Ukonventionelle forhold bliver mere og mere almindelige i dag (eksempel: Jeg er SIKKER på, at du har hørt om, hvad der går ned med Will og Jada Smith …). Mange mennesker er klar over, at monogami ikke er noget for dem, og i stedet vender de sig mod åbne relationer eller endda polyamorøse forhold for at skræmme og klø, at et monogamt forhold bare ikke kan klare til. Efterhånden som åbne forhold bliver mere almindelige, bliver mange par nysgerrige, hvis dette arrangement kan være rigtigt for dem. Næsten ethvert tidspunkt er et passende tidspunkt at overveje et åbent forhold, uanset om du for nylig er sammen eller har været sammen i årtier! Selv da det bliver mere almindeligt, mangler vi (som et samfund) stadig et socialt script til, hvordan vi nøjagtigt skal tale om disse ting. Så lad os diskutere, hvordan åbne relationer ser ud, hvordan de fungerer, og hvordan de kan hjælpe dig med at forblive engageret i din partner .

Hvad er en Åbent forhold?

Mens den nøjagtige definition af et åbent forhold afhænger af de parametre, der er indstillet af de involverede, koger det ned til et forhold, hvor begge parter har friheden til at udforske seksuelle og / eller romantiske forhold med andre mennesker. I praksis kan åbne forhold involvere afslappede seksuelle forhold ud over dit primære forhold eller langvarige, mere romantiske seksuelle forhold. Nogle anser åbne forhold for at være en form for polyamory, mens andre betragter polyamory som mere af et gruppeforhold / ægteskabssituation. For vores formål er det ikke helt vigtigt at skelne mellem de to, fordi de har de samme krav, risici og fordele.

Ærlighed

Ærlighed er den vigtigste del af ethvert åbent forhold. For at slå sig ned i et forhold, som du og din partner har det godt med, skal du være ærlig over for dine følelsesmæssige og seksuelle behov. Du skal også være ærlig om de grænser, du skal sætte for at føle dig tryg og sikker. Ærlig og ~ åben ~ dialog hjælper med at etablere den grundlæggende tillid, der er nødvendig for ethvert åbent forhold. At være denne ærlige kan være skræmmende, men det er absolut nødvendigt for at et åbent forhold kan fungere. Lær at omfavne din sårbarhed og at indstille på og formulere dine ønsker og behov. Selvom det åbne aspekt af dit forhold ikke fungerer, er det vigtigt at prioritere ærlighed i ethvert forhold for alle forholdets levetid og generelle lykke.

Sådan nærmer du dig samtalen med din partner

Før du nærmer dig konceptet med et åbent forhold til din partner, skal du vurdere, hvorfor du nøjagtigt vil have et åbent forhold (se nedenfor af passende grunde til at være åben). Hvis du har det godt med din ræsonnement, skal du planlægge eller vælge et tidspunkt, hvor du har en betydelig mængde tid til at tale tingene om. Det er vigtigt, at du har denne samtale, når du begge er i en neutral sindstilstand (dvs. ikke efter en stor kamp). Du skal starte med at forklare din partner, at åbning af dit forhold har været i dit sind, men at du IKKE har handlet på disse ideer. Forklar dit argument for at være åben, mens du forsikrer dem om, at det ikke skyldes en mangel på deres vegne. Når du nærmer dig åbenhed, er det nyttigt at definere, hvad udtrykket betyder for dig, seksuelt åben, seksuelt og følelsesmæssigt åben osv. Den vigtigste del af denne samtale er at give din partner tid og plads til at behandle denne proposition og reagere. Det er også vigtigt, at din partner har det godt med at sige nej. Du bør ikke stille dig med at åbne dit forhold som et ultimatum! Hvis din partner ikke er fortrolig med ideen, skal du respektere deres beslutning og gå frem monogamt.

Få trinvise vejledninger til navigering hårde koncerter, ubegrænset 1-til-1 coaching og mere åbent forhold hjælper med vores prisvindende forholdsuddannelsesapp. Prøv gratis i 7 dage.

