15 Let & Lækre smoothies, som selv kræsne børn vil elske!

En af de mest anvendte elektriske genstande i mit køkken er min blender og meget af den tid, den bruges til gør smoothies.

En af grundene til at jeg elsker smoothies så meget er, at de er så alsidige.

De er en fantastisk måde at pakke i masser af sunde og nærende frugter, grøntsager, nødder, frø og endda korn (som de ellers kan nægte, hvis de serveres på en tallerken!) i dit barns kost.

For ikke at nævne at være let og hurtig at sammensætte, hvilket altid er et plus, når du har en travl familielivsstil.

Tilføj dertil det faktum, at kombinationerne af smag og ingredienser er stort set uendelige og generelt tilpasses afhængigt af din smag og diæt krav, de er virkelig en strålende, hurtig og nem morgenmad til når du kører kort tid eller også kan serveres som en sund snack.

Som jeg sagde, er smagskombinationerne stort set uendelige men med barn har i tankerne, jeg har sammensat mine favorit 15 børnegodkendte smoothies til dig!

De 15 bedste børnegodkendte smoothies

Sund chokolade Chia Shake

En sund chokoladeshake til børn med energiforøgende chiafrø, der er fyldt med fiber, protein, Omega-3 fedtsyrer og antioxidanter.

Banan Berry Smoothie

Denne lækre bananbær smoothie er perfekt til at lave med børnene. Den ideelle eftermiddagsopladning!

Quinoa Smoothie

En proteinfyldt smoothie lavet med quinoa, græsk yoghurt og bær. En lækker og sund snack, som hele familien vil elske!

Spinat & Pære smoothie

Spinat, pære, dadler, ingefær og vand gør op denne livlige smoothie. Du kan enten servere det i et glas eller hældes i skåle med en god klat græsk yoghurt og nogle hørfrø, solsikkefrø og mandler for at gøre mere af et måltid ud af det!

Sunshine Orange Smoothie

Denne smoothie er fyldt med C-vitamin og er den perfekte tilføjelse til din morgenmad eller en lækker efterskole-snack til børnene, der hjælper med at holde alle de grimme vinterbugs i skak!

Chokolade Cherry Smoothie

Cremet og glat med en chokoladeundertone, denne kirsebær smoothie er perfekt til børn! Det er næringsstof fyldt med kirsebær, hindbær, avocado og mandelsmør og derefter sødet med dadler.

Kokosnød & Berry Smoothie

En lækker og forfriskende opskrift på en kokosnød & Berry Smoothie lavet med kokosmælk, kokosnødsvand, frossen banan og bær. Denne smoothie er ikke kun begrænset til morgenen og ville udgøre en fremragende snack efter skoletid.

Creamy Cashew Green Smoothie

Prøv også denne smoothie med frossen ananas eller ferskner udskiftet med mango, for at skifte smag … enhver gul frugt fungerer! Dette er en let opskrift for børn i alle aldre at hjælpe med! Tilføjelse af ingredienser, måling, tryk på blenderknapper og prøveudtagning …

Choco Banana Breakfast Smoothie

Giv din morgen en sund, men velsmagende start med denne Choco Banana Breakfast Smoothie. Den er fyldt med energi med havre og banan, der giver børnene et naturligt energiforøg, men alligevel lavt GI, hvilket giver vedvarende frigivelse hele morgenen.

Roer & Bær Smoothie

Med både spinat og rødbeder i denne livlige smoothie kan du føle dig godt velvidende om, at børnene får noget ekstra godhed fra mad, som de generelt spiser meget mindre af!

Frossen Superhero Smoothie

En frossen smoothie, der passer til superhelte. Blandede frosne bananer, jordbær, spinat og mandelmælk gør denne smoothie så lækker, som den er levende. Denne opskrift bruger mandelmælk, hvilket gør den vegansk venlig, men du kan også bruge kokosmælk eller komælk også.

Bedragerisk lilla grøn smoothie

En grøn smoothie i forklædning! Takket være den lyse lilla nuance fra blåbær behøver ingen at vide, at denne smoothie er fyldt med spinat! En fantastisk smoothie til både børn, småbørn og nervøse voksne!

Chokolade Jordnøddesmør Banansmoothie

En lækker og sund børnevenlig chokolade, Jordnøddesmør & Banansmoothie fyldt med skjult spinat og hørfrø til ekstra ernæring! Det er så hurtigt og nemt at lave og er en god snack efter skoletid for børn.

Sund jordbærmilkshake

Denne sunde jordbærmilkshake er bestemt sundere end en traditionel jordbærmilkshake eller mælke med jordbærsmag for det første indeholder det faktisk jordbær!Cashewnødderne giver en ekstra cremet faktor, der minder om tilsætning af is og et par dadler og vanilleekstrakt for godt mål, sørg for at slutresultatet er sødt nok uden at tilsætte masser af sukker eller sirup.