Zaznamenali jste již několik měsíců silné vypadávání vlasů? Vyzkoušeli jste vše od lázeňských procedur po domácí léky. Ale nic nepomohlo? Odpovědí může být feritinový test, který odhalí hladinu železa v těle.

Zatímco vypadávání vlasů může být způsobeno mnoha faktory, nedostatek železa je jedním z nich. Železo je životně důležitý minerál, který přenáší a ukládá kyslík do různých částí našeho těla. To zahrnuje buňky růstu vlasů. Pojďme se podívat na to, jak můžete identifikovat a zabránit vypadávání vlasů kvůli nedostatku železa.

Proč nedostatek železa způsobuje vypadávání vlasů?

Železo přispívá k produkci hemoglobinu ve vašem těle. . Hemoglobin dodává vašim vlasovým buňkám živiny a kyslík, což je nezbytné pro jejich růst. Tento proces je narušen kvůli nedostatku železa, což také znamená nízkou hladinu hemoglobinu, což vede ke ztrátě vlasů (1) (2).

Jak vypadá vypadávání vlasů způsobené nedostatkem železa?

Pokles vlasů způsobený nedostatkem železa může být docela podobný tradiční plešatosti u mužů a žen. Může se pohybovat od plešatých míst až po neobvykle velké množství pramenů vlasů ve vlasovém kartáčku. Studie naznačují, že vypadávání vlasů způsobené nedostatkem železa v těle může napodobovat vypadávání vlasů, ke kterému dochází u genetické plešatosti u mužů a žen (3).

Příznaky nedostatku železa

• Obecná únava
• Zvláštní chutě k jídlu, které není jídlo
• Křehké nehty
• Bolesti hlavy
• Bledá kůže
• Otok jazyka
• Brnění v nohou
• Slabost a závratě

Pokud zaznamenáte další příznaky naznačující nízkou hladinu železa v Vaše tělo, nejprve se poraďte se svým lékařem a odstraňte hlavní příčinu problému.

Způsob měření hladin železa ve vašem těle je provedením testu na feritin. Ferritin je důležitý protein ve vašem těle, ve kterém je železo uloženo. Nízký obsah feritinu automaticky indikuje nedostatek železa ve vašem krevním testu.

V takovém případě může lékař předepsat doplňky železa ke zvýšení hladiny železa. Zde je několik způsobů léčby vypadávání vlasů způsobených nedostatkem:

Minoxidil

Minoxidil, lokální lék doporučený pro opětovný růst vlasů, byl původně předepisován pacientům s vysokým krevním tlakem. Poté bylo zjištěno, že u těchto pacientů došlo k nadměrnému růstu vlasů. Tak vyšel jako lokální lék na léčbu vypadávání vlasů u mužů a žen (4). Aplikace minoxidilu na pokožku hlavy může pomoci při opětovném růstu vlasů.

Finasterid (Propecia)

Tento lék může pomoci stimulovat buňky pro růst vlasů a také léčit jejich vypadávání. Je však předepisován pouze mužům. Omezuje tělo v produkci dihydrotestosteronu, hormonu, který je kořenem mužské plešatosti. Finasterid však neléčí vypadávání vlasů. Pokud přestanete užívat léky, vaše vlasy mohou i nadále klesat.

Poraďte se s lékařem o možných vedlejších účincích tohoto léku. Váš lékař může doporučit jeho použití v kombinaci s minoxidilem.

Chirurgie

Lze také zvážit invazivní metody, jako jsou operace a PRP, pokud nevidíte výsledky u jiných forem léčby . Mezi chirurgické zákroky při vypadávání vlasů patří transplantace a obnova vlasů.

Potraviny, které zabraňují vypadávání vlasů

Přidání těchto potravin do vaší stravy může pomoci zvýšit hladinu železa ve vašem těle a zabránit tak vypadávání vlasů. :

• Zelená zelenina jako špenát
• Suché ovoce jako rozinky
• Vaječný žloutek (ujistěte se, že nemáte vysokou hladinu cholesterolu)
• Červené maso
• Sójové boby, brokolice a čočka

Jaká by měla být ideální hladina železa pro růst vlasů?

Podle lékařů , normální hladiny feritinu (indikátor železa) u žen jsou 20 až 200 nanogramů na mililitr u žen a 20 až 500 nanogramů na mililiter u mužů.

Většina vědců souhlasila s tím, že požadujeme 50 až 70 nanogramů na mililiter feritinu pro opětovný růst vlasů. Nižší hladiny feritinu mohou mít za následek vypadávání vlasů.

Komu hrozí nedostatek železa?

Ženy

Ženy mají ve svém plodném věku vyšší riziko rozvoje anémie z nedostatku železa.

Vegetariáni

Ne vegetariánská jídla mají tendenci mít vyšší množství železa ve srovnání s vegetariánskými potravinami. Díky tomu jsou vegetariáni zranitelnější, pokud jde o hladinu železa.

Pokud často darujete krev

V tomto případě může hladina vašeho hemoglobinu klesnout, ale dokonce ji lze snadno vyměnit. Dávejte si však pozor, abyste konzumovali potraviny bohaté na železo několik dní poté, co jste darovali krev.

Špatná absorpční kapacita

Některá těla nedokážou železo správně vstřebat.Některé zdravotní stavy mohou snížit produkci žaludeční kyseliny (která je zodpovědná za snadnější vstřebávání potravy) a omezit vaše tělo v vstřebávání železa. Střevní onemocnění mohou také ovlivňovat vstřebávání železa ve vašem těle. V takových případech můžete mít nedostatek železa.

Může být příliš mnoho železa škodlivé?

Vysoké dávky železa mohou také poškodit vaše tělo. Mezi nejčastější rizikové faktory patří:

Otrava železem

Stává se to, když lidé konzumují vysoké dávky doplňků železa (5). Otrava železem může mít za následek:

• Zvracení a průjem
• Letargie
• Dehydratace
• Bolesti břicha

V některých případech může dojít k úmrtí, pokud není řešeno okamžitě.

Dědičná hemochromatóza

Toto je dědičná porucha, ke které dochází při vysokých dávkách absorpce železa z jídlo, které konzumujeme (6). Je to genetická porucha. Příznaky, jako je sexuální dysfunkce, ztmavnutí kůže, cukrovka, únava a problémy se srdcem, si možná všimnete.

Africké přetížení železa

Může to způsobit konzumace potravin obsahujících železo velmi často (7 ). Tento stav byl poprvé pozorován v Africe, když pivovary připravovaly pivo v železných hrncích. Přesná příčina není známa. Podmínka však byla spojena s genetikou.

Poznámka:

Může dojít ke změně stolice v důsledku přebytku železo ve vašem těle.

Zabalení

Železo je minerál, který přispívá k růstu vlasů. Přenáší a dodává kyslík do vašich růstových buněk vlasů a stimuluje produkci vlasových pramenů. Příznaky jako bolesti hlavy, otok jazyka, únava a slabost mohou znamenat, že v těle může chybět železo. Změna barvy nehtů a vypadávání vlasů mohou také naznačovat nedostatek železa. Problém může napravit konzumace potravin bohatých na železo nebo užívání doplňků železa. Můžete také vyzkoušet OTC lokální ošetření nebo transplantace vlasů pro opětovný růst vlasů. Pamatujte však, že velké množství železa může nepříznivě ovlivnit vaše zdraví.

Začněte tím, že znáte svoji pokožku