Možná vás překvapí, že výhody hlohu bobulí zahrnují zdraví srdce, podporu normalizace krevního tlaku a cholesterolu a gastroprotektivní antioxidační a antihypertenzivum. zánětlivé vlastnosti.

Rostliny hlohu (crataegus oxyacantha, crataegus monogyna nebo crataegus laevigata) jsou listnaté rostliny, které jsou ve skutečnosti trnitými keři nebo malými stromy v rodině růží. Je původem ze severní polokoule a roste v mírném podnebí po celém světě, včetně Severní Ameriky, Evropy a Asie.

Rostlina hlohu má malé listy, červené, růžové nebo bílé květy s červenými nebo ostružinami, které rostou na stromech. Také známý jako anglický hloh, haw, mayblossom, shanzha, thornapple or whitehorn.

Proč hloh?

Zatímco některé odrůdy rostliny hlohu se často používají jako okrasné rostliny a živé ploty, hloh rostlina se v čínské tradiční medicíně používá již více než století. Bylina hlohu se používá k léčbě různých zdravotních stavů, včetně zažívacích potíží, ledvinových kamenů a kardiovaskulárních chorob.

Každá část léčivého hlohu se používá v bylinné medicíně, včetně listu, kořene, bobule a květina. Výhody hlohu bobulí přesahují zlepšené kardiovaskulární zdraví, krevní tlak a cholesterol. Hloh nemusí být všelékem na zdraví k vyléčení nebo úplné prevenci onemocnění, ale bylo prokázáno, že vykazuje celkové přínosy pro zdraví díky svým antioxidačním vlastnostem (v boji proti oxidačnímu stresu) a byl používán k léčbě úzkosti, menstruačních potíží s trávením – například jako tasemnice a střevní infekce.

Hawthorn Berry Vitamins and Nutrients:

• vitamíny B, včetně kyseliny listové (antioxidační a důležité pro metabolismus)
• Vitamin C (imunita, zdraví kůže a kardiovaskulárního systému)
• Flavonoid rutin (antioxidant, který zlepšuje průtok krve tím, že pomáhá dilatovat cévy.
• Fenoly (protizánětlivé a antiseptické)
• prokyanidiny (antioxidační sloučeniny)
• vitexin (antioxidační, protirakovinné, protizánětlivé)
• katechiny (třída antioxidantů)
• saponiny ( pomáhá tělu vstřebávat živiny)
• Vápník
• Železo

Výhody Hawthorn Berry

Klinicky prokázáno, že bobule hlohu pomáhají zobr ová kardiovaskulární zdraví, bolest na hrudi (angina pectoris), krevní tlak a vysoký cholesterol. Díky své antioxidační aktivitě je navíc skvělou volbou pro podporu celkového zdraví a kvality života.

Kardiovaskulární funkce

Zveřejněna Cochraneova knihovna (renomovaný, přísný recenzent vědeckých důkazů), „Výsledky naznačují, že při kontrole příznaků a fyziologických výsledcích existuje výrazný přínos extraktu z hlohu jako doplňkové léčby chronického srdečního selhání.“

Druh C. oxyacantha poskytuje klinicky zdokumentované výhody bobulí hlohu. v Current Medicinal Chemistry prokázal, že standardizovaný extrakt vykazuje výsledky v různých stavech srdce, včetně raných stadií srdečního selhání, anginy pectoris, vysokého krevního tlaku, mírné arytmie (nepravidelný srdeční rytmus) a aterosklerózy.

Určité bioaktivní sloučeniny nalezené v rostlině mohou být důvodem, proč je účinná při léčbě srdečních problémů. Mezi tyto sloučeniny patří flavonoidy, fenoly a oligomerní prokyanidiny. Hloh je přírodní diuretikum. Jeho schopnost hromadění tekutin v duce pomáhá zmírnit městnavé srdeční selhání.

Výzkum také ukázal, že hloh může pomoci zlepšit metabolické účinky, zejména u pacientů s vysokým kardiovaskulárním rizikem. Tato studie prokázala, že použití hlohového octa může také pomoci snížit tělesnou hmotnost.

Německá studie zaměřená na pacienty se srdečním selháním zjistila, že podávání extraktu z hlohu ukázalo měřitelné zlepšení zdraví jejich pacientů. Bylo zapsáno 952 pacientů a během dvou let se u pacientů, kteří dostávali léčbu hlohem, projevilo větší zlepšení jejich symptomů než u těch, kteří dostávali pouze terapii.

