V tomto článku budeme zkoumat rozdíl mezi vnitřní motivací a vnější motivace

Druhy motivace

V psychologii existují dva typy motivace: vnitřní motivace a vnější motivace.

Abychom pochopili rozdíl mezi vnitřní a vnější motivací, pojďme si krátce přečíst, o co se jedná.

Co je to vnitřní motivace

Vnitřní motivace je zapojením se do aktivity pro kvůli němu. Tato aktivita vás baví, protože je zábavná nebo náročná, ne proto, že dostanete odměnu nebo se vyhnete trestu.

Zamyslete se například nad tím, co děláte v každodenním životě a věnujete se čistému požitku. Pokud čtete tento článek ze zájmu a zvědavosti a rádi se o něm dozvíte více, jste skutečně motivováni.

Co je to vnější motivace

Vnější motivace znamená dělat něco ne proto, že baví vás to, ale proto, že chcete získat odměnu nebo se vyhnout trestu. Je to opak vnitřní motivace.

Pokud čtete tento článek, protože potřebujete informace k přípravě na zkoušku nebo k napsání referátu, jste motivováni zevnějšku.

Může existovat vnitřní i vnější motivace

Někdy však může vnitřní a vnější motivace koexistovat, i když jsou navzájem opakem.

Například můžete studovat psychologii, protože se o tomto tématu rádi učíte. , ale můžete v něm mít také dobré známky. Pak máte vnitřní i vnější motivaci tvrdě studovat.

Rozdíl mezi vnitřní a vnější motivací

Rozdíl mezi vnitřní a vnější motivací spočívá v tom, proč něco dělat 1 . Lidé se mohou zapojit do stejného chování z různých důvodů, a tedy z různých motivací.

Zde je několik příkladů.

Co způsobuje vnitřní motivaci

Vnitřní motivace je motivována vnitřními psychologickými odměnami.

Vnitřní odměny jsou pozitivní emoce, které přicházejí s prováděním samotné činnosti.

Příklady skutečných odměn jsou

• smysl pro kompetenci, když zvládnete novou dovednost,
• Smysl pro úspěch, když vidíte pokrok ve své práci,
• Smysl pro sounáležitost, když se účastníte skupinových aktivit, a
• Smysl pro smysl, když dobrovolně pracujete v útulku nebo mentorujete mladšího .

Co způsobuje vnější motivaci

Vnější motivaci lze motivovat psychologickými nebo hmatatelnými odměnami. Zatímco hmatatelné odměny jsou vždy vnější, psychologické odměny mohou někdy pocházet zevnitř.

Příklady odměn, které vedou k vnější motivaci:

• Hmatatelné – nová hračka, přídavek, bonus atd.
• Psychologické – chvála, nedostatek kritiky atd.

Což je lepší – vnitřní nebo vnější motivace

Různé motivace mohou podstatně ovlivnit kvalitu akce, i když mohou motivovat stejné chování.

Vědci zjistili, že když jsou lidé skutečně motivováni, kvalita jejich akce vede lépe k lepšímu výkonu, zejména z dlouhodobého hlediska . Jsou vášnivější a mají silnější pocit osobního závazku. Jsou trvalejší, když čelí obtížím. Tito lidé jsou také kreativnější a s větší pravděpodobností přijdou s novými nápady a řešeními.

Ačkoli se vnitřní motivace zdá být lepší než vnější motivace, existují chvíle, kdy vnější motivace funguje jako vnitřní ekvivalent. . To se stane, když člověk může internalizovat důvod, proč něco dělá, protože důvod odpovídá jeho vlastním hodnotám.

The Science of Motivation

Vědět, jaké pohony vám mohou pomoci získat motivaci.

Kdykoli je to možné, vyhledejte vnitřní motivaci hledáním aspektů činnosti, které vás zajímají, nebo důvody, které vám mohou pomoci internalizovat cíl.

Výzkum ukazuje, že následující tři faktory mohou dále ovlivnit motivaci člověka 3:

1. Autonomie

Osoba může být skutečně motivována, pouze pokud má pocit, že má autonomii, kterou si může vybrat. Rozhodnutí zapojit se musí být „svobodnou volbou“ bez jakýchkoli řetězců.

2. Smysl kompetence

Jedním z největších vnitřních motivátorů je smysl pro kompetenci. osoba dokončí obtížný úkol nebo zvládne novou dovednost, cítí se dokončena a je pravděpodobné, že to udělá znovu.

3. Souvislost

Dalším faktorem, který může ovlivnit vnitřní motivaci, je příbuznost, která odkazuje na to, jak dobře se člověk cítí propojený, bezpečný, respektovaný a pečovaný.