Creative Saplings

19 bedste hjemmemedicin til at slippe af pletter i ansigtet

december 24, 2020
No Comments

Er du bange for at møde mennesker eller gå ud til fester på grund af pletter i dit ansigt? At sidde hjemme og gemme sig for verden er ikke løsningen. Du er nødt til at finde en måde at få ren og klar hud og genvinde din selvtillid. Denne artikel bliver din sociale livredder!

Ved første syn på en plet tænker du på receptfri medicin og produkter, der er specielt formuleret til pletbehandling. Men disse kemisk belastede produkter har tendens til at forårsage afskalning, tørhed og hudirritation. Brug af hjemmelavede løsninger er en sikrere mulighed, der giver dig de samme resultater, hvis du følger den korrekte procedure.

Pletter kan forekomme i dit ansigt af forskellige årsager. Vi har forklaret disse årsager nedenfor. Vi vil også se på hjemmemedicinerne for at fjerne disse pletter. Fortsæt med at læse!

Hvad er årsagerne til pletter?

Pletter opstår på grund af en væsentlig årsag, og det er overdreven olieproduktion. De er hovedsageligt eftervirkningerne af en acneudbrud. Bums forsvinder, men det efterlader ar, der aldrig vil lade dig glemme det.
Årsagen til et plet er tilstopning af porer med døde hudceller og overdreven olie, hvilket resulterer i acne. Når dette sker i de øverste lag af epidermis, får vi whiteheads og blackheads. Men når dette sker i de indre lag, ender vi med acne. Acne efterlader vores hud rød og betændt, som derefter bliver til en plet, når bums forsvinder.

Selvfølgelig venter vi på, at bumsene forsvinde og bede om, at pletter ikke vises, er ikke løsningen. Nogle ting ordner sig ikke selv, og bumser er en af dem. At behandle dem korrekt er den eneste måde, du kan sikre dig, at de ikke kommer tilbage for at hjemsøge dig. Her er hvordan du kan fjerne pletter (mens du behandler acne) med vidunderlige hemmeligheder fra min bedstemors dagbog.

Sådan fjernes pletter i ansigtet

  1. Calamine Lotion
  2. Kakaosmør
  3. Bagepulver
  4. Æggehvide
  5. Æblecidereddike
  6. Aloe Vera Gel
  7. Honning
  8. Kartoffelsaft
  9. Citronsaft
  10. Tandpasta
  11. Neem
  12. Papaya
  13. Shea Smør
  14. Yoghurtmaske
  15. Gurkemeje ansigtsmaske
  16. Tomat
  17. Hvidløg
  18. Havregrynmaske
  19. Olier

De mest populære hjemmemedicin mod pletter

Calamine Lotion til pletter

Du får brug for

Calamine lotion

Hvad du skal gøre

Anvend dette direkte på plet og lad det være.

Hvor ofte skal du gøre dette

Ansøg igen med par timers mellemrum.

Hvorfor dette fungerer

Calamine lotion er com udgøres af zink, der absorberer overskydende olie og hjælper med at slippe af med acne og de medfølgende pletter. Zink er en almindelig ingrediens, der anvendes til behandling af acne vulgaris (1).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Kakaosmør til pletter

Billede:

Du skal bruge

Organisk kakaosmør

Hvad du skal gøre
  1. Tag en meget lille mængde kakaosmør og masser berørt område med det.
  2. Lad det være natten over.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver nat.

Hvorfor dette fungerer

Kakaosmør indeholder antioxidanter og har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at falme plet. Det fugter og fugter også huden (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Bagepulver til pletter

Du vil Brug
  • 1 tsk bagepulver
  • Vand eller olivenolie
Hvad du skal gøre
  1. Tilsæt et par dråber vand eller olivenolie til bagepulveret og bland godt for at få en pasta.
  2. Påfør denne pasta på det berørte område og lad den være i 5-10 minutter.
  3. Skrub langsomt pastaen af og skyl området med rent vand.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver neutraliserer hudens pH og skrubber også de døde celler væk, der er akkumuleret på pletstedet (3). Dette får pletten til at virke lysere. Og efter flere anvendelser er din plet forsvundet fuldstændigt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Æggehvide til pletter

Billede:

Du får brug for
  • 1 æggehvide
  • En ansigtspakkebørste (valgfri)
Hvad du skal gøre
  1. På ren hud skal du anvende æggehviden med enten børsten eller fingrene.
  2. Lad det tørre i ca. 10 minutter.
  3. Skyl det af med vand.
  4. Tør tørt og påfør en fugtighedscreme.
Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør denne ansigtsmaske to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Æggehvide indeholder naturlige enzymer, der toner huden og lyser pletter og ar (4).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Æblecidereddike til pletter

