Byl jsem tak nadšený, když jsem zjistil, že moje nová práce mi umožní přivést svého psa do práce.

Ale byl jsem mírně zmatený, když se zeptali, jestli jsem ochoten mu dovolit podstoupit malou neinvazivní operaci, jako je mikročipování, která by mírně upravila jeho chování pro kancelářské prostředí.

Neochotně jsem souhlasil, a když jsem šel do veterinář, zeptal jsem se, zda by neměly nějaké vedlejší účinky.

„Téměř žádné. Můžete si všimnout nějakého tání, ale to se stane jen jednou za každých 12 psů, kteří podstoupí operaci.“ p> Myslel jsem si, že „tání“ je nějaké veterinární mumbo jumbo pro „ležení“ (lékaři jsou tak hloupí), a pokračoval jsem v proceduře pro svého psa Charlieho.

Když jsme se druhý den dostali do práce, jeho pokožka hlavy začala tát z lebky jako zmrzlinový kornout.

Všiml jsem si, když jsem ho hladil a dostal kousky ahoj s hlavou na mých rukou. Když jsem se podíval dolů, celá jeho kostní struktura na temeni hlavy byla odhalena, aby ji svět viděl.

Charlie se jinak zdál v pořádku. Usmíval se svým velkým, hloupým úsměvem a já si pomyslel: „Páni, je to opravdu roztomilý idiot.“

Ale rozhodl jsem se domluvit si schůzku s veterinářem, aby se o to postaral. / p>

Bohužel schůzka byla zrušena, když zombie přišly sníst moji matku.

Jak jste pravděpodobně zjistili, je to jen jeden ze snů (noční můry?), Který jsem měl tento týden na melatoninu, což je spánková pomůcka, kterou používám posledních šest let k regulaci mého spánkového cyklu, když se dostane off-kilter.

Poprvé jsem začal brát melatonin, aby mi pomohl spát, když jsem byl střízlivý a nevěděl jsem, jak jít spát, aniž bych omdlel. Jen jsem si myslel, že takhle lidé usínali.

Doplňky stanoví, že jelikož melatonin je přirozeně se vyskytující hormon, který říká tělu, že je čas se připravit na spánek.

Ale pamatuji si, že jsem byl varován osobou, která dala mi to říká: „Opatrně, dává ti bláznivé sny.“

Ukázalo se však, že jde o mýtus. Mnoho vědců věří, že samotný melatonin není příčinou šílených snů.

Takže, mohl by někdo prosím vysvětlit, proč se mi lebka mého psa tu noc roztavila do rukou? Nebo proč všichni ostatní, kteří užívají melatonin, mají podobně bizarní sen?

No, Dr. Rafael Pelayo, profesor spánkové medicíny na Stanfordské univerzitě, řekl HuffPo,

Kdo bere melatonin? Někdo, kdo má potíže se spánkem. A jakmile si vezmete cokoli pro spánek, jakmile začnete spát více nebo lépe, máte takzvaný „REM rebound“.

Jinými slovy tedy to není melatonin, který způsobuje, že lidé mají tyto grafické, strašidelné sny na úrovni LSD. Je to jen vylepšená kvalita jejich spánku.

Pelayo pokračoval a řekl:

Více REM spánku vám dává větší šanci snít. A většina snů je bizarních. To je to nejlepší vysvětlení, jaké mě tento fenomén napadá.

Jinými slovy, nemám za co Charlieho tající lebku vinit. ale já sám. Není divu, že jsem většinu svého života strávil bez spánku.

Moje hlava je cirkusový oheň!

Tyto intenzivní sny by však neměly trvat dlouho.

Podle Pelaya platí, že čím více se váš spánkový plán normalizuje, tím méně bláznivých snů budete protože vaše tělo si zvykne na REM.

A pokud nezvládnete noční můry melatoninu, zkuste si vzít nižší dávku.

Sladké sny v roce 2017, všichni Doufejme, že to zvládnete bez melatoninu.

Citace: Existuje opravdu souvislost mezi melatoninem a bláznivými sny? (Huffington Post)