Co znamená rectus femoris?

Sval rectus femoris je nejpovrchnějším svalem skupiny čtyřhlavého svalu. Je to také jediný čtyřhlavý sval, který prochází kyčelním i kolenním kloubem.

• Rectus znamená rovný
• Femoris označuje femorální
• Rectus femoris je jedním ze čtyř svalů, které tvoří skupinu čtyřhlavého svalu.
• Čtyři hlavy skupiny čtyřhlavého svalu jsou vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius a rectus femoris.

Kde se připojuje rectus femoris?

• Tento sval se připojuje nad (proximálně) na AIIS (Anterior Inferior Iliac Spine) pánve. Toto je malý hrbol NÍŽE jako hrbol, který nazýváme náš „kyčelní bod“.
• Tento sval se připojí dole (distálně) k hrbolu na přední straně holenní kosti (tibiální tuberosita) prostřednictvím jeho připojení na koleno čepice (patella).

Naučte se všechny své svaly

přejděte do 3D svalové laboratoře

Jaké jsou akce rectus femoris?

• Pomáhá při flexi (skládání dopředu) kyčelního kloubu.
• Pomáhá při prodloužení (narovnání) kolenního kloubu.
• Rectus femoris může také táhnout přední část pánve dolů a dopředu (přední náklon).
• Dokáže přední část pánve táhnout dolů a vytvořit kompresi v dolní části zad, zejména v oblasti zadní části.

Pozice, kde se tento sval stahuje

Utkatasana (póza na židli) je jedno místo, kde se tento sval kontrakty.

Virabhadrasana nebo warrior 1 pose (níže) je další místo, kde se tento sval stahuje.

Utthita hasta padangusthasana nebo vzpřímený postoj nohou (níže) tento svalový kontrakt určitě vytvoří.

Pozice, kde je tento sval prodloužen

Natarajasana nebo tanečnice (níže) tento sval prodlouží.

Pigeon pose někdy nazývaný kapotasana (níže)

Supta virasana (níže) také prodlouží tento sval.

Poranění Rectus femoris

kmen Rectus femoris / slza

• Běžně je to způsobeno prudkým pohybem, když je sval ve stažené poloze.
• Při kopání do míče může dojít k napnutí a koleno je nějakým způsobem omezeno.
• Kmeny jsou běžné u fotbalistů a vyskytují se také ve fotbale a podobně er sporty, kde je nutný kop nebo náhlý skok.

Mezi příznaky patří:

• Bolest směrem k horní části, přední straně stehna
• Otok a otlaky
• Omezený rozsah pohybu v závislosti na rozsahu slz

Rehabilitace menších slz se řídí metodou RICE, poté jemný pohyb a protahování, jakmile dojde k otoku snížena. Vážné slzy (ty, které se rozpadají na úplnou slzu) vyžadují opravu. Došlo také k aktualizaci protokolu a relevance použití.