Mít všechny tyto kalorie a cukr, které jsou rychle dodávány do vašeho těla tekutinou, není zdravé, říkají odborníci.

Sezónní nápoje mohou obsahovat hodně kalorií a cukru, ale některé triky vám mohou pomoci vychutnat si stejné příchutě zdravěji.

Pijáci kávy, kteří se chtějí letos na podzim vyhnout přibývání na váze, by bylo rozumné vyhnout se dýňové koření latte, nebo alespoň si dopřát jen příležitostně nebo upravit směsi podle dietologů.

Nyní, když je září, se sezónní dezertní nápoj již vrátil do Starbucks i Dunkin ‚Donuts, McDonald’s a nezávislé kavárny.

Odborníci na výživu se obávají významného množství kalorií a cukru v nápoji.

„Dýně sama o sobě je zdravá. Skořice a muškátový oříšek jsou v pořádku. Ale dýňové koření latte je o cukru,“ řekla Katie Ferraro, RD ., MPH, dietetik, konzultant v oblasti výživy a asistent klinického profesora výživy na Kalifornské univerzitě v San Francisku a na Univerzitě v San Diegu.

Velikost verze Starbucks o velikosti 16 uncí s 2 procent mléka a šlehačky má 380 kalorií a obsahuje 50 gramů cukru. To daleko přesahuje doporučení American Heart Association, aby ženy konzumovaly maximálně 25 gramů cukru každý den.

Úředníci společnosti Starbucks neodpověděli na žádosti Healthline o rozhovor pro tento příběh.

„Koncept dýně a koření má tolik přínosů pro zdraví,“ uvedla Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, dietologka a manažerka služeb v oblasti zdravé výživy na Cleveland Clinic Wellness Institute. “Bohužel to je podobné jako v případě jablka koláč je zdravý, protože je to jablko. Využívá koncept, který je zdravý a který z něj dělá spíše dezertní nápoj. “

Rovněž Ferraro uvedla, že káva a kofein mohou mít výhody v moderování, jako je lepší čistota.

„Od kávového nápoje je to velmi vzdálené,“ řekla. „Mým klientům opravdu doporučuji, aby pokud má kávový nápoj více než 25 až 50 kalorií, nedělejte to. Většina lidí nemá ve svých kalorických rozpočtech místo pro dýňové koření latte. Přemýšlejte o tom jako zmrzlinový pohár. Je to někdy jídlo, dezertní jídlo. “

Přečtěte si více: Káva je v pořádku, ale vysoká teplota může způsobit zdravotní rizika“