Bolest na hrudi (angina pectoris)

Malá klinická studie zkoumala účinky aerobního cvičení a hlohu na 80 pacientů se stabilní anginou pectoris ve věku od 45 do 65 let. Pacienti byli náhodně rozděleni do čtyř skupin, aby sledovali, zda cvičení a hloh ovlivní jejich kardiovaskulární zdraví.

Byli sledováni po dobu 12 týdnů. Vědci dospěli k závěru, že kombinace cvičení s hlohem je účinná strategie pro snížení rizika aterosklerózy a zlepšení celkové tolerance cvičení.

Krevní tlak

Hloh způsobuje uvolnění krevních cév, což rozšiřuje cévy a umožňuje snadnější tok krve.

Randomizovaná klinická studie, která studovala účinky druhu C. laevigata na snížení krevního tlaku u 79 pacientů s diabetem 2. typu užívajících léky.Jednalo se o první takovou studii, která zjistila, že výhody hlohu mohou zahrnovat zmírnění hypotenzních účinků u pacientů s diabetem typu 2, kteří současně užívají léky.

Ve studii užívalo 39 pacientů denní dávku extraktu z hlohu po dobu 16 týdnů a 40 pacientů ve druhé skupině užívalo placebo. Skupina hloh vykázala větší zlepšení snížení diastolického krevního tlaku než skupina s placebem.

Vysoký cholesterol

Studie publikovaná v Experimentální biologii a medicíně zkoumala účinky hlohu. Vědci zjistili, že snižuje hladinu cholesterolu v séru u myší a může mít potenciálně podobný účinek na člověka.

Další studie zkoumala účinky hlohu na snížení lipidů porovnáním dvou skupin křečků, jedné, která dostávala výtažky z hlohu a jedna, která byla kontrolní skupinou. Vědci zjistili nižší hladinu triglyceridů a cholesterolu v játrech ve skupině, která dostávala výtažky z hlohu.

Protizánětlivé účinky na trávení

Vysoký obsah antioxidantů v hlohu pomáhá poskytovat protizánětlivé účinky . Ukázalo se, že flavonoidní složka hlohu je obzvláště účinná při poskytování těchto výhod, včetně snižování hladiny cholesterolu a zánětu.

Studie na zvířatech z roku 2008 publikovaná v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry testovala vychytávání volných radikálů , protizánětlivé, gastroprotektivní a antimikrobiální účinky extraktu etanolu z bobulí hlohu. Zjistili, že antioxidační vlastnosti nalezené v hlohu mohou pomoci chránit před zánětem a dokonce pomoci zajistit antimikrobiální výhody pro gastrointestinální systém.

Další studie na zvířatech publikovaná v časopise Journal of Food Medicine dospěla k závěru, že protizánětlivé a antioxidační účinky účinky hlohu mohou chránit před kolitidou – zánětem tlustého střeva.

Formuláře Hawthorn Berry

Tam ve skutečnosti existuje několik způsobů, jak si užít výhody hlohu. Od pití uklidňujícího šálku čaje až po konzumaci prášku nebo doplňku je snadné najít způsob, jak začlenit hlohové bobule do své wellness rutiny.

Recepty z hlohových bobulí zahrnují bonbóny, džemy a želé. Volné bobule hlohu lze zakoupit v hromadné sekci ve většině obchodů se zdravou výživou.

Při hledání bylin, bylinných přípravků nebo produktů z hlohu je nezapomeňte zakoupit od renomovaného ekologického zdroje. Léčivé výhody hlohu pocházejí buď z tekutých, nebo suchých extraktů.

Bylinný extrakt znamená, že aktivní složky rostliny (fytochemikálie) byly extrahovány nebo odstraněny, aby se snadněji vstřebávaly do tělo – aniž byste procházeli trávicím procesem.

Například použití extraktu z hlohu vs. hlohového bobule pro léčebné účely umožňuje rychlejší a pohodlnější získání léčivých účinků rostliny než konzumaci celé bobule.

Mezi tekuté extrakty patří čaje, tinktury a sirupy. Práškové extrakty se vyrábějí sušením kapalných extraktů. Formy bobulí hlohu, které se často používají pro léčebné účely, zahrnují:

• Čaj (také známý jako infuze)
• Doplňky stravy:
• prášek
• Tinktura
• Sirup

Plody hlohu jsou bezpečné ke konzumaci, ale semena nikoli. Stejně jako semena jablek obsahují semena hlohu kyanid. Navíc je rychlejší a snazší získat zdravotní výhody hlohu pomocí extraktu z hlohu, který byl vyroben speciálně pro léčebné účely.

