Upopulær mening: Selvom farverige badebomber giver en fantastisk Insta-historie, når de sprudler og omdann dit kar til et pulserende, glitrende rod, de har intet på æteriske olier. Som jeg plejede at antage, at æteriske olier kun var til mine granola-spisende, Birkenstock-bærende venner (elsker jer), men jeg har siden lært, at den rigtige formel kan gøre ethvert gammelt kedeligt bad til en spa-lignende oase på et budget.

Som en person, der kører eller dør for et varmt brusebad i slutningen af en lang røvdag, var jeg skeptisk over for at prøve et bad med æterisk olie. Så jeg ramte to hudlæger, herunder en, der tæller Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Margot Robbie og Hilary Duff (!!) som klienter, for at lære hvorfor (og hvordan!) Jeg skulle skifte.

Først : Hvad er æteriske olier?

Æteriske olier ekstraheres fra planter og blomster gennem en proces kaldet destillation, siger berømthedslæge Harold Lancer, MD. “Forberedelsesprocessen er nøglen, da æteriske olier ofte bruges som topiske produkter designet til at reducere irritation og betændelse,” siger han.

Hvis du har en fedtet eller acne-udsat hud (um, hej, det mig ), er du sandsynligvis lidt forsigtig, når det kommer til at inkorporere ansigts- og kropsolier i din skønhedsrutine. Som en, der bliver skinnende inden for en time efter at have vasket mit ansigt, var jeg super lettet, da Dr. Lancer forklarede, at æteriske olier, heldigvis , forårsager ikke acne. “Æteriske olier bruges ofte på acne-udsat hud for at reducere betændelse, hvilket gør tilstoppede porer mindre tilbøjelige til at forekomme,” siger han. Den eneste advarsel? Dem med følsom hud bør undgå meget sure essentielle olier (i deres bad og ellers) for at undgå irritation, siger Dr. Lancer.

Hvilket æteriske olier er bedst til bade?

Nu hvor du ved, at du kan lægge æteriske olier i dit badevand uden at påvirke din hud, spekulerer du sandsynligvis på, hvilke essentielle olier der er, ja, ~ essentielle ~ til badetid . Bare en head-up: Essentielle oliebade handler mest om humør, så det er lige så let at finde den rigtige formel til dit karbad som at bestemme den stemning, du går efter. Hvis du er nede for at zone eff ud, skal du vælge en beroligende formel (som lavendel, rose, ylang-ylang eller bergamot). Brug for en afhentning? Prøv en citrusolie som citron eller sød orange æterisk olie for en genopfriskende stemning. Hvis du ønsker at fugte din tørre vinterhud, så prøv at tilsætte dit bad med solsikkeekstrakt, siger Dr. Lancer, da det “mest sandsynligt absorberes af huden under et lunkent bad.”

Kan du lægge æteriske olier direkte i dit badevand?

I modsætning til når du bruger en æterisk olie topisk, behøver du ikke en bærerolie (aka en ikke-essentiel olie som mandel eller avocado, der fungerer som en fortynder) til bade, siger hudlæge Lamees Hamdan , MD, grundlægger og administrerende direktør for Shiffa. Det betyder, ja, du kan tilføje æteriske olier direkte til dit badevand. Den eneste gang Dr. Hamdan foreslår at kombinere din essentielle olie med en bærer? Hvis formålet med dit bad er at berolige tør hud, da æteriske olier alene ikke rigtig gør meget for hydrering.

“Hvis du har tør hud, kan du kombinere seks dråber æterisk olie med en spiseskefuld bærerolie – vandet i dit bad hjælper med at skubbe den hydratiserende bærerolie ind i din hud,” siger hun. Din bærerolie afhænger af din hudtype og bekymringer, btw, så hvis du har fedtet, acne-udsat hud, skal du se mod lysere olier som sød mandel eller druefrø. Tør hud kan på den anden side klare en rigere bærer som avocadoolie.

Hvad bundlinjen?

At inkorporere den organiske, søde aroma af æteriske olier i dit ugentlige badesæt er en nem måde at #TreatYoSelf på og leve dit bedste liv. Så længe du ikke har nogen allergier, og du springer efter en organisk version, skal dit bad med æterisk olie være en sikker og afslappende oplevelse. Personligt er jeg ved at fylde mit bad med et par dråber lavendelolie, tage et glas vin og lytte til en bombe-playliste. Og ja, du er meget velkommen til at kopiere mig.