Bækken smerter forårsaget af symfyse pubis dysfunktion (SPD) under graviditet
Når du tilmelder dig i graviditetskorpset, er din pligtur er sikker på at inkludere i det mindste en del aktivitet på bækkenfronten. Men det lyder som om, du oplever mere lyskesmerter, end du tilmeldte dig.
Hvad er symphysis pubis dysfunction (SPD)?
Symphysis pubis dysfunction, eller SPD, er en relativt almindelig (men usædvanlig smertefuld) graviditetstilstand. Det skyldes en lempelse af ledbåndene, der normalt holder de to sider af bækkenbenet tæt bundet sammen ved symfysen pubis, leddet i skamområdet.
Den skyldige her er hormonet relaxin, som blødgør disse led og giver babyen en lettere vej ud i verden.
Bækkenesmerter (lyske smerter) under graviditet
Nogle gange er ledbåndene løsne for meget og ganske tidligt i graviditeten (symptomer kan starte omkring midten af graviditeten) forårsager ustabilitet i bækkenleddet. Den ene side skifter muligvis mere end den anden, når du går eller bevæger dine ben – især hvis du adskiller dem, som du ville komme ind og ud af din bil, gå op ad en trappe eller klæde dig – hvilket forårsager en verden af ondt.
I sjældnere tilfælde kan leddet gabes mærkbart fra hinanden – en tilstand kaldet diastasis symphysis pubis.
Med en hvilken som helst vægt – faktisk – eller endda forsøger at vælte i sengen – kan forårsage enorme smerter i bækkenet (skambenet vil være ømt at røre ved), lysken, hofterne og undertiden balderne. Lystesmerterne kan bevæge sig ned ad de indre lår, og du kan føle et klik eller slibning, når du bevæger dig. stående på det ene ben? Agony.
Bækkenstøttebælter, som korsetter knoglerne på plads igen, kan tilbyde lindring af lyske smerter under graviditeten. Bækkenøvelser som kegler og bækkenhældninger kan også styrke bækkenets muskler for at hjælpe med at stabilisere disse floppy knogler. Sidde dig ned for at klæde dig på, tage skridt et ad gangen og undgå tunge løft ng og skubning kan også hjælpe.
Mere om bækken ubehag under graviditet
Hvis lystens smerter er alvorlige nok, så spørg din praktiserende læge om fysioterapi, kiropraktik og sikker smertestillende medicin, selvom du ikke “ikke tage medicin, medmindre andet specifikt er foreskrevet integreret af din praktiserende læge. Vær sikker på at når din baby er født, ophører din relaxin-produktion, og leddet skal stramme sig op igen, hvilket letter dit ubehag.
Her er din smerte, der går AWOL, 