Du skal bruge
  • 1 del æblecidereddike
  • 8 dele vand
  • Sprayflaske
Hvad du skal gøre
  1. Lav en blanding af eddike og vand. Opbevar opløsningen i sprøjteflasken.
  2. Sprøjt dit ansigt med dette og lad det tørre naturligt.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en eller to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

ACV fungerer som en snerpende og afbalancerer hudens pH og dræber de skadelige mikrober, der kan inficere porerne. Dens milde syrer hjælper med at lette pletter. Den overskydende olieproduktion bringes også under kontrol (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Aloe Vera Gel til pletter

Billede:

Du skal bruge

Et aloe-blad

Hvad du skal gøre
  1. Skær et aloe vera-blad op og træk den friske gel ud, der er findes indeni.
  2. Anvend dette på det berørte område, og masser det ind i et minut eller to.
  3. Lad det være tændt i 10-15 minutter.
  4. Skyl af med vand. Hvis det ikke føles for klæbrigt, kan du også lade det stå natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør aloe gel to gange om dagen.

Hvorfor dette virker

Aloe vera har helbredende og hudforyngende egenskaber. Det har antioxidanter og polysaccharider, der er ansvarlige for disse effekter på huden (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Honning til pletter

Du skal bruge

Rå honning

Hvad du skal gøre
  1. Påfør et lag honning på pletterne og hold det tændt i cirka 15 minutter.
  2. Vask det med normalt vand.
Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør honning hver dag for at slippe af med af pletter hurtigt.

Hvorfor dette virker

Honningens fugtighedsbevarende og blødgørende egenskaber nærer hudcellerne og holder huden i optimal sundhed. Dens antioxidanter fjerner frie radikaler og forsvinder ar, når nye celler erstatter de beskadigede (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Kartoffelsaft til hud Pletter

Billede:

Du får brug for

1 lille kartoffel

Hvad du skal gøre
  1. Riv kartoflen og klem fast for at udtrække saften.
  2. Påfør denne på pletten og lad den stå i 10 minutter.
  3. Skyl med vand.
Hvor ofte du Bør gøre dette

Påfør kartoffelsaft 1-2 gange dagligt.

Hvorfor dette virker

Kartoffel indeholder enzymer, der fungerer som milde blegemidler på pletterne, når de påføres topisk (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Citronsaft til pletter

Du får brug for

Frisk citronsaft

Hvad du skal gøre
  1. Påfør citronsaften på det berørte område.
  2. Vask den efter ca. 10 mi nødder.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Citronsaft fungerer som blegemiddel på huden, lyser ar, pletter og også din hudfarve (9).

Forsigtig

Hvis du har følsom hud, skal du fortynde citronsaft med lige meget vand inden påføring.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tandpasta til pletter

Billede:

Du får brug for

Tandpasta

Hvad du skal gøre
  1. Påfør en lille smule tandpasta på pletten eller pletten.
  2. Lad den tørre i 10 -12 minutter, og skyl det derefter af.
Hvor ofte skal du gøre dette

Anvend om nødvendigt igen.

Hvorfor dette fungerer

Tandpasta tørrer bums eller plet ud og absorberer den overskydende olie, der findes der (10). Hvis den indeholder æteriske olier som mynte eller pebermynte, kan den også hjælpe helbredelsen af pletten.

Tilbage til indhold

Neem til pletter

Du får brug for
  • En håndfuld tørrede neemblade
  • 1-2 spsk honning
Hvad du Skal
  1. Knus bladene og bland med honning for at få en glat neempasta.
  2. Påfør denne pasta på det berørte område eller hele ansigtet.
  3. Lad ansigtspakken tørre i 10-15 minutter.
  4. Skyl den af med almindeligt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Brug denne ansigtspakke to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Neem absorberer det overskydende olie, der produceres af huden og tilstopper porerne. Det blegner også pletter med regelmæssig brug (11).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Papaya til pletter

Billede:

Du vil Brug for

Et par stykker grøn papaya

Hvad du skal gøre
  1. Mos papaya og påfør den på dit ansigt i 15 minutter.
  2. Skyl papaya-pakken af med vand.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette 2-3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Enzymerne i papaya eksfolierer huden og bringer olieproduktionen under kontrol. De akkumulerede urenheder fjernes alle for at afsløre en glat og pletfri hud (12, 13).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sheasmør til Pletter

Du får brug for

Organisk sheasmør

Hvad du skal gøre
  1. Rens dit ansigt og klapp det tørt .
  2. Påfør sheasmør og massage i et par minutter, så det absorberes fuldstændigt i huden.
  3. Lad dette være og gå i seng.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver aften.

