Hvad er den bedste madras til kombinationssveller

De fleste sveller er kombinationssveller, hvilket betyder at de skifter soveposition hele natten – og nogle gange så mange som 36 gange! At finde en madras, der fungerer i alle sovepositioner, kan være en udfordring, men det er muligt med så mange madrasvalg. Vi har rangeret de bedste madrasser til kombisveller – se listen nedenfor!

Mærke / model	Pris / rabat	Højdepunkter	Prøveperiode / garanti	Madrasstype
DreamCloud		8-lags hybridmadras, sover kølige, luksuriøse materialer, Everlong-garanti	365 nætter / Livstidsgaranti	Hybrid
Bear Madras		10 “skum, designet til atleter, præstationsfremmende betræk , lavet af miljøvenlige materialer	100 nætter / 10 år	Memory foam
Tomorrow Sleep		10 “hybridmadras, flerlagsunderstøttelse, temperaturregulering, solid kantstøtte	365 nætter / 10 år	Hybrid
Sapira		Stærk trykaflastning, lav bevægelsesoverførsel, tre skumlag, god kantstøtte, god støtte til tungere sveller	100 nætter / 10 år ikke-forholdsmæssigt	Hybrid
Alexander Signature Series		God support og afvisning, ingen afgasning, forbedret kantstøtte, garanti over gennemsnittet	100 nætter / 20 år	Memory memory
Eve Madras		God lydhørhed og afvisning, support til skiftende positioner, hurtig kundeservice	100 nætter / 10 år	Hukommelseskum
Luxi		Omarrangerbare lag, åndbart design, rimelige priser	1000 nætter / 10 år	Hybrid
Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud		Fremragende bevægelsesisola tion, seks forskellige fasthedsindstillinger, god bevægelsesisolering og trykaflastning	90 nætter / 10 år	Memory foam

Kombinationssveller har brug for en madras, der både er understøttende og blød nok til hver position, de bruger hele natten. For eksempel, hvis en sovende starter ud på siden og derefter vender sig mod hans eller hendes mave, skal madrassen være blød nok til sidepositionen, men ikke for blød til maveens sovestilling:

Kilde: Wall Street Journal

1. Rigelig support: til alle sovepositioner

Hver soveposition har brug for en god mængde støtte – fra maven til siden til ryggen – for at holde kroppen og rygsøjlen på linje. Kombinationssveller kan overveje en madras, der har et tykt støttelag (eller lag) for ensartet stabilitet og støtte, der holder sovekabinen behagelig i alle sovepositioner.

1. Nok blødhed og komfort: til alle sovende positioner

Den ønskede overensstemmelse for et komfortlag varierer afhængigt af søvnposition, personlig præference og vægt. Sidesveller har brug for det tykkeste lag for at vugge kroppen, mens rygsveller har brug for et mindre tykt komfortlag, og mavesveller har brug for det tyndeste lag.

Kombinationssveller bør overveje at vælge en madras med et komfortlag, der er et lidt tyndere end den anvendte søvnposition, der kræver det tykkeste komfortlag. Desuden kan kombinationssviller også overveje et overgangslag, som kan hjælpe sveller med at synke nok, men ikke for langt.

1. Let at flytte positioner

Det er ok at flytte stillinger under søvn, og det kan endda være gavnligt for cirkulationen, så længe du får sund søvn. Når kombinationssveller flytter positioner, vil de sørge for, at de let kan gøre det, så kroppen ikke bliver anstrengt, eller det forårsager ikke for meget hoppende rundt (med sovepartner i tankerne, hvis det er nødvendigt).

Fasthed og støtte til kombinationssveller

Kombinationssveller kræver en madras, der imødekommer hver sovepersons personlige behov for fasthed og støtte. Madrassens fasthed bestemmes af en sovende baseret på blød, medium eller fast.Ønsket support til kombinationssveller varierer afhængigt af sovevaners sovevaner, så her er et par tip til, hvordan du vælger støttelag, der fungerer til din kombination af sovepositioner:

• For sovende, der foretrækker en tyndere komfortlag (maven og rygsvillene hovedsageligt) og bevæge sig i løbet af natten, overvej en madras med et mere konformt støttelag. Dette kan hjælpe med at skabe mere blødhed, når det kombineres med det tyndere komfortlag (er)

• For sveller, der foretrækker et tykkere komfortlag (hovedsagelig side- og rygsveller) og ikke bevæger sig placerer så meget om natten, overvej en madras med et fastere støttelag (eller et tykt lag).

Kombinationssveller kan stå over for flere udfordringer på grund af sovepositionen:

Komplicerede behov

At finde en madras til kombinationssveller er mere kompliceret end at finde en madras til sovende, der har grundlæggende behov for en sovende stilling. Kombinationen af alle forskellige sovepositioner kan betyde, at en sovendes behov altid ændrer sig.

Sengebevægelse: at sove med en partner

Kombinationssveller kan bevæge sig meget hele natten, når man skifter sovepositioner. Det kan være en udfordring at finde en seng, der fungerer for både kombinationssoveren og hans eller hendes partner, hvis de har en. Begge sovende har sandsynligvis forskellige sovestilarter, præferencer og behov. At vælge en madras, der hjælper med at dæmpe virkningen af søvnpositionens bevægelse (og ikke er for hoppende) kan hjælpe med dette problem.

Hvad er den bedste type madras til kombinationssveller?

Der er mange madrasvarianter, som kombinationssveller kan vælge imellem, og personlig præference spiller en stor regel i en kombinationssvelleres beslutning. En kombineret sovekabine vil være på udkig efter en madras, der er behagelig i hver søvnposition. Overvej disse forskellige madrasser til kombinationssveller:

De bedste madrasser til kombinationssveller er:

• Innerspring-madras
• Latex
• Skummadras (poly- og hukommelseskum)

Lær mere om de forskellige typer madrasunderstøttende kerner.

