Jak dlouho trvá trávení jídla?

Přemýšleli jste někdy, co se stane s jídlem, které jíte? Nejprve prochází jícnem. Pohybuje se vlnou svalových kontrakcí, které vytlačují jídlo rychlostí asi dva palce za sekundu. Když se jídlo dostane do žaludku, spadne do vířivého bazénu trávicích šťáv. Jídlo se v žaludku rozkládá na snadno vstřebatelné přísady: bílkoviny, cukry a tuky.

Poté se přidává zelenohnědá žluč vyrobená v játrech, která napomáhá štěpení těchto tuků. V době, kdy jídlo opouští váš žaludek a přechází do tenkého střeva, je nerozpoznatelné. Stěny našich střev absorbují živiny do naší krve a tím získáváme energii, kterou všichni potřebujeme k životu.

Jak dlouho trvá tento životně důležitý proces? Záleží na tom, co „jíte, říká doktor Oz.“ Steak na večeři vám může trvat dva, možná tři dny, než se dostanete z vašeho střeva. To znamená, že způsob, jakým trávíte, je v podstatě to, že to hnije ve vašich střevech. Na druhou stranu, pokud jíte zeleninu a ovoce, „jsou mimo váš systém za méně než 12 hodin.“

A co žvýkačky? Je pravda, že strávení trvá sedm let? „Ne,“ říká doktor Oz. Tato malá městská legenda však může být dobrým způsobem, jak „přimět děti přestat žvýkat žvýkačky.“

Co je to pálení žáhy?

Společný problém Američanů, pálení žáhy je opakem správně trávit jídlo. „Žaludek místo toho, aby tlačil jídlo dolů, ho tlačí zpět nahoru do jícnu,“ říká Dr. Oz.

Pálení žáhy je technicky známé jako gastroezofageální refluxní choroba nebo GERD.

„Když ležíte na zádech, hodně kyselého materiálu v žaludku jde do polykací trubice zvané jícen,“ dr. Oz. vysvětluje. „Tady to vlastně pálí tu podšívku, to je to, co způsobuje podráždění. „Je to doslova spálení vnitřku vašeho jícnu.“

Jsou všechny choroboplodné zárodky nebezpečné?

Kupujete průmyslové lahve Purell?

Pokračovali jste v každoročním podávání posilovacích dávek, abyste zabránili otěhotnění?

Třete si teď právě teď antibakteriální mýdlo?

Upozornění: Následující informace vám mohou připadat extrémně nechutné .

Vědci našli:

• bakterie na klice dveří, toalety a automatu na ručníky veřejných toalet
• slintají od tří různých lidí na polštáři letadla
• sliny tří lidí na vnitřní straně skleněné tyčinky
• bakterie, které se obvykle nacházejí ve výkalech v zadní části taxíku
• B. streptokok, který se obvykle vyskytuje ve vaginálním sekretu, na sedadle kina. Říká se, že to bylo pravděpodobně od ženy, která měla krátkou sukni.
• nebezpečné bakterie E. coli, pravděpodobně z fekální hmoty, na pár veřejných sluchátek

a to „není všechno! Forenzní vědci tvrdí, že nedávno objevili spermie smíchané s nealkoholickým nápojem podávaným v sousední restauraci!

Navzdory tomu, jak je to všechno naprosto odporné, říká dr. Oz,“ drtivá většina z nich bakterie nejsou nebezpečné. Ve skutečnosti spousta sekretů, pokud „jsou suché, již ztratila schopnost ublížit vám.“

„Nejnebezpečnější věcí, které jsme vystaveni, je slina,“ říká. „Takto se přenáší chřipka. To je způsob, jakým jsme si nejčastěji schopni navzájem ublížit. Lidské kousnutí je ve skutečnosti nejnebezpečnější ze všech kousnutí zvířaty, protože „tam se vlastně můžeme navzájem nejvíce zranit.“

Proč tedy v zimě častěji onemocníme? „Není to jít ven bez klobouku a šálu, ale proto, že se začneme scházet společně uvnitř.“ Když sedíte na malém prostoru se spoustou lidí a oni na vás začnou kašlat, tak se přenášejí viry. Proto máme v zimě chřipkové období.

