Da vi var unge, var det lidt sødt, da vi kastede raserianfald som småbørn, uden at få det, vi ønsket.

Folk ville coo på os, måske endda hente os og holde os og fortælle os i tøffende toner at “du får det senere” eller “dig Vi må vente et stykke tid “. Derefter blev vores tårer tørret op, vores snotede små næser blev tørret af, og vi blev placeret forsigtigt på jorden igen.

Da vi blev ældre, nogle af os lærte at vente på vores tur, være tålmodige og vise hensyn til andre. Nogle af os gjorde det dog ikke.

Vi fortsætter med at kaste raserianfald, men på mere modne og sofistikerede måder. Vi vil fortsætte at kræve vores rimelige andel af andre, men mere subtilt og ofte uden at skrige eller rulle rundt på gulvet og græde. Og sidst af alt, vi ville fortsætte med at forvente speciel behandling bare fordi … ja, bare fordi vi er os, og det er fordi det vi fortjener. Naturligvis.

Nå her er sagen … du er ikke så speciel. Og denne artikel vil forklare hvorfor.

Mig! Mig! Mig!

Forbundet med narcissisme i psykoanalysens verden, har en følelse af berettigelse let kan forveksles som naturlig og endda sund. Når alt kommer til alt, fortæller ikke vores forældre og samfund os konstant, at “vi er unikke”, “vi er specielle” og “vi er nummer et”?

Sandheden er, at have en følelse af berettigelse er en ondartet form for selvkærlighed, fordi den ofte skader menneskerne omkring os, hvilket indirekte skader os på lang sigt. I det væsentlige etableres og opretholdes en følelse af berettigelse af troen på, at vi er centrum for universet, og hvis universet ikke imødekommer vores behov og ønsker, vil helvede bryde løs.

Denne narcissistiske tankegang er ofte resultatet af manglende læring som børn og unge voksne, at vi ikke er så specielle , og andre mennesker eksisterer ikke kun for at imødekomme vores behov og ønsker.

Nogle typiske eksempler på en narcissistisk følelse af berettigelsesadfærd inkluderer følgende:

• Tim og Estelle har et langvarigt forhold. Tim arbejder på fuld tid for at støtte Estelle og deres barn i en lille lejlighed med to soveværelser. Estelle bruger en stor del af Tims penge på kjoler og fancy tilbehør. Når hun bliver konfronteret, skriger Estelle, at hun aldrig ville leve et “fattigt og ensomt liv”, og Tim behandler hende aldrig alligevel.
• Antonio dukker uventet op hos sin mors hus beruset en nat i forventning om at modtage en seng og et måltid. Når hans mor nægter at fortælle ham at ringe til sin kæreste for at hente ham, skændes han med hende og kører væk i en beruset raseri uden at tale med hende de næste 6 måneder.
• Katie og Xiang er bedste venner. Men når Katie ikke svarer på en af Xiangs tekster inden for en halv time, blokerer Xiang hende og taler ikke med hende til den næste uge. Xiang kæmper med Katie, der beskylder hende for “ikke at bryde sig” og “glemme hende”.
• Alex og Ben er et homoseksuelt par, der er ved at gifte sig. Mens Ben ønsker en ydmyg og beskeden ceremoni, vil Alex have det ekstravagant og dyrt. Møde med bryllupsrådgiveren, mens Ben er syg en dag, hæver Alex budgettet fra $ 5.000 til $ 2 0,000. Når Ben finder ud af, kræver han vredt hvorfor. Alex siger, at han “fortjener mere end et beskedent lille bryllup” og skyld skylder Ben i at gennemgå det.

Dette er kun få illustrationer, men der er utallige historier derude, der eksemplificerer. både passiv og aggressiv tilsidesættelse af andre.

16 Følelsessymptomer

Nu kan du undre dig over: har jeg en følelse af berettigelse? Som noget i livet er der et spektrum , og selvom du måske ikke er en fuldstændig narcissist eller har en borderline personlighedsforstyrrelse, kan du udvise et vist niveau af egoisme, der gør andres liv svært. Hvis du har en følelse af ret, inkluderer symptomer følgende:

1. Du stiller urealistiske krav til din familie, børn, venner, bekendte, elskere, medarbejdere og / eller arbejdsgivere.

2. Du har tendens til at synes synd på dig selv, hvis tingene ikke finde ud af, hvordan du ønskede (selvmedlidenhed) og åbent annoncere dette på melodramatiske, opmærksomme måder.