Bemærk: Kombinationssveller bør overveje at vælge en madras, der er medium til medium-fast (niveau 4-7) på en skala fra 1-10, hvor 10 er den fasteste, hvilket er gennemsnittet for de fleste sovepositioner og sovende. For at vælge et komfortlag vil kombinationssviller overveje de mest anvendte sovepositioner for at bestemme tykkelsen for det komfortlag, der holder kroppen.

Innerspring madras

• Stålspolesupportsystem (spoletyper inkluderer: bonnell, offset, kontinuerlig og lommespole) lagdelt med skum eller quiltning; lommespoler er ideelle til kombinationssviller
• Spoler varierer i tykkelse fra 12.5 til 16 målere og tyndere spoler kan lettere forme sig selv til kontur til kroppen, mens tykkere lag giver støtte til at holde kroppens vægt op
• Overensstemmelse afhænger af komfortlag (materialer som hukommelseskum, latex , polyurethanskum og naturlige fibre)
• Overvej korrekt tykkelse af komfortlag for at forhindre, at der synker for meget ned i nogle sovepositioner eller ikke nok vugger
• Konsekvent støtte og medium til medium fast niveau for kombinationssveller
• Support kan nedbrydes over tid
• Modstandsdygtig og holdbar

Latexmadras

• Latexskumlag (hovedsagelig Dunlop og Talalay)
• Latexlag er til både støtte og komfort til kombinationssveller (i mange sovepositioner)
• Perfekt til kernelaglag og komfortlag
• God til mellemstore til mellemstore madrasser til kombinationssveller
• Tilpasser sig godt til kroppen og aflaster trykpunkter for komfort
• Kun en ma trapper med en latexkerne skal være i denne kategori
• God holdbarhed og langvarig
• Elasticitet er god, og latexmadras hopper tilbage i original position efter at være komprimeret; perfekt til kombinationssveller, der bevæger sig meget

Skummadras (poly- og hukommelseskum)

• Højdensitetsskumlag (flere kvaliteter poly-skum) støtte
• Kombination af skumlag, der bruges til både støtte og komfort; tykke støttelag kan være gode til kombinationssveller
• Højdensitetsskumlag (flere kvaliteter af hukommelseskum) for komfort
• Køleteknologi for at undgå varmefangst
• Konsekvent understøttelse og mellemstore til mellemstore faste niveauer for kombinationssveller
• Hukommelsesskumets elasticitet gør det muligt for madrassen at hoppe tilbage til den oprindelige position (langsommere responstid sammenlignet med latex) godt til kombinationssveller
• Fremragende overensstemmelse og lindring af trykpunkter
• Overvej tykkelsen af komfortlag for at forhindre, at der sænkes ned i madrassen for meget eller ikke nok vugge

Andre slags madrasser, som kombinationssveller kan overveje, er:

Hybrid madras (skum og spole)

• Kombination af både spoler og skum (er)
• Spolestøttesystem giver god kernestøtte (spoletyper inkluderer: bonnell, offset, kontinuerlig og lommespole) lagdelt med skum eller quiltning; lommespiraler foretrækkes af kombisveller
• Skumlag er gode til komfort og ekstra støtte (hukommelseskum, latex, polyfoam, naturlige fibre)
• Konsekvent støtte og mellemstor til mellemstor fast niveau til kombisveller
• God overensstemmelse med hukommelseskum og andre skumlag til blødt komfortlag
• Overvej tykkelsen på komfortlagene for at forhindre, at de synker ned i madrassen eller ikke nok vugge
• Stor støtte, men kan bryde sammen over tid

Justerbare luftmadrasser

• Justerbare brugte luftkamre
• Skum og fiberlag også
• Giver support til sovende, der ønsker mellemstore til mellemstore faste og justerbare fastheder
• Fasthed kan justeres til personlige præferencer
• Tilpasninger til madras kan give mulighed for højere eller lavere position på bestemte dele af kroppen, der er tungere
• Har ikke problemer med madrasfald
• Kan være for fast til nogle sveller (grundlæggende eller ingen komfort laye r)
• Har absolut brug for et effektivt komfortlag for at give tilstrækkelig blødhed til behagelig sove

De bedste madrasser til kombinationssveller

Find den rigtige madras der imødekommer de stadigt skiftende behov for kombinationssveller, er vigtigt for at fremme sund søvn. Sovende, der skifter stilling regelmæssigt, har brug for en madras, der er både understøttende og blød nok til hver sovende stilling.

Nogle nøglekomponenter at se efter i De bedste madrasser til kombinationssove er:

• Rigelig støtte til alle sovepositioner
• Nok blødhed og komfort til alle sovepositioner
• Let bevægelse for hver position

Med et væld af informationer, der er tilgængelige for forbrugerne om madrasmarkedet, har personlig præference forrang for hver sovekabine, når de vælger en madras. Denne vejledning foreslår de bedste madrasser til kombinationssveller baseret på forskning fra offentligt tilgængelige kilder som fora, chatboards, virksomhedswebsteder, anmeldelser og information fra forbrugerne.

De specifikke og komplekse behov for kombinationssveller opfyldes af egenskaber, der findes i både støttekerner og komfortlag i disse forskellige madrasvarianter:

• Innerspring-madrasser
• Latexmadrasser
• Skummadrasser
• Hybride madrasser
• Luftmadras

Denne guide beskriver det allerbedste af alle madrasvarianter og højdepunkter følgende kategorier for hvert udvalgt og rangeret madrasmærke:

• Pris
• Garanti
• Samlet kundebedømmelse
• Særlige funktioner

Forskningsresultater informerede om disse madrasanbefalinger, som ikke