Mohu dostat pohlavní chorobu ze záchodové sedačky nebo horké vany?
Jedna z nejtrvalejších městských legend se týká nakažení pohlavně přenosnou chorobou ze záchodové desky nebo horké vany. Ale může se to opravdu stát? „Nedělejte si starosti s toaletním sedátkem,“ říká doktor Oz. „Nikdo nechytá pohlavně přenosné choroby na záchodových sedadlech.“

Co byste tedy mohli získat ze záchodové sedačky? „Teoreticky můžete zachytit některé bakterie, které mohou obtěžovat vaši pokožku,“ říká dr. Oz, „ale toaletní sedátka jsou relativně bezpečným místem, protože jsou„ inertní, jsou jen plastovým potahem. “ „Žijeme s bakteriemi; jsme naživu kvůli bakteriím; měli bychom se uspokojit s tím, že žijeme v nebezpečném světě a to, co opravdu chceme udělat, je zajistit, aby byl náš imunitní systém připraven bojovat. Pokud se „dokážete chránit, můžete sedět na libovolném záchodovém sedadle, které chcete.“

Chytit něco ve vířivce je „více možné … protože vířivky často nejsou“ udržován v čistotě, “říká doktor Oz. „Lidé mají tělesná sekrece, že se potí nebo odcházejí do horké vany a vy do ní skočíte přímo. To je místo, kde se mi moc moc nelíbí.“

Co by mohlo být příčinou červeného hovínka?“ Pokud máte červené hovno, mnohokrát je to proto, že jste měl řepu nebo červené Jell-O, “říká doktor Oz. „Ale červený hovno může také znamenat krev. K jeho zčervenání není potřeba hodně krve, ale pokud máš krev v hovínku, musíš někoho přimět, aby se na tebe podíval.“

Proč pach voní?
Možná si budete chtít zapálit zápalku, protože Dr. Oz vám má co říct: Původem pachu po oparu je síra, která voní jako shnilé vejce.

Mnoho potravin obsahuje síru. „Vejce jsou jedním z nich. Sýr – existuje důvod, proč se říká:„ Sýr nekrájej, “říká doktor Oz. Mezi další sirná jídla patří maso a zelenina.

Proč mám průjem?
Holly z Indiany hovoří asi o 90 milionech lidí trpících tímto problémem. Tady je malý a velký příběh o střevech: Serotonin je přirozená chemická látka v těle, kterou antidepresiva ovlivňují. Ačkoli 5 procent serotoninu v těle je ve vašem mozku, 95 procent ve vašich střevech. „Máte dole druhý mozek,“ říká doktor Oz. „V tomto střevním traktu je 100 milionů nervů. To je stejné množství nervů jako v páteři.“

Pokud dojde ke zmatení vašich střev, říká Dr. Oz, jedním z účinků může být průjem , nadýmání a nepohodlí ze zánětlivých onemocnění střev nebo IBS, velmi častý problém. Pokud máte tento problém déle než jeden den, „vezměte si kuřecí polévku s trochou rýže, protože vám pomůže vstřebat cukr a sůl.“ Pokud dostat průjem chronicky, Dr. Oz říká, že příčinou mohou být potravinové alergie. Některé běžné potravinové alergie zahrnují mléčné výrobky a pšenici.

Podle Dr. Oz nemusí být průjem nutně špatná věc. Někdy “ je to jen způsob, jak se vaše tělo chránit. „Imunitní systém ve vašich střevech je velmi složitý a ví, kdy jídlo není pro vás to pravé,“ říká. „Takže vašemu tělu řekne:“ Víš, co „Zbavte se toho. Nechceme to v nás!“ „

Existuje správný způsob utírání v koupelně?
Podle průzkumu na Oprah.com 51 procent ent respondentů utírá zepředu dozadu, 38 procent utírá zepředu, 10 procent potírá… a 1 procento dává přednost sušení na vzduchu.

Kdo to dělá špatně a kdo má pravdu?

„Nejšpinavější částí těla je konečník nebo konečník,“ říká doktor Oz. „Takže pokud půjdeš zepředu dozadu, riskuješ, že budeš nést bakterie, které by neměly být v moči zepředu. To je důvod, proč mnoho žen skutečně dostává infekce močových cest. Všechny ženy by měly dabovat nebo chodit zepředu dozadu. „

„ Dobře, řekli jsme toho už dost? “ Oprah vtipkuje.

Co způsobuje říhání a prdění?
Mnozí z vás se přihlásili na Oprah.com a řekli nám své nejtrapnější zdravotní otázky. Třicet osm procent z vás uvedlo, že plyn byl hlavním problémem vašich životů. Na předchozí výstavě Dr. Oz vysvětlil, že průměrný člověk … muži i ženy … projde benzínem 14krát denně. Co způsobuje tento fenomenální únik zemního plynu?

„Mnoho z těch bakterií, které jsou na vaší straně a normálně vás chrání, požírají potraviny, které konzumujete, a uvolní jejich odpadní produkt: plyn, který Mimochodem, je to pro vás dobré. Chcete mít pravidelné množství plynu. Problém nastane, když budete jíst určitá jídla, která vám dávají více plynu, než kolik chcete. “

Pravděpodobně nejvíce nechvalně známý plyn -produkčními potravinami jsou fazole, které, jak vysvětluje Dr. Oz, obsahují cukr. „Ve skutečnosti jsou problémem cukry.“ Bakterie milují jednoduché cukry a jednoduché sacharidy, protože jsou tak snadno stravitelné.

