Vi ved, at for at få en opgave udført efter vores bedste evne, er vi nødt til at være i stand til at fokusere. Ironisk nok er det normalt, når vi har mest brug for det, at vi slet ikke kan klare at fokusere. Giv din hjerne den ekstra hjælp, den har brug for, ved at følge en rutine for at komme ind i tankegangen for fokus. En sådan rutine kan omfatte at skabe den atmosfære, du har brug for, og begrænse distraktioner. Forskellige æteriske olier kan hjælpe i alle faser af fokus.
Hvis du har studeret eller har brug for at give en præsentation på arbejdspladsen, er det også vigtigt at kunne huske information. Æteriske olier og doTERRA-tilskud kan hjælpe og støtte dit sind i denne fase af dine opgaver.
Oprettelse af din atmosfære

En vigtig komponent i fokus er den atmosfære, du omgiver dig med. Hvis det er muligt, skal du vælge et rum eller sted at udføre dit arbejde i. Mindst femten minutter inden du begynder, skab et fokuseret miljø ved at diffundere følgende æteriske olier alene eller i en blanding:

• Basilikumolie: Perfekt For dem, der har brug for mental klarhed, er Basilikum fantastisk alene eller når det diffunderes med pebermynte eller cedertræ.
• Douglasgranolie: Ligesom de dybe og jordede rødder af et gran giver duften af Douglasgran dig en følelse af fokus. Det kan også hjælpe dig med at ændre dit humør, hvis du har brug for et mere positivt syn.
• Eucalyptusolie: Rens sindet og jage spændte følelser væk ved at lægge et par dråber eucalyptus i din diffusor.
• Spearmint olie: Noget ved mynteolier opfrisker bare sindet. Aromaen af Spearmint stimulerer en følelse af fokus og, ligesom Douglas Fir, hæver dit humør.

Et praktisk tip: Du kan også bruge disse olier topisk til en lignende effekt, hvis du er et sted, hvor diffusion er vanskelig. Fortynd nogen af de ovennævnte olier med fraktioneret kokosnøddeolie efter behov.
Begrænsning af distraktioner

Hvis du holder de elektroniske enheder væk, der truer med at sluge din opmærksomhed, og holder dig væk fra e-mail, vil du helt sikkert øge din evne til at fokusere . Bortset fra de enkelte olier, vi har nævnt, skal du komme endnu mere ind i tankegangen, når du bruger doTERRA InTune® Focus Blend. Rul det på dine templer og nakke for at forbedre din koncentration om den opgave, du står foran. Aromaen hjælper med at rydde dit sind og give dig kraften til at holde styr på sporet. Hvis du finder det let at fokusere om morgenen, men sværere når dagen går, skal du bruge InTune om eftermiddagen for at holde gaben i skak.
Support hukommelse og kognitiv sundhed
Selvom fokus er vigtigt, er en anden nøgleindikator af hjernens sundhed er tilbagekaldelse eller hukommelse. Især en essentiel olie er nyttig, når det kommer til milde hukommelsesproblemer forbundet med aldring, er essentiel olie af Melissa. * Uanset din alder kan det tage dit kognitive helbred og din hukommelse at tage Melissaolie i en Veggie Capsule. har et par kosttilskud, der er bevist at hjælpe på denne arena. Mito2Max®, hovedsagelig kendt som et energitilskud, kan hjælpe med at forbedre milde hukommelsesproblemer, opmærksomhedsspænd og mental præstationsnedgang forbundet med den normale aldringsproces. * En del af doTERRA Lifelong Vitality Pack®, xEO Mega® understøtter også hukommelse og kognitiv sundhed. * Det fremmer normal hukommelse, opmærksomhedskontrol, årvågenhed, mental skarphed og positivt humør. *
For at lære endnu mere om æteriske olier og fokus, se vores præsentation med Dr. Brannick Riggs.