Sex a zdraví jdou ruku v ruce. Výzkum je spojil s štíhlejším pasem, silnějším srdcem a nižším rizikem rakoviny prostaty a prsu. Je to také požehnání pro duševní zdraví, protože sex je spojen s nižší mírou deprese a lepší náladou.

Američané však dnes mají méně než Američané před deseti lety, podle právě zveřejněné studie, která se objevila v archivech sexuálního chování.

Od roku 2010 do roku 2014 měl průměrný dospělý Američan sex devětkrát ročně méně než Američané v letech 2000 až 2004, zjistili vědci. Tento pokles frekvence byl ještě prudší u manželských párů, které žijí společně; měli sex 16krát méně ročně.

Co se děje? „Můžeme jen spekulovat,“ říká první autor studie, Jean Twenge, profesor psychologie na Státní univerzitě v San Diegu a autor Generation Me. Ale prodloužení času stráveného prací a rodičovstvím může být možným vysvětlením poklesu pohlaví mezi vdaní lidé. říká. Navíc s růstem kvality a dostupnosti streamované zábavy je konkurence ve volném čase tvrdší. „Existuje mnoho dalších způsobů, jak trávit volný čas doma,“ říká. Lákavost Netflixu a dalších odklonů založených na zařízeních může vést k vyloučení sexu stranou.

Ale i přes tyto poklesy v hanky panky nejsou naše životy daleko bezpohlavní. Podle údajů Twenge si průměrný dospělý užívá sex 54krát ročně nebo o něco více než jednou týdně. I když se manželské páry pod stejnou střechou tolik neklamou, pořád mají každý rok asi 51krát sex.

Získejte náš Newsletter o zdraví. Přihlaste se k odběru nejnovějších zpráv o zdraví a vědě a odpovědí na wellness otázky a odborných tipů.

děkuji!

Z bezpečnostních důvodů jsme vám na adresu, kterou jste zadali, zaslali potvrzovací e-mail. Kliknutím na odkaz potvrďte své předplatné a začněte dostávat naše zpravodaje. Pokud nedostanete potvrzení do 10 minut, zkontrolujte prosím svůj spam složku.

To je dobrá věc, protože mít sex jednou týdně může být „optimální“, pokud doufáte v maximalizaci štěstí, podle výzkumu Amy Muise, asistentky psychologie na York University v Kanadě.

Muise a její studijní tým zjistili, že páry, které mají hodně sexu, mají tendenci zažít lepší pohodu. „Sex je spojen s pocitem spokojenosti ve vztahu,“ říká Muise . Zdá se však, že po sexu se výhody sexu blahobytu ustálí. To neznamená, že mít sex několikrát týdně (nebo více) je špatná věc. Nezdá se, že by páry byly šťastnější, říká.

Samozřejmě je těžké ukázat příčinu a následek, pokud jde o sex a vaše zdraví. Vedení šťastného a zdravého životního stylu pravděpodobně povede k většímu sexu; samotný akt nemusí nutně zlepšit vaši fyzickou a duševní pohodu. Ať už je sex příznakem nebo příčinou pohody, zdravý sexuální život stojí za tu práci.

Pokud nedosahujete kvóty jednou týdně, snažte se mít více sex může být dobrý nápad, pokud se necítí příliš vynucený. Studie z Carnegie Mellon University z roku 2015 dospěla k závěru, že páry, které se pokoušely mít více sexu, se necítily šťastnější – ale autor této studie, profesor ekonomie a psychologie George Loewenstein, bere svá vlastní zjištění s rezervou. „Když se na to podívám zpětně, domnívám se, že tato studie byla zavádějící,“ říká. „Pokud by bylo instruování párů, aby zdvojnásobily svou frekvenci, mohlo to pro ně sexem udělat práci.“ Muise také poukazuje na to, že páry ve studii Loewenstein už měly sex jednou týdně. „Je možné, že už maximalizovali blahobyt asociace,“ říká.

„Stále si myslím, že páry by mohly těžit z trochu zvenčí povzbuzení k více sexu, “říká Loewenstein. To platí zejména v případě, že jste vy a váš blízký spolu už dlouhou dobu. „Když je pár už nějakou dobu spolu, přestává být pouhá přítomnost druhé osoby, dokonce i neoblečená, vzrušující nebo vzrušující.“ To ale neznamená, že to nebude tak zábavné a povzbuzující, jak to bývalo, říká. Může to trvat jen trochu více práce, než se vaše požáry rozběhnou.

Kontaktujte nás na [email protected].