Gør det af de rigtige grunde

Åbn relationer er den perfekte løsning for folk, der føler, at de vil have noget mere eller andet end deres monogame forhold. Nogle mennesker er ikke fuldt tilfredse i monogame forhold, og har i stedet brug for den følelsesmæssige eller fysiske intimitet hos mere end en person for at føle sig komplet. folk ser efter åbne relationer, fordi de ønsker at supplere deres nuværende forhold med noget andet. Måske er du ikke fuldt tilfreds i et straight eller homoseksuelt forhold. Hvis dette er tilfældet, vil åbning af dit forhold tilbyde forskellige nt måder at imødekomme dine seksuelle og følelsesmæssige behov. Disse er begge gode grunde til at se uden for et monogamt forhold, så længe begge parter er begejstrede for udsigten til at sove med andre mennesker. Okay så nu de dårlige grunde til åbenhed.Du bør ikke starte et åbent forhold for at løse problemerne i dit nuværende forhold, disse problemer forsvinder ikke og vil sandsynligvis blive forstørret, hvis du tilføjer flere mennesker til blandingen. Mere specifikt er åbne forhold ikke løsningen på utroskab! Åbne forhold kræver enorm tillid. Hvis dit forhold lider på grund af utroskab, er der sandsynligvis en mangel på tillid, der vil være undergangen i dit forhold, hvis du går over til åbenhed.

Angiv seksuelle grænser

Hvis du og din partner beslutter, at et åbent forhold er det rigtige for dig, skal du sørge for at skabe seksuelle grænser fra starten. Det er vigtigt, at denne samtale eksplicit beskriver, hvad der nøjagtigt er tilladt. Er du fortrolig med penetrerende sex? Oral sex? Kysser? Eksperimenter med ting, du ikke har prøvet sammen? At tale gennem disse grænser hjælper dig også med at finpudse, hvad du vil have fra denne seksuelle udforskning. Efterhånden som det åbne forhold fortsætter, er det nødvendigt at tjekke ind for at sikre, at du og din partner begge har det godt med de aftalte grænser. Dette bør også gå uden at sige … men sørg for at BLIVE UDEN de fastsatte grænser. Som vi diskuterede, kræver åbne forhold en enorm tillid. En vigtig del af at bevare denne tillid er at handle i henhold til de grænser, du skabte som et par.

Diskuter beskyttelse

Oprettelse af sikre sex-retningslinjer er en meget vigtig del af enhver diskussion om åbne forhold. Sørg for, at du og din partner diskuterer, hvordan I vil beskytte jer og hinanden i jeres åbne forhold. Er der brug for kondomer? Hvad med tanddæmninger? Vil du begge rutinemæssigt screene for STI’er? Vil du kræve, at dine seksuelle partnere screener for kønssygdomme? At diskutere beskyttelse vil sikre, at du og din partner begge føler dig trygge ved at udforske din seksualitet. Når du øger antallet af mennesker i din seksuelle cirkel, er det statistisk mere sandsynligt, at du støder på STI’er, modvirke dette ved at øve sikker sex med alle dine patners!

Sæt følelsesmæssige grænser

For mange mennesker kan det være meget svært at adskille fysisk intimitet fra følelsesmæssig intimitet. Når du har din diskussion om seksuelle grænser, skal du sørge for at diskutere, hvilke følelsesmæssige grænser du også skal sætte. Har du det godt med din partner at sove sammen med den samme person i længere tid? Er du fortrolig med din partner, der går på datoer med andre mennesker? Har du det godt med din partner at sove med mennesker i din sociale cirkel? Alle åbne forhold ser anderledes ud, og du og din partner kan have forskellige ideer om, hvad der er og ikke er acceptabel adfærd. Vær ærlig over dine følelsesmæssige behov fra starten, og skab grænser, der respekterer disse behov.

Det er aldrig let at starte en vanskelig samtale og føle sig sårbar. Vores forholdstræner kan give dig de værktøjer, du har brug for, til at hjælpe dig med at sætte følelsesmæssige grænser. Start din 7-dages prøveperiode i dag.

Opret parametre

Ud over at sætte seksuelle og følelsesmæssige grænser er det vigtigt at oprette eksplicitte regler for arrangementet. Hvor mange partnere kan du have uden for dit primære forhold? Har din partner vetoret over dine partnere? Hvor meget tid vil du afsætte til dine åbne forholdsaktiviteter (for eksempel er fredag aften forbeholdt dig som et par?)? Skal du aktivt eller passivt udforske nye forhold? Er dette en ubestemt ændring i dit forhold? Eller er det en prøvekørsel? Hvis du diskuterer de snavsede ting i begyndelsen af forholdet, skal du sikre dig, at du og din partner er på samme side, hvilket er virkelig vigtigt! Selvom du åbner dit forhold, er denne person stadig din hovedperson, og du vil sikre dig, at de respekteres og er begejstrede for dette nye aspekt af dit forhold. Disse parametre kan selvfølgelig ændre sig over tid, men det er altid en god idé at starte med nogle grundregler.

