Káva je základem rána mnoha lidí. Může to být dokonce základ pro vaše ráno. Přestože pití kávy s moderováním má zdravotní výhody, nadměrné pití kávy může způsobit problémy se péčí o pleť.

Příliš mnoho kofeinu z jakéhokoli zdroje může mít za následek problémy, zejména s pokožkou, které mohou rozšířit již existující akné. Dnes se tedy podíváme na souvislost mezi kávou a akné. Pojďme začít!

Káva a akné

Uznání: Acne Einstein

Momentálně neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že káva ( a kofein) přímo způsobuje akné. Některé studie však naznačují, že pití příliš velkého množství kávy může zhoršit již existující problémy, pokud již máte sklon k tvorbě pupíků.

Proto by mohl být dobrý nápad pít kávu s mírou. Musíte si uvědomit, že spousta kávy, zejména káva zakoupená v kavárně jako Starbucks, obsahuje hodně mléka a cukru Nadměrné pití kávy proto může vaše akné ještě zhoršit, protože cukr i mléčné výrobky mohou vyvolat vyrážky.

Je pití kávy pro vaši pokožku špatné?

Kofein vás dehydratuje, což znamená, že pití příliš velkého množství kávy může způsobit vysušení pokožky. Stejně jako sodík a alkohol se chcete ujistit, že příliš nekonzumujete. nebo alespoň byste měli pít dostatek vody, abyste potlačili účinky kofeinu. Možná si myslíte, že jste v pořádku, pokud pijete jen jeden nebo dva šálky kávy denně, ale kofein může pocházet z jiných zdrojů, jako je soda, která může akné zhoršovat.

Může káva způsobit breakouts?

Káva nezpůsobuje vyrážky. Pokud si všimnete pupínků kolem úst nebo na čele, měli byste hledat další Základní faktory. Musíte však také zvážit, co do kávy přidáváte, protože jiné látky, jako je mléko a cukr, mohou způsobit akné, ale tím se budeme zabývat později.

Káva a hormony

Nadměrná káva by mohla zhoršit akné kvůli tomu, jak kofein mění hladinu hormonů v těle. Některé studie zjistily, že kofein může zvýšit hladinu kortizolu v těle, což je hormon odpovědný za zvládání úrovně stresu. Může také ovlivnit, kolik kožního mazu vaše pokožka produkuje, a zvýšený stres a nadměrné oleje mohou vyvolat akné. Vysoká hladina kortizolu byla také spojena s problémy s trávením a přírůstkem hmotnosti, takže je důležité řídit hladinu a snížit spotřebu kofeinu, pokud si myslíte, že to negativně ovlivňuje vaše tělo.

Proč by káva mohla způsobit akné

Kredit: Fashionisto

Jeden šálek kávy pravděpodobně nestačí k tomu, aby došlo k výraznému úniku akné. Pokud jste však již náchylní k mastné pokožce a máte časté hormonální výkyvy, může to kávu ještě zhoršit, zvláště pokud konzumujete čtyři nebo pět šálků denně. Problém se ještě zhorší, pokud do kávy přidáte další látky.

Přidávání mléka do kávy

Četné studie zjistily, že lidé, kteří konzumují větší množství mléka, jsou náchylnější k akné, zejména v období dospívání. Důvodem je to, že kravské mléko je další látka, která může způsobit kolísání hladin hormonů v těle, což následně zvyšuje vaši pravděpodobnost vzniku pupíků. Abyste snížili pravděpodobnost úniku, měli byste zkusit přidat do kávy mandlové nebo kešu mléko, které neovlivňuje tolik hormonální hladinu vašeho těla.

Přidávání cukru do kávy

Mnoho lidí také rád přidává cukr do své kávy a některé studie zjistily souvislost mezi cukrem a akné. Látka přirozeně způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi, což může mít za následek zvýšené riziko akné.

Můžete pít kávu bez zhoršení akné?

Možná nebudete připraveni vzdát se kávy úplně, a to je v pořádku. Existuje mnoho způsobů, jak si můžete vychutnat šálek joe, aniž byste se příliš starali o to, co dělá pro vaši pokožku. Pro začátečníky můžete pracovat na snížení příjmu. Pokud pijete čtyři šálky kávy denně, měli byste zkusit konzumovat pouze dva.

To je podstatné množství kofeinu, které můžete přímo vystřihnout. Můžete také snížit množství mléka a cukru, které si dáváte do kávy, nebo vyzkoušet jiné varianty, jako je mandlové mléko a přírodní sladidla.

Navíc můžete pomoci pokožce pít vodu, aby kompenzovala dehydratační vlastnosti kávy. Ke každému šálku kávy, který konzumujete, byste měli vypít také sklenici vody.

To je na vrcholu osmi sklenic vody, které byste měli každý den vypít.Káva obsahuje prospěšné vlastnosti, jako jsou antioxidanty, které mohou pomoci tělu, ale nechcete to přehánět.

Stačí jeden nebo dva šálky kávy denně a v kombinaci s dalšími praktikami, které vaší pokožce pomohou, si můžete být jisti, že se nebudete tolik starat o akné.

Navíc, pokud chcete rychle opravit akné, které se již na vaší tváři nachází, můžete použít korektor, jaký nabízí Stryx.

Takže, máte jediný šálek kávy ráno ti pravděpodobně neublíží. Pokud se snažíte regulovat příjem denně, snižovat množství mléka a cukru a neustále hydratovat, není důvod, proč si nemůžete vychutnat čerstvé vaření, když to potřebujete.