. Život s chronickými problémy s duševním zdravím, jako je úzkost a utrpení z negativních příznaků úzkostné poruchy, jako je snížená chuť k jídlu a ztráta chuti k jídlu, může v průběhu času vážně ovlivnit vaše tělesné systémy. .

Pokud trpíte příznaky ztráty chuti k jídlu nebo snížené chuti k jídlu, zkuste jíst snadno stravitelné potraviny, jako je polévka nebo krekry, abyste zůstali zdraví a bojovali proti ztrátě chuti k jídlu. a snadno stravitelné potraviny pomáhají tělu získat potřebnou výživu přetížení vašich tělesných systémů. Zažili jste neustálý nedostatek chuti k jídlu nebo nejste schopni jíst vůbec nic? To je známka vážnějšího zdravotního stavu nebo stavu duševního zdraví. Okamžitě se obraťte na poskytovatele zdravotní péče nebo péče o duševní zdraví o podporu, diagnostiku a možnosti léčby.

Co to znamená, pokud nemáte chuť na jídlo?

Někdy se neobjevíte Nemáte chuť jíst, protože nemáte hlad. Je normální cítit se takhle čas od času. To platí zejména proto, že naše životy jsou rušnější a konkurenční potřeby jídla a spánku vedou k volbě odpočinku nad výživou . I když to rozhodně není ukazatelem zdravého životního stylu, stává se to čas od času, když se snažíme najít rovnováhu a žonglovat s odpovědností našeho každodenního života.

hlad se změní na sníženou chuť k jídlu nebo úplnou ztrátu chuti k jídlu na delší dobu, jedná se o vážnější obavy a potenciální ukazatele zdravotního nebo duševního zdraví. Dlouhodobý nedostatek chuti k jídlu může vést k fyzickým problémům ve vašem těle. protože to je, že i když máte sníženou chuť k jídlu nebo ztrátu chuti k jídlu, jo Vaše tělo stále potřebuje živiny, aby mohlo zpracovat své každodenní biologické funkce.

Projít si život bez výživy je jako snažit se řídit auto na prázdnou benzínovou nádrž – nedostanete se příliš daleko. To znamená, že musíte najít zdravý způsob, jak zvýšit vaši chuť k jídlu, aby vaše tělo mohlo získat potřebné živiny. Mezi příznaky snížené chuti k jídlu a ztráty chuti k jídlu patří ztráta svalové hmoty, ztráta hmotnosti a dokonce ztráta zraku. Je normální, že okolnosti vyvolávající stres nebo úzkost dočasně snižují chuť k jídlu.

Není normální trpět sníženou chutí k jídlu nebo úplnou ztrátou chuti k jídlu po celé dny.

Způsobuje stres ztráta chuti k jídlu?

Stres je dnes jedním z hlavních problémů Američanů trpících chronickými problémy duševního zdraví. Globální pandemie, jako je koronavirus (COVID-19), vysoká míra ztráty zaměstnání a nezaměstnanost a rozsáhlé sociální nepokoje v zemi přispívají k vyšší míře stresu. Chronické problémy s duševním zdravím, které způsobují vysokou hladinu stresu, mohou způsobit sníženou chuť k jídlu nebo úplnou ztrátu chuti k jídlu, protože se vaše tělesné systémy snaží regulovat a fungovat pod vysokým stresem. Když je vaše tělo ve stresu, jedním ze způsobů, jak se pokouší regulovat samo, je plně věnovat energetické zdroje, které by normálně byly věnovány vašim primárním tělesným systémům (včetně respiračních a oběhových funkcí), aby se připravily na boj nebo útěk Odezva. Snížená chuť k jídlu nebo ztráta chuti k jídlu nastává v důsledku tohoto biologického procesu, který odvádí tok krve a energii při přípravě na odvrácení nebo únik z útoku.

Příznaky snížené chuti k jídlu včetně konzumace menších dávek jídla než obvykle nebo stravování méněkrát denně často dochází před úplnou ztrátou chuti k jídlu, kde někdo nemá touhu po jídle. Pokud jste pod vysokým stresem a začínáte si všímat, že máte sníženou nebo sníženou chuť k jídlu, obraťte se na lékaře nebo odborníka na duševní zdraví, aby vyloučil možné základní zdravotní nebo duševní problémy.

Může úzkost způsobit nedostatek chuti k jídlu?

Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k nedostatku chuti k jídlu. Vzrušení, soutěžení o fyziologické potřeby, zdravotní problémy a problémy duševního zdraví jsou faktory, které mohou přispět ke snížení chuti k jídlu nebo ke ztrátě zájmu o jídlo. Utrpení z chronické úzkosti, deprese, posttraumatické stresové poruchy, obsedantně-kompulzivní poruchy a dalších chronických poruch duševního zdraví může přispět ke snížení chuti k jídlu nebo ke ztrátě chuti k jídlu.

Lidé trpící těžkou úzkostí mohou vyžadují léky k potlačení ztráty chuti k jídlu nebo snížené chuti k jídlu. Vysoká úroveň stresu může způsobit, že lidé ztratí zájem o stravování a další věci kolem sebe, protože strach se zmocní jejich mysli a těla. V závažných případech úzkosti, které vyžadují léčbu léky a mají za následek sníženou chuť k jídlu nebo ztrátu chuti k jídlu, lékař také doporučí psychoterapeutická sezení, která vám pomohou zvýšit vaši chuť k jídlu snížením vaší úzkosti.

Mluvit s licencovaným psychoterapeut vám pomůže naučit se zdravé strategie snižování úzkosti. Licencovaní terapeuti na online terapeutické platformě ReGain jsou k dispozici pro poskytování diagnostiky, léčby, podpory a poradenství prostřednictvím zabezpečené terapeutické platformy 24 hodin denně. Terapeutičtí odborníci ve společnosti ReGain jsou držiteli osvědčení v oblastech psychologie, licencovaného poradenství v oblasti duševního zdraví, licencované klinické sociální práce a dalších. Přední online platforma pro terapii párů poskytuje uživatelům důvěrný přístup k tisícům certifikovaných terapeutů kdykoli během dne nebo v noci.

Co bych měl jíst, kdybych nejedl celý den?

Pokud jste celý den nebyli schopni jíst, začněte malými jednoduchými jídly, která vyživují vaši mysl i tělo a postupně zvyšují vaši chuť k jídlu. Jednoduchá jídla, jako je polévka a krekry, jsou snadno stravitelná a pravděpodobně budou dobře- tolerováno na prázdný žaludek, když se připravujete na přidání složitějších potravin zpět do vaší stravy a zvýšení chuti k jídlu. Máte-li potíže s jídlem nebo udržováním jídla, okamžitě kontaktujte lékaře.

neschopnost jíst nebo správně strávit jídlo může být známkou většího problému s lékařským nebo duševním zdravím. Pokud máte obavy, že byste se kvůli úřadu COVID-19 dostali do kanceláře poskytovatelů zdravotní péče, jsou k dispozici online možnosti telehealth, které vám umožní mít tvář – video návštěvy tváří v tvář s licencovanými lékaři a terapeuty. T zde jsou k dispozici podobné možnosti pro získání terapie online pomocí předních terapeutických platforem, jako je ReGain. Dnešní klienti z oblasti medicíny a duševního zdraví mohou odpočívat v pohodlí vědomí, že mohou dostávat kvalitní lékařskou péči nebo péči o duševní zdraví, aniž by museli opustit bezpečí a pohodlí svého domova nebo kanceláře.

Může dehydratace způsobit ztrátu chuť k jídlu?

Dehydratace může být ve skutečnosti vedlejším účinkem ztráty chuti k jídlu.Mnoho potravin, které jíme, obsahuje vitamíny, bílkoviny a vodu, kterou potřebujeme, aby naše tělesné systémy fungovaly hladce. Když naše těla nedostávají takové množství výživy nebo vody, které potřebujeme z jídla a pití tekutin, může rychle dojít k dehydrataci.

Skutečnost, že dehydratace může vést k dlouhodobějším závažným zdravotním onemocněním, včetně mlhy myšlení, ztráta hmotnosti a ztráta zraku jsou dalším důvodem, proč je kriticky důležité najít zdravé způsoby, jak zvýšit vaši chuť k jídlu a příjem výživy. Podvýživa nebo dehydratace mohou zhoršit negativní příznaky poruch duševního zdraví, jako je úzkost a deprese. Podvýživa a dehydratace mohou také přispět k problémům s fyzickým zdravím.

Pokud se u vás objeví příznaky podvýživy, dehydratace nebo úzkosti, nebo pokud náhle trpíte nechutenstvím, obraťte se na lékaře. odborník na diagnostiku, léčbu a podporu. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může nabídnout různé možnosti léčby, které zahrnují změny životního stylu, správu léků a psychoterapii. Pokud se chcete dozvědět více o plánování účinných a cenově dostupných psychoterapeutických služeb online, obraťte se na licencovaného odborníka na terapii ve společnosti ReGain a začněte.