Lav en spilplan for at tale om dit forhold

Etablering af en spilplan for hvordan du og din partner taler om det åbne aspekt af dit forhold er en delikat og vigtig del af arrangementet. Vil du have en ikke-spørg-ikke-fortæl-slags politik? Nogle mennesker er helt komfortable med at blive efterladt i mørket om detaljerne. Andre mennesker kender måske snarere alle detaljerne for at forhindre paranoia eller for at forhindre deres fantasi i at løbe vild … Hvis du beslutter at du vil diskutere dine tilslutninger med din partner, skal du sørge for at etablere den passende mængde detaljer, der skal formidles. Du har sandsynligvis ikke brug for at give et komplet spil efter leg (medmindre de er interesseret i det), men du kender aldrig din partners præference, før du taler om det. At finde et lykkeligt medium kan tage nogle forsøg og fejl, men i sidste ende vil du få fat på det, og denne type kommunikation bliver naturlig.

Lav en spilplan for, hvordan du kan tale med andre om dit forhold

Når du har spikret, hvordan du og din partner vil diskutere arrangementet, skal du finde ud af, hvordan du planlægger at tale om din forhold til andre mennesker. Ligesom i et monogamt forhold er det godt at tjekke ind med din partner, før du deler private ting med din BFF. Er du og din partner komfortable med at dele din åbne status med venner? Familie? Mange par vælger at holde deres åbne forhold diskrete, mens andre er A-OK med at tale åbent om det. Sørg for, at du og din partner er på samme side, uanset hvilken rute du vælger at tage. Ansvarsfraskrivelse: Det kan nogle gange være svært at dele din beslutning eller dine oplevelser som et åbent par med dine monogame venner. Hvis du finder ud af, at dette er tilfældet, kan det være nyttigt at finde venner, der heller ikke er monogame. Oprettelse af et supportsystem med ligesindede kan altid hjælpe dig med at navigere i nye situationer. Spørg rundt, eller vend dig til internettet for at finde måder at møde andre mennesker i åbne forhold.

Det er udfordrende at finde ud af, hvad der er rigtigt for dig og din partner, men vores forholdscoachere har set det hele. Lad os oprette en tilpasset lektionsplan, der er unik for dit forhold. Installer nu.

Undgå varig jalousi

Uanset om dit forhold skifter fra at være monogamt til åbent, eller forholdet var åbent fra starten, er det vigtigt med jævne mellemrum at evaluere dine følelser af jalousi. Jalousi kan være almindelig i begyndelsen af ethvert åbent forhold, når alt kommer til alt kan disse typer forhold ofte bringe usikkerhed og besiddelse i lyset, som vi måske ikke oprindeligt var klar over. Men det er vigtigt at evaluere disse følelser over tid. Varige følelser af jalousi vil opveje enhver potentiel fordel, der kommer af et åbent arrangement. I en ideel situation vil den første jalousi udvikle sig til en følelse af sikkerhed, når du bliver mere komfortabel og selvsikker i forholdet. Men hvis dette ikke sker, er det måske ikke den rigtige ting for dig som par.

Check-in

Okay så jeg har lidt antydet til denne. Jeg ved, at vi altid taler om forandring, men det er fordi forandring er en kendsgerning i livet! Når du åbner dit forhold og omfavner polyamory, inviterer du en betydelig ændring i dit forhold. Det er vigtigt ofte at tjekke ind med din partner for at sikre, at de stadig har det godt og nyder arrangementet. Det er afgørende at skabe klare retningslinjer i starten af forholdet, men sørg for stadig at give plads til arrangementet for at ændre sig eller for din partner til at ændre mening.

Fordelene

Okay så tænker du måske, hvorfor skulle nogen sætte sig igennem al den følelsesmæssige risiko forbundet med at åbne dit forhold? Når alt kommer til alt kan det virke som en stor risiko at tage, hvis det går fint mellem dig og din partner. Men tro det eller ej, åbning af dit forhold kan faktisk hjælpe dig med at forblive mere engageret i din partner. Ifølge Chanta Blue, LCSW, en seksualitets- og forholdsterapeut, har par i et åbent forhold tendens til at have mere sex med deres primære partner såvel som med andre mennesker, hvilket kan styrke din forbindelse til hinanden. Åbne relationer kræver en betydelig mængde tillid, ærlighed, sårbarhed og kommunikation for at arbejde. Alle disse ting er også vigtige i monogame forhold, så investering i disse færdigheder som et partnerskab vil forbedre dit forhold.

At have et åbent forhold kræver seriøs tillid og kommunikation og er ikke for alle par. Heldigvis er vores forholdstræner kun et klik væk. Kom godt i gang gratis.