3. Folk har kaldt dig en “mobber”, “manipulerende”, “hensynsløs”, “egoistisk”, “forgæves” eller en “løgner”.

4. Du tror, at du fortjener lykke og går meget, undertiden ekstremt langt for at sikre, at det sker, ofte på bekostning af andre.

5. Du straffer folk, når de ikke gør hvad du vil, enten passivt (f.eks. Stille behandling, sladder, spredning af rygter) eller aggressivt (f.eks. Råb, verbalt / fysisk misbrug).

6. For at “lykkes” i livet, tror du på at gå langt.

7.Du ser konstant andre mennesker som konkurrence eller “trusler”.

8. Du har tendens til at udvise mange dobbeltstandarder på den måde, du opfører / interagerer med andre mennesker, f.eks. Kan jeg være for sent og glemme mine pligter og forpligtelser, men DU kan ikke; jeg kan behandle mig selv, men DU kan ikke; jeg kan misbruge eller respektere dig, men DU kan ikke MIG.

9. Du har tendens til at tage mere end at give i venskaber og forhold.

10. Du har tendens til at holde øje med dig selv, dine behov og ønsker mere end nogen anden næsten 100% af tiden.

11. Du har en hård tid til at forhandle eller gå på kompromis.

12. Du har en dybtliggende overbevisning om, at du har prioritet og altid skal komme først, selv på bekostning af at træde på andre.

13. Folk synes altid at være fornærmet eller ked af det, du gør eller siger.

14. Du synes generelt, at du er bedre eller vigtigere end andre mennesker og andre mennesker skal se dette og uden tvivl respektere dig.

15. Du ønsker beundring og tilbedelse.

Shadow Work Journal:

Gå på en rejse gennem de dybeste og mørkeste hjørner af din psyke . Omfavn dine indre dæmoner, afdæk dine skjulte gaver, og nå det næste niveau af din åndelige vækst. Dette er dybt og kraftfuldt arbejde!

16. Du kan godt lide at hævde din dominans eller overlegenhed over andre mennesker og finde det som en anden natur.

***

Det er vigtigt at huske, at vi alle lider af personlighedsfejl. Mens nogle af os er nærige eller dybt usikre, har andre af os følelse af retskomplekser. Hvis du har tendens til at vise dette narcissistiske træk, er der mange måder at langsomt arbejde igennem det for at forbedre livskvaliteten og andres liv. Eksempler inkluderer:

• Udvikling af mere selvbevidsthed. Uden at være opmærksom på, hvad du tænker, føler og gør, vil du ikke være i stand til at komme meget langt.
• Identificere dine indre forventninger til verden såvel som dybtliggende overbevisninger og idealer (skyggearbejde er meget praktisk her). Ofte stammer en følelse af berettigelse fra usunde eller urealistiske opfattelser, som du måske ikke engang er opmærksom på.
• Arbejd for at acceptere livet som det er uden at påtvinge din tro, idealer eller forventninger. Dette inkluderer at øve tilgivelse og lade folk være som de er naturligt.
• Koncentrer dig om at udvikle medfølelse og empati. Når man spørger “hvordan påvirker dette andre?”, “Hvordan har han / hun det lige nu?”, “Hvordan ville jeg have det, hvis jeg var hende / ham?” hjælper med at udvide sindet og åbne det for nye og gavnlige måder at tænke på.
• Fejr med andre mennesker og fejr andre mennesker. Vær opmærksom på lykke og andres glæde: fælles lykke er mangfoldighed multipliceret. Også at være taknemmelig for menneskerne i dit liv giver dig mulighed for at lægge større vægt på dem og se, hvor virkelig specielle de er.
• Arbejd langsomt med at dyrke ægte selvkærlighed, ikke den ondartede slags.

Ændring kommer ikke natten over, men med dedikation og viljestyrke kan dit liv tage en permanent drejning for bedre.