2. Skift dit hygiejnebind hvert par timer

Gå ikke fejl ved kun at skifte pude to gange om dagen. I stedet skal du medbringe ekstra hygiejnebind med dig og skifte efter fire til fem timer for at forblive på den sikrere side. Gynækologer siger, at dette er hvor ofte du skal skifte dine hygiejnebind.

3. Undgå tynde jeans og brug kun bomuldstrusser

I løbet af de fem til seks dage i måneden skal du fjerne dit yndlingspar tynde jeans og sexet satinundertøj. Brug løse bukser og bomuldsundertøj. Dette vil sikre, at du ikke sveder overdrevent dernede, og dit kønsområde forbliver godt ventileret, hvilket vil hjælpe med at forhindre de smertefulde periodeudslæt.

4. Oprethold hygiejne

Hver gang du går på toilettet, skal du vaske dit kønsorgan og tørre det tørt med toiletpapir. Undgå at bruge vådservietter helt, da de fleste af dem indeholder alkohol eller andre irriterende stoffer i form af dufte, der kan forårsage betændelse i huden. Tag også et bad, inden du går i seng, og hold kønsorganerne tørre hele tiden. Dette er de ofte stillede spørgsmål om perioder.

Hvordan beroliger man periodeafbrud

Mens vi dækkede, hvordan man forhindrer menstruationsudslæt, hvad gør du, når du har lyst til, at dine kønsorganer er i brand i din periode? Følg disse enkle trin for at berolige udslæt:

1. Brug ikke sæbe, kropsvask eller nogen form for aktuelle cremer som Lacto Calamine eller Vaseline på det berørte område. Anvendelse af nogen af disse ting vil kun forstærke smerten dernede. Hvis du vil anvende noget lokal salve eller gel til lindring, ville det være en bedre idé at først ringe til din hudlæge eller gynækolog, så du ved, at du bruger den rigtige.

2. En hjemmemedicin, der hjalp mig med at give næsten øjeblikkelig lindring fra bleudslæt, var at hælde noget varmt vand på de berørte områder. Det varme vand hjælper med at reducere betændelse og irritation og slipper også med sved og tørret blod fra udslæt.

3. Derefter skal du sidde på en kølig marmor- eller stenoverflade. Du kan også anvende en is- eller varmepakke over dine bukser, men undgå direkte kontakt med din hud. Hvis ingen af disse trin giver nogen lindring, kan det være tegn på en gærinfektion, i hvilket tilfælde du skal møde din læge.