Hvorfor dette fungerer

Sheasmør nærer huden og indeholder A-vitamin, der er fremragende til at reducere pletter og ar. Det holder din hud glat og ung (14).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Yoghurtmaske til pletter

Billede:

Du skal bruge
  • 2 spsk almindelig yoghurt
  • En knivspids gurkemeje
  • 1/2 tsk gram mel
Hvad du skal gøre
  1. Bland alle ingredienserne og påfør masken på dit ansigt.
  2. Lad den være tændt i 20 minutter og skyl derefter med vand.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette 2-3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt indeholder mælkesyre, der fungerer som en eksfolierende og et pletglødende middel. Det forhindrer også fremtidige acneudbrud, der let kan efterlade ar og pletter (15).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Gurkemeje ansigtsmaske til pletter

Du får brug for
  • 1/2 tsk gurkemejepulver
  • 1 spsk honning
  • 1 tsk citronsaft
Hvad du skal gøre
  1. Påfør blandingen af ingredienserne i ansigtet i 10-12 minutter.
  2. Skyl den først af med varm vand og derefter med koldt vand.
Hvor ofte skal du gøre dette

Anvend dette hver anden dag for at få de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

Curcumin, en vigtig fytokemisk stof, der findes i gurkemeje, har antioxidant og hudhelende egenskaber. Det udjævner hudtonen og falmer pletter, ar og mørke pletter (16).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tomat til pletter

Billede:

Du får brug for

1 lille tomat

Hvad du skal gøre

  1. Påfør tomatmasse på hele ansigtet.
  2. Massage et minut eller to, og lad det være i 10 minutter.
  3. Skyl det af med koldt vand.
Hvor ofte skal du gøre Dette

Følg denne rutine en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Antioxidanterne og C-vitaminet, der findes i tomatjuice, fjerner pletter og hudbrunhed (17). Din hud bliver klar og glødende om bare et par uger.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvidløg til pletter

Dig Har brug for
  • 1 hvidløgskapsel
  • 1 spsk fugtighedscreme
Hvad du skal gøre
  1. Bryd hvidløgskapslen op og klem indholdet i din fugtighedscreme.
  2. Dør dette på pletterne.
  3. Lad det stå natten over.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver anden nat.

Hvorfor dette fungerer

Med sine antibiotiske og antioxidante egenskaber kan hvidløg slippe af pletter og acne-ar let (18).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Havregrynmaske til pletter

Billede:

Du får brug for
  • 2 spsk havre uden kog
  • 1 spsk citronsaft
  • Rosevand
Hvad du skal gøre
  1. Bland th Havre med citronsaft og tilsæt tilstrækkeligt med rosenvand til at få en glat pasta.
  2. Påfør dette på dit ansigt og lad det sidde i ca. 10-12 minutter.
  3. Skyl det af med varmt vand.
Hvor ofte skal du gøre dette

Brug denne ansigtsmaske to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Havregryn beroliger og renser huden og har en antioxidant virkning på de beskadigede og plettede områder (19).Citronsaft hjælper med at lette pletterne.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Olier til pletter

(a) Mandelolie Til pletter

Du skal bruge

Et par dråber sød mandelolie

Hvad du skal gøre

På et renset ansigt, påfør mandelolie og masser den ind.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver aften inden du går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Mandelolie indeholder hudblegemidler sammen med essentielle fedtstoffer, der vil lette dine pletter og også holde din hud hydreret og sund (20).

(b) Arganolie til pletter

Billede:

Du skal bruge

Arganolie

Hvad du skal gøre

Massér et par dråber arganolie på dit ansigt, inden du går til seng.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver aften.

Hvorfor dette fungerer

Arganolie forynger og hy tørrer huden, mens du bekæmper acne og pletter (21).

(c) Tea Tree Oil til pletter

Du får brug for
  • Et par dråber af kokosolie eller olivenolie
  • 1-2 dråber tea tree olie
Hvad du skal gøre
  1. Bland essentiel olie med enten kokosolie eller olivenolie og påfør den på pletterne.
  2. Lad den være tændt så længe som muligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Dette gøres bedst hver aften, indtil pletterne er væk.

Hvorfor dette virker

Tea tree olie er en antiseptisk æterisk olie, der forhindrer udbrud samt dannelse af pletter. Det har også helbredende egenskaber, der hjælper med at slette de eksisterende pletter og ar (22).