Dávkování Hawthorn Berry

Klinické studie testovaly dávky hloh v rozmezí od 160 do 1 800 mg / den ve standardizovaných extraktech v průběhu tří až 24 týdnů. Minimální účinnou dávkou pro mírné městnavé srdeční selhání je standardizovaný extrakt 300 mg užívaný denně, s maximálním přínosem přibližně za šest až osm týdnů léčby.

Klinické studie u pacientů s městnavým srdečním selháním třídy II a III zjistili, že 900 mg extraktu z hlohu bylo „bezpečné, ale ne lepší než placebo“. Doporučená denní dávka extraktu z hlohu je 160 mg až 900 mg.

Čaj

Hlohový čaj pijte až třikrát denně po jídle, použijte 1 čajovou lžičku listů a květů hlohu nebo čaj z bobulí hlohu ponořený do 8 uncí vody.

Ovoce

• sušený prášek: 300–1 000 mg perorálně třikrát denně
• tekutý extrakt: 0,5 –1 ml perorálně třikrát denně
• Tinktura: 1-2 ml perorálně třikrát denně
• Tuhý extrakt: 1 / 4-1 / 2 čajové lžičky perorálně jednou denně
• Sirup: 1 čajová lžička orálně dvakrát až třikrát denně

list / květ

• extrakt: 160–900 mg denně, rozdělen na dvě až tři perorální dávky denně
• Prášek: 200–500 mg perorálně třikrát denně
• Tinktura: 20 kapek perorálně dvakrát až třikrát denně

Tradičně trvá asi 4-8 týdnů, než se objeví znatelné výhody bobulí hlohu.

Nežádoucí účinky

Jaké jsou vedlejší účinky bobulí hlohu? Naštěstí jsou vedlejší účinky hlohu pro muže a ženy vzácné a tolerance je zřídka problémem. Jak již bylo řečeno, mohou se objevit u některých jedinců.

Nežádoucí účinky hlohových léčiv mohou zahrnovat:

• Bolesti hlavy
• Migrény
• závratě
• únava
• vertigo
• agitace
• nevolnost
• bušení srdce
• Dýchavičnost
• Problémy s oběhem
• Krvácení z nosu
• Nespavost
• Pocení

Měli byste také se vyhněte používání hloh nebo hloh bobule prostředky, pokud máte známou alergii na členy rodiny růží.

Podávání hlohu není určeno pro děti. Nepoužívejte hloh, pokud jste těhotná nebo kojíte. Před přidáním jakéhokoli doplňku do svého denního režimu se poraďte se svým lékařem.

Pokud máte nějaké nežádoucí účinky nebo si během šesti až 12 týdnů nevšimnete zlepšení stavu, navštivte svého lékaře.

Pokud máte srdeční onemocnění, neošetřujte se sami. Hloh používejte pouze pod dohledem lékaře.

Lékové interakce

Pokud užíváte některý z následujících léků, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat doplňky z hlohu nebo bobule hlohu:

• Digoxin: Hloh může zvýšit účinek tohoto léku na srdce, který se používá k léčbě arytmie nebo nepravidelného srdečního rytmu.
• Beta-blokátory: Hloh může zesílit účinky těchto léků, které jsou používá se k léčbě srdečních onemocnění snížením krevního tlaku a dilatací krevních cév.
• Blokátory kalciových kanálů (CCB): Tyto léky působí dilatací krevních cév ke zmírnění vysokého krevního tlaku a anginy pectoris. Hloh může posílit účinky těchto léků.
• Fenylefrin: Na základě výsledků laboratorní studie může hloh snížit účinky fenylefrinu, což je lék běžně používaný jako nosní dekongestant, který způsobuje krevní cévy omezit.
• Léky na sexuální dysfunkci: Hloh může způsobit příliš nízký krevní tlak, pokud se používá v kombinaci s těmito léky.
• Dusičnany: Hloh může způsobit závratě nebo bolesti hlavy, pokud se používá v kombinaci s těmito léky, protože způsobují zvýšení průtoku krve do srdce.

Kroky pro výhody Hawthorn Berry

1. Poraďte se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče pokud máte jakékoli obavy, zejména pokud jde o zdraví srdce nebo kardiovaskulárního systému. Ujistěte se, že nedochází k žádným interakcím s jinými léky nebo doplňky.
2. Zkuste konzumovat jeden osmunový šálek čaje z hlohu až třikrát denně po jídle.
3. Přidejte doplněk nebo extrakt z bobulí. a postupujte podle pokynů pro dávkování obsažených v tomto článku.
4. Začleňte hlohový prášek do své stravy ve zdravé smoothie směsi po tréninku.

* Tyto údaje nebyly hodnoceny Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a nepředstavují lékařskou pomoc. Vždy se poraďte se svým lékařem, zdravotníkem nebo primárním lékařem.