Forestil dig dette, mine damer – du gør dig klar til at gå ud og du smider på en kjole, der passer dig perfekt i butikken, men nu er det enten en lidt for løs eller for tæt på dine dame klumper.

Gif med tilladelse fra giphy.com

Størrelsen på dine bryster kan svinge af flere grunde, hvor mad er en af dem. Det hele har at gøre med, hvor meget østrogen du har til rådighed i din krop. Så afhængigt af om du vil sprænge eller mindske størrelsen, så prøv at ændre dit indtag af disse østrogenforbedrende fødevarer.

* Ansvarsfraskrivelse: Jeg har ikke prøvet det derhjemme. Alligevel.

Mælk

Foto af Stephanie Lee

Sjov kendsgerning: østrogen, progesteron og prolactin bestemmer bryststørrelse hos alle pattedyr. Uanset om koen, hvis mælk du drikker, blev behandlet med væksthormoner, er de naturligt forekommende reproduktive hormoner til stede i alle mejeriprodukter.

Grønne grøntsager

Foto af Tarika Narain

Grønne, især alfalfa-spirer, har en tendens til at være høje i fytoøstrogener, der kommer fra planter og er struktureret på samme måde som østrogen , hvilket giver dem lignende brystforstærkende effekter. Grøntsager kan også være effektive til at reducere mængden af testosteron, en kvinde producerer, hvilket muliggør en højere produktion af østrogen.

Fennikel

Foto med tilladelse til tumblr.com

Urter indeholder store mængder phytoøstrogener og prolactin, hvilket stimulerer brystvækst og mælkeproduktion, og fennikel siges at være “en af de bedste urter til naturlig brystforstørrelse. ”

Øl

Foto af Lauren Thiersch

Humle bruges mest til konservering og aromatisering af øl, men i lighed med fennikel indeholder de også store mængder phytoøstrogener og prolactin. Jeg gennemfører mit eget hjemmeeksperiment for at teste gyldigheden af denne – i naturligvis videnskabens navn.

Frø

Foto af Natalie Choy

Hørfrø, hampefrø, chiafrø — de er ikke kun for fugle længere. Frø er trendy som helvede og virkelig godt for dig, for ikke at nævne de øger naturligvis dit østrogenniveau og forbedrer brystvæksten.

Protein

Foto af Emily Waples

Et must for en større buste. Protein hjælper vævsvækst, hvilket er nødvendigt, hvis du prøver at øge din bryststørrelse. De er også de “grundlæggende byggesten i hormoner”, som i det væsentlige styrer størrelsen og funktionen af dine bryster.

Soja

Foto af Katie Walsh

Sojaprodukter indeholder “østrogenlignende næringsstoffer”, der kan påvirke hormonniveauerne i din krop og tilskynde brystvækst. De indeholder også næringsstoffer, der kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og kræftceller – bare en anden grund til at hoppe på tofu-toget.

Store bryster er ikke alt, men disse artikler er:

• Problemer med College Body Image
• Alt om, at bas faktisk kan være dårligt for kvindelig kropsbillede
• Body Shaming til Food Shaming: Det handler om, hvordan du ser ud
• Tricket med at spise mindre? Stop med at drømme om en “perfekt krop”