(d) Kokosolie til pletter

Billede:

Du får brug for

Et par dråber jomfru kokosolie

Hvad du skal gøre

Påfør kokosolie direkte på dine pletter og lad den være.

Hvor ofte skal du Gør dette

Gør dette to gange om dagen.

Hvorfor dette virker

De phenolforbindelser i kokosolie fungerer som antioxidanter og hjælper med at slippe af pletterne på få uger (23).

(e) Ricinusolie til pletter

Du får brug for

Castorolie

Hvad Du skal gøre

Påfør en dråbe ricinusolie på det berørte område og masser i en cirkulær bevægelse, indtil den absorberes.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Castorolie er et blødgørende middel, der forynger, og han som huden. Det har antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber (24, 25).

(f) Olivenolie til pletter

Billede:

Du får brug for

Et par dråber ekstra jomfru olivenolie

Hvad du skal gøre

Massér dit ansigt med olien og lad det stå natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver aften.

Hvorfor dette fungerer

Olivenolie er fremragende til topisk anvendelse. Dens antiinflammatoriske forbindelser, antioxidanter og næringsstoffer holder huden klar, smidig og fri for pletter (26).

(g) Hybenolie til pletter

Du får brug for
  • Et par dråber bærerolie
  • 2-3 dråber hybenolie
Hvad du skal gøre
  1. Bland hybenolie med enhver bærerolie efter eget valg og påfør blandingen på dit ansigt.
  2. Massér forsigtigt, så olien absorberes af din hud.
  3. Lad det være natten over.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Hyben olie kan forbedre udseendet af ar, pletter og endda pigmenteret hud, da den indeholder A-vitamin, E-vitamin og fedtsyrer (27).

(h) Jojobaolie til pletter

Billede:

Du skal bruge

Et par dråber jojobaolie

Hvad du skal gøre

Massér olien godt ind i huden og løv tænd det natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver aften.

Hvorfor dette fungerer

Jojobaolie er rig på antioxidanter, og det opdaterer og forynger din hud. Det absorberes let i huden, da det ligner hudens naturlige olier. Det helbreder pletter og ar og forhindrer også rynker (28).

(i) Eucalyptusolie til pletter

Du får brug for
  • 1- 2 dråber eukalyptusolie
  • Et par dråber bærerolie
Hvad du skal gøre
  1. Lav en blanding af olierne og anvende det på dit ansigt. Du kan bruge dette til pletbehandling af pletter.
  2. Hold det tændt så længe som muligt.
Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør denne essentielle olie igen to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Bortset fra at være en stærk antimikrobiel æterisk olie, kan eukalyptusolie fastgøre helingsprocessen for dine pletter, da den indeholder antioxidanter og antiinflammatoriske stoffer (29).

(j) Lavendelolie til pletter

Billede:

Du får brug for
  • 1-2 dråber lavendelolie
  • Et par dråber af bærerolie
Hvad du skal gøre
  1. Påfør blandingen af olierne på det plettede område og gnid forsigtigt med fingerspidserne i et par sekunder.
  2. Lad det være i 2-3 timer.
Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette 2-3 gange dagligt.

Hvorfor dette virker

Lavendelolie er beroligende og helbredende for de beskadigede celler på pletstedet (30). Når den bruges sammen med en god bærerolie, som kokosnøddeolie, olivenolie eller endda jojobaolie, forsvinder pletten snart.

(k) Pebermynteolie til pletter

Du vil Brug for
  • 1-2 dråber pebermynteolie
  • Et par dråber bærerolie
Hvad du skal gøre

Bland olierne og påfør blandingen bare på det berørte område. Du kan også anvende det på hele ansigtet.

Hvor ofte skal du gøre dette

Anvend dette hver aften, inden du går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Pebermynteolie har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, der kan hjælpe dig med at håndtere hudirritation og problemer som udslæt, ar, pletter og acne (31).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Disse retsmidler fungerer bedst, når de bruges, så snart udbruddet af acne opstår eller umiddelbart efter pletfladerne. Dette er dog et tilfælde, hvor vi positivt kan sige, at forebyggelse er bedre end helbredelse. Når acne har ramt, skal du slippe af med det er en tidskrævende proces, der i sidste ende påvirker din selvtillid og selvbillede. Så her er et par enkle trin til at holde acne og pletter i skak.

Enkle tip til at forhindre pletter

  • Eksfolier forsigtigt din hud hver dag for at fjerne overskydende olier og forhindre plet. Du skal dog konsultere en hudlæge, inden du bruger hårde skrubber på din hud.
  • Brug ikke ru vaskeklude, alkohol-gennemblødte puder eller svampe på din hud. Disse kan forårsage irritation, der øger produktionen af olie og skaber nye pletter.
  • Gør rengørings-toning-fugtighedsrutinen til en del af din daglige tidsplan, især hvis du har fedtet hud.
  • Fugt din hud med en oliefri og alkoholfri fugtighedscreme hver dag, efter du har skyllet rensemidlet af, og inden du tager makeup. En fugtighedscreme med alfa-hydroxylsyrer kan være god for din
  • hud, men du skal først spørge din læge, da AHA’er ikke passer til alle.
  • Stik ikke, sond, klem eller på anden måde manipuler pletter eller bumser med fingrene, især hvis de er snavsede. Lad dit rensemiddel og eksfolierende stoffer gøre arbejdet.
  • Brug en god solcreme med SPF 15 eller højere, når du går udenfor. Solen kan gøre pletter værre og interferere med visse acne medicin og behandlinger.
  • Forbedre din diæt. Du bør forbruge fiberrige frugter og grøntsager i masser. Det er godt at forbruge ingefær og hvidløg.
  • Detoxing af kroppen er også meget god. Drik cirka 6-10 glas vand dagligt.
  • Moderat træning hjælper med at afgifte blodet og rydder din hud.
  • Skift dit pudebetræk hver dag som sved på det kan indeholde bakterier.

I visse tilfælde af ekstrem acne kan du muligvis have brug for mikrodermabrasion, kemisk peeling eller endda laseroperation for at kontrollere sebumsekretionen, og disse kan kun ordineres og udføres af en certificeret læge . Men i mange tilfælde svigter denne form for behandling os, og det er når vi giver efter for vores forfædres ældgamle visdom og vender tilbage til afprøvede og naturlige naturmedicin.

Følg vores enkle hjem retsmidler mod pletter i dit ansigt. Når alt kommer til alt vil en klar og strålende hud få dig til at se attraktiv og smuk ud. Hvis du bruger en anden metode til at fjerne pletter, så lad os det vide i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler

  • 6 enkle måder at fjerne røde pletter på huden
  • 26 enkle måder at slippe af med acne-ar naturligt
  • 25 hjemmemedicin til mørke pletter, der garanteres at arbejde
  • Brugeranmeldelser af Vicco Gurkemeje-creme
  • 18 enkle måder at slippe af med fregner i ansigtet permanent
  • Lakme 9 til 5 Complexion Care CC Cream

Var denne artikel nyttig?

De følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.

  • Seneste indlæg
  • Bio

Seneste indlæg af Kushneet Kukreja (se alle)

  • Sådan behandles varmeslag (solstreg) derhjemme – 19. april 2017
  • Olay Total Effects 7 in One Anti-Aging Fairness Cream Review – 18. april 2017
  • Sådan bruges ricinusolie til mørke cirkler – 23. december 2016
  • 10 Effektivt hjem Retsmidler mod bihulebetændelse – 8. august 2016
  • Sådan slipper du med bums i øret – 12. april 2016

Kushneet Kukreja

Hun er bioteknolog, hvad vi på normal engelsk ville kalde Videnskabsmand. Mens hun er ekspert i at eksperimentere, har hun også et enestående talent i at jonglere med ord og churne ud indhold med den helt rigtige mængde sass tilføjet til det. Når hun ikke redder verden med sine artikler, kan hun godt lide at hænge sammen med sin sibiriske husky (fordi er ikke hunde de bedste?). På fritiden kan hun lide en lille “jibber-jabber, fuld af chatter” tid med hendes venner. Så hvad giver hende energien til at gøre alt dette? Hvis du spørger hende, ville hun sige: “Min skønhed – et ekstra stort krus kaffe!”

SENESTE ARTIKLER

Articles
Previous Post

Omkostningseffektiv analyse af brug af højfrekvent brystvægoscillation (HFCWO) hos patienter med ikke-cystisk Fibrose Bronchiectasis

Next Post

Ud over USCG-dokumentation Søg efter navn

Skriv et svar Annuller svar

Seneste indlæg

  • Verdens bedste fotografiskoler, 2020
  • Suveræne borgere tager deres regeringsfilosofi til vejene
  • Guide til reparation af stuk reparationer
  • Muckrakers (Dansk)
  • Precision Oncology

Arkiver

  • februar 2021
  • januar 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • Deutsch
  • Nederlands
  • Svenska
  • Norsk
  • Dansk
  • Español
  • Français
  • Português
  • Italiano
  • Română
  • Polski
  • Čeština
  • Magyar
  • Suomi
  • 日本語
  • 한국어
Proudly powered by WordPress | Theme: Fmi by Forrss.