Dr. Oz říká, že to není jen to, co jíte. „Je to také ve vzduchu, který dýcháte.“ Dvacet procent plynu pochází ze vzduchu, který přijímáte do úst, „říká.„ To přichází, protože „jíte příliš rychle, pijete sýtené nápoje, vy“ „Když kouříte cigarety,„ kouříte cigarety, „nasáváte do těla vzduch, který se dostane do vašich střev.“

Představte si své tělo jako ledničku, říká doktor Oz. Pokud tam necháte jídlo sedět, bude to po chvíli cítit. Ve vašem těle se potraviny bohaté na síru, jako jsou vejce, maso, pivo, fazole a květák, rozloží bakteriemi na uvolnění sirovodíku – vůně dostatečně silná, aby vyrovnat medvěda. Vyhýbání se těmto potravinám je ideálním řešením, ale když zápach páchne, nejlepší řešení je listová zelená zelenina a probiotika, konkrétně laktobacily GG. Ty lze najít v některých jogurtech.Produkt Beano může někdy pracovat s fazolemi, ale namáčení fazolí předem je také užitečné.

K čemu je dobrý pot?
Pokud posloucháte reklamy, nikdy byste nikoho neměli vidět potit se. Ten pot je však velmi důležitý. „Během těžkého cvičení vaše svaly generují dostatek tepla k uvaření několika šálků kávy,“ říká doktor Oz. Bez pocení „teplo doslova uvaří vaše vnitřní orgány a zabije vás.“

Těsně pod vaší pokožkou jsou 3 miliony potních žláz, z nichž každá je stočená trubice dlouhá čtyři stopy plná tekutiny. Když se vaše tělo zahřívá, trubice se stahují a vytlačují kapku potu na pokožku. Jak se pot odpařuje, odvádí teplo od těla a ochlazuje vás.

A jako speciální bonus může pot ovlivňovat a přitahovat lidi kolem vás. „Apokrinní žlázy – jsou to ty v podpaží a v genitálních oblastech – ve skutečnosti uvolňují chemikálie, které si navzájem signalizují jako zvířata: feromony. Instinktivně se vám bude někdo líbit, nebo ne na základě jeho vůně, „říká Dr. Oz.

Může být pot špatný?
“ Za prvé, pot sám o sobě necítí, „Dr. Oz říká. „Co páchne, když pot obsahuje bakterie. V potu některých lidí jsou chemikálie, které jsou obzvláště atraktivní pro bakterie. Samotný pot vychází normálně svým tvarem a vůní, ale bakterie ho milují, takže prostě rostou a rostou a rostou a množí se. “

Zvláště silný zápach signalizuje jednu ze dvou věcí: stravu a bakterie. Tento páchnoucí pot může obsahovat nějaký cukr, ale někdy pot ve skutečnosti brzdí růst bakterií a někdy ho podporuje. Ti, kteří mají obzvláště páchnoucí pot, mohou mít bakterie již na svém těle kolonizované, říká Dr. Oz. „Antibakteriální mýdla jsou někdy užitečná ty ven. Pokud jde o to, jak moc se potíte, to se velmi liší a pot není špatná věc, protože to znamená, že se zbavujete přebytečné energie. To znamená, že pro mnoho Američanů to „souvisí s hormonálními problémy, takže problémy se štítnou žlázou vzbuzují obavy.“

Co je ušní maz?
Jste jako 85 procent respondentů Oprah Průzkum .com, který řekl, že používají vatové tampony k čištění uší? Doktor Oz říká, že můžete také „vzít zavaděč čenichu a zastrčit ho tam.“

„Vosk je pot, který tělo ukládá do výstelky uší,“ říká. „Když se naši předkové procházeli v subsaharské poušti, prach by se zachytil jako lapač hmyzu a zabránil by, aby se dostal do ušního bubínku. Když si vezmeš tento vatový tampon a začneš si ten vosk strkat do ušního bubínku, riskuješ nejen zablokování cesty, ale také riskujete perforaci – vytvoření díry – ve vašem ušním bubínku, který je jen milimetr silný. “

Pokud se vám nadměrně hromadí ušní maz a chcete se ho zbavit , Dr. Oz navrhuje použít „trochu minerálního oleje, nalít to tam, roztaví to a vyjde to samo. Nemusíte se tam ponořovat.“

Takže k čemu byste vlastně měli používat ty bavlněné tampony ve své lékárničce? „Sejmutí make-upu,“ říká doktor Oz.