Pokud se vám při předklonění cítí závrať, nejste sami. Podívejme se blíže na to, proč byste se mohli cítit lehce zahnaní, a co byste měli udělat, abyste zmírnili příznaky.

Proč se mi po ohnutí cítí závrať?

Cítím se lehce – při sklonění – nebo při vstávání z podřepu – jsou klasickými příznaky posturální (ortostatické) hypotenze a jsou způsobeny poklesem krevního tlaku, který má za následek snížení průtoku krve do mozku. Krv v nohách obvykle stojíte, kdykoli stojíte, ale vaše tělo vyvažuje průtok zvýšením srdeční frekvence a zúžením krevních cév, což umožňuje dostatek krve k návratu do vašeho mozku.

Pokud máte posturální hypotenzi, tento kompenzační mechanismus nefunguje správně a váš krevní tlak klesá. Pak můžete pociťovat točení hlavy, závratě, rozmazané vidění a dokonce mdloby. Tyto příznaky se nejčastěji vyskytují u starších lidí, zejména u těch, kteří užívají léky ke snížení krevního tlaku, nebo u lidí, kteří mají stavy, které snižují objem krve v těle. Můžete mít záchvat po dlouhém odpočinku v posteli, náhlém vstávání po těžkém jídle, vystoupení z teplé koupele nebo pokud jste nepili dostatek tekutin.

Co byste měli dělat, pokud se cítíte lehce -hlavu?

Měli byste to sdělit svému lékaři a nechat ho, aby vám dělal tlak, když ležíte nebo sedíte, a poté, co se náhle postavíte. Tímto potvrzujete, že vaše příznaky jsou ve skutečnosti způsobeny poklesem tlaku. V takovém případě může být léčena základní příčina a / nebo může být vaše léčba upravena.

Když dostanete tyto záchvaty, okamžitě si sedněte nebo lehněte a zvedněte nohy. Odpočívejte, dokud závratě nevymizí. Když ráno vstáváte z postele, vstávejte postupně a po etapách. Vyvarujte se náhlých změn držení těla. Neseďte ani nestojte dlouho. Pokud příznaky přetrvávají, noste během dne podpůrnou hadici nebo punčochy na nohou, abyste pomohli vrátit tok krve do vašeho srdce. Ujistěte se, že pijete 6 až 8 sklenic tekutiny denně. Čaj a káva také pomáhají, ale nepijte více než malý nápoj alkoholu. Zeptejte se také svého lékaře na zvýšení příjmu soli.

Naučte se, jak identifikovat příznaky dehydratace – a jak s ní bojovat.