Náš mozek a vnitřnosti jsou synchronizovány , než si možná uvědomujete. Například samotná myšlenka na jídlo může způsobit, že žaludek produkuje trávicí šťávy, nebo myšlenka na velkou prezentaci může způsobit zácpu nebo nekontrolovatelné střeva. Mozek a střeva jsou v neustálé komunikaci. Tento přímý vztah způsobuje, že náš gastrointestinální systém je citlivý na emoce a reakce, jako je stres.

Když jsme ve stresu, náš mozek vysílá signály pro chemikálie, jako je adrenalin, serotonin (hormon, který ovlivňuje náladu a nachází se v zažívacím systému) a také uvolňování stresového hormonu kortizolu. Tyto hormony mohou způsobit nežádoucí reakce.

Stres v mnoha ohledech negativně ovlivňuje náš trávicí systém. Může způsobit snížení průtoku krve a kyslíku do žaludku, křeče, nerovnováhu ve střevních bakteriích a zánět. Tyto příznaky se mohou dále vyvinout v poruchy trávicího traktu (GI), jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), onemocnění dráždivého tračníku (IBD), peptické vředy nebo gastroezofageální refluxní choroba (GERD).

Existuje několik věcí, které může udělat pro snížení stresu a zlepšení zdraví střev. Procvičování technik zvládání stresu, jako je pravidelné cvičení, vyhýbání se stresorům, socializace, dostatek spánku nebo relaxace, může výrazně minimalizovat vaši hladinu stresu.

Kromě cvičení technik snižování stresu můžete podpořit své zažívací zdraví tím, že pít méně alkoholických nápojů nebo konzumovat méně cukru – protože příliš mnoho cukru může způsobit nerovnováhu v poměru dobrých a špatných bakterií v žaludku. Je také užitečné zvýšit příjem potravin, které podporují zdraví trávicího traktu, jako jsou ty, které jsou bohaté na probiotika, nebo potravin, které pomáhají tělu produkovat trávicí enzymy.

Střevo se často označuje jako „druhý mozek“ Pokud trpíte stálými komplikacemi trávicího systému, vaše tělo se vám pravděpodobně snaží říct, že může dojít k větším problémům. Dohodněte si schůzku s gastroenterologem, který se specializuje na léčbu gastrointestinálních, jaterních a pankreatických poruch. vaše příznaky.

Oddělení gastroenterologie nemocnice Jamaica Hospital se skládá z certifikovaných gastroenterologů, kteří poskytují vysoce kvalitní a odbornou péči pacientům, kteří trpí těmito stavy, a to jak v ústavních, tak v ambulantních zařízeních. Pokud si chcete naplánovat schůzku, volejte 718 206 6742 nebo 718 206 7001.

Veškerý obsah tohoto zpravodaje je určen pouze pro obecné informační účely a není zamýšlen ani předpokládán jako náhrada za vyznávání mezinárodní lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu. Před přijetím jakýchkoli návrhů na této stránce se poraďte s lékařem. Nikdy nesmíte ignorovat odbornou lékařskou pomoc nebo odložit vyhledání lékařské péče na základě jakéhokoli obsahu tohoto zpravodaje. NEBEZPEČÍ Poraďte se s lékařem nebo volejte 911, pokud si myslíte, že máte lékařskou pohotovost.