Tento nádherný duhový sendvič je tím, z čeho jsou vyrobeny mé obědové sny. Vrstvy drcené mrkve, ředkvičky, máslového salátu, avokáda, kozího sýra, rajčat z dědictví, klíčků a tenkých plátků cukety. Vše zakončené svůdným zeleným oblékáním bohyně.

Podívejte se také na to, jaký může být vegetariánský sendvič.

Pečený zeleninový sendvič složený z kašovitého lilku, rozemleté červené papriky a salátu vegetariánský sendvič. Téměř jsem se vzdal myšlenky objednat sendvič, protože vím, že pravděpodobně budu čelit pouze této volbě. Existuje jednodušší a lepší způsob! Hoďte všechny vegetariány na vrchol, přidejte velkorysý nátěr avokáda a nahoře se živým bylinkovým obvazem. Na vegetariánský sendvič se už nikdy nebudete dívat stejným způsobem.

Nápad pro tento sendvičový nápad vycházel z nadměrné dávky zeleného oblékání bohyně, která o víkendu seděla v mé ledničce.

Dostal jsem trochu přehnané s množstvím petrželky, které jsem měl po ruce, takže jsem vyrobil téměř každou omáčku, na kterou si vzpomenete: rukola, chimichurri a zelený oblékání bohyně. Nabídky mých delikátních bylin prodlužující život.

Kromě oblékací části je téměř hloupé napsat skutečný recept na tohoto zlého chlapce. Pokud sedí ve vaší křupavé zásuvce a lze jej zastrčit mezi dva plátky chleba, bude to fungovat.

I když by se tento sendvič mohl snadno připravit na veganství, vynecháním kozího sýra a výměnou mléka bez mléčných výrobků, Mám rád tukou vrstvu změkčeného kozího sýra. Na jednom konci vrstva avokáda, na druhém kozí sýr. Krémové ochranné bariéry pro zelenou bohyni se vyrábějí uvnitř. Ale je v pořádku přidat další avokádo pro sendvič bez sýra.

Moje povinnosti? (Kromě dresingu.)

Čerstvá rajčata a klíčky. Vím, že klíčky mohou být trochu těžké najít, (hm, zejména s jejich tendencí k přechovávání e.coli), ale stojí za to v tomto sendviči. Miluji, miluji, miluji klíčky a jsou perfektní k nasáknutí každé kapky oblékání bohyně.

Také rajčata. Tentokrát je téměř kriminální nezahrnovat rajčata na sendviče a toto není výjimkou. I když je třeba zmínit, rajčata by měla být při krájení krvavě červená; tak šťavnaté, voňavé a něžné. Když ucítíte rajčata z pultu, vložte je do tohoto sendviče.

Vrstva po vrstvě. Chcete tento sendvič téměř tak velký, že ho nemůžete zavřít. To je sladké místo. Jakmile je sendvič naplněn, jemně zatlačte dolů, aby se vrstvy spojily dohromady a obvaz mohl procházet všemi.

Plátek. Jíst.

Pokud tento recept vyzkoušíte, nechte ho Já vím! Zanechte komentář, ohodnoťte ho a označte své fotografie na Instagramu pomocí #delishknowledge. Absolutně rád vidím vaše výtvory. Šťastné vaření!

Tisk

Zelená Goddess Veggie Sandwich

• Autor: Alex Caspero
• Čas na přípravu: 15 minut
• Celkový čas: 15 minut
• Výnos: 4 sendviče 1x
• Kategorie: sendvič, zdravý, vegetariánský, oběd

Popis

Zelená bohyně Veggie Sandwich ! Tento sendvič je vrstvený s chutí a nabitý zeleninou! Domácí dresink ze zelené bohyně, rajčata, klíčky, avokádo, kozí sýr, ředkvičky, mrkev. Vegetariánská, snadno veganská nebo bezlepková.

• Autor: Alex Caspero
• Čas na přípravu: 15 minut
• Celkový čas: 15 minut
• Výnos: 4 sendviče 1x
• Kategorie: sendvič, zdravý, vegetariánský, oběd

• Autor: Alex Caspero
• Čas na přípravu: 15 minut
• Celkový čas: 15 minut
• Výnos: 4 sendviče 1x
• Kategorie: sendvič, zdravý, vegetariánský, oběd

Scale1x2x3x

Ingredience

• dresink ze zelené bohyně:
• 1 malý stroužek česneku, mletý
• 1/2 šálku majonézy
• 1/4 šálku nasekané petrželky
• 1/8 šálku nasekaného estragonu
• 3 lžíce nasekané pažitky
• 3 lžíce čerstvé citronové šťávy
• sůl a pá podle chuti jemně mletý černý pepř
• sendvič:
• 2 mrkev
• 3 ředkvičky
• 1 okurka
• 1 / 2 šálky klíčků
• 10 plátků másla nebo bambusového salátu
• 2 zralá rajčata, nakrájená
• 4 unce kozího sýra, změkčená
• 1 velké, zralé avokádo
• 8 plátků celozrnného chleba, opečený

pokyny

1. připravte dresink . Vložte všechny přísady do mixéru nebo kuchyňského robotu, dokud nebudou hladké a krémové. Obvaz bude poměrně silný. Pokud dáváte přednost tenčímu obvazu, přidejte asi lžíci vody. Dochutíme solí a pepřem, obvykle začínám 1/4 čajové lžičky každé a pracuji odtud.
2. Připravte zeleninu. Pomocí struhadla nastrúhejte mrkev a ředkvičky, odložte je stranou. Pokud dáváte přednost loupané okurce, udělejte to a pak nakrájejte na tenké plátky.
3. Házejte hlávkový salát s některým zeleným dresinkem bohyně, dokud nebude dobře obalený. Možná vám zbyl obvaz, proto podávejte sendvič s vegetariánskými plátky a dresinkem k dipu!
4. Na jeden plátek toastového pšeničného chleba naneste 1 unci změkčeného kozího sýra. Pokračujte zbývajícími třemi plátky chleba.
5. 1/4 avokáda rozetřete na jeden plátek toastového pšeničného chleba. Pokračujte zbývajícími třemi plátky.
6. Na chléb navrstvíme hlávkový salát, nastrouhanou zeleninu, okurky, klíčky a rajčata. Pokvapkejte více zeleným dresinkem bohyně, solí a čerstvě mletým pepřem a zavřete.
7. Toto je vynikající sendvič! Obvaz vám při jídle pravděpodobně kape po paži, což je vítaným znamením, že sendvič je dokonale oblečený! Nezapomeňte tedy na svůj ubrousek.

Poznámky

U veganské verze použijte bezmléčné majonézy a vynechejte kozí sýr (přidejte místo toho další vrstva avokáda)

udělali jste to ?

Označte @delishknowledge na Instagramu a označte jej hashtagem #delishknowledge

Jedinečný kurz rostlinných proteinových kuchařek + kurz

(Zahrnuje více než 40 receptů!)

DALŠÍ INFORMACE

ZDARMA 7DENNÍ KURZ + COOKBOOK