Cirkulære argumenter er de relationsspats, der går rundt og rundt uden nogensinde at blive løst. For eksempel kan en kvinde sige til sin mand: “Du er altid forsinket.” Han svarer: “Du griner mig for meget.” Hun siger tilbage, “Så vær klar næste gang.” Hans svar: “Jeg var sådan, da du mødte mig.”

Cirkulære argumenter kan opstå over et hvilket som helst antal emner. Men de begynder altid med et opfattet angreb. Modtagere føler behov for at forsvare deres adfærd og reagere med deres egen aggression. Snart er duoen låst i en selvbeskyttende kamp, der ofte eskalerer til en kamp uden hold. Forholdet er voldsomt og blodigt, mens det virkelige problem forbliver ignoreret.

Nogle gange ligger fejlen hos anklagerne. De er oparbejdet fra start og kommer alt for stærkt. Modtagerne føler sig mentalt såret og slår tilbage for at påføre deres egen skade.

På andre tidspunkter overreagerer modtagerne. Anklagere kan muligvis gøre deres bedste for at være respektfuld og bønfaldende. Alligevel slår lyttere tilbage eller fremsætter modbeskyldninger. Argumentet går i høj gear.

Uanset årsagen er opførslen altid forstyrrende. Par er tilbageholdende med at diskutere problemer. De frygter at anspore til 3. verdenskrig. I mellemtiden fortsætter problemerne med at hæmme, og vrede bliver normen.

Heldigvis kan cirkulære argumenter brydes. De behøver ikke trække dit forhold ned. Det første skridt er at stoppe dem i deres spor. Argumenter kræver, at to personer fortsætter. Hvis du frakobler samtalen, stopper den ikke-produktive adfærd med det samme.

Lav derefter en neutral observation. Fortæl din partner: “Denne vane er frustrerende for mig. Det ser ud til, at vi låser horn uden at komme nogen steder. Jeg ved, at vi kan gøre det bedre end dette.”

Fremhæv den andres meninger. Stil åbne spørgsmål, f.eks. som, “Hvordan kunne jeg sige det anderledes?” Eller “Hvad ville få dig til at føle dig mindre angrebet?” Dit ønske om at forbedre dit ægteskab taler meget om dit engagement og trækker dig sammen som et team.

Vær ikke opmærksom på din partners mobning. Fortæl din ægtefælle, “Jeg vil meget gerne takle dette med du. Men jeg vil ikke gøre det, hvis du fortsætter med at råbe på mig. Når du er kommet til ro, taler jeg gerne. ” Undskyld dig derefter for at forlade rummet.

Hold dine diskussioner fokuserede og korte. Det er let at blive så langvind, at det virkelige formål – at løse et problem – fortrænges af irritation og kedsomhed. Bliv på sporet. Undgå ranting, vandrende eller overtalende.

Vær villig til at tage føringen. Din partner er måske ikke interesseret i dine strategier. Du kan blive mødt med modstand eller et glaseret udseende, der siger: “Jeg kunne ikke bryde mig mindre.” Lad det ikke afskrække dig. Og gør det ikke til en årsag til yderligere konflikt. Du kan stadig ændre resultatet ved at overvåge, hvad du siger og gør.

Endelig skal du muligvis acceptere ting som de er. Nogle partnere er så modstandsdygtige, at de fuldstændig ikke er i stand til at ændre. Hvis det er din sag, så være det. Det er sandsynligvis ikke værd at blive skilt.

TIPS TIL AFSLUTNING AF CIRKULÆRE ARGUMENTER

Bliv rolig. Intet bliver løst, når du damper. Du vil blive mødt med modstand hvert trin. Vej tilbage, indtil din vrede er aftaget. Hold det under kontrol.

Udtryk dit syn i en respektfuld tone. Rå aldrig eller brug nedsættende sprog. Angiv i stedet din bekymring klart og kortfattet.

Brug “I” -udsagn. “Du” udsagn udråber “Du gjorde dette” eller “Du siger altid det.” De er i sagens natur beskyldende og har tendens til at fremkalde modstand. Start i stedet sætninger med “Jeg føler dette” eller “Jeg er bekymret for …” Din tone vil invitere til det samarbejde, du søger.

Don ‘ t få sidetracked. Hold dig til et emne. Ja, der er andre spørgsmål at diskutere. Gem dem til en anden gang.

Ær andres synspunkter. Du kan være uenig. Stadig hver af jer har ret til dine meninger .

Udtryk vilje til at finde en brugbar løsning. Udsagn som: “Jeg vil virkelig have, at dette skal fungere. Jeg elsker dig så meget, ”afbryd straks fjendtlighed og styrk dine bånd.

Vær villig til at vende tilbage. Nogle situationer vil aldrig ændre sig. Lad dem gå. Fokuser på din partners styrker. Der er sandsynligvis masser af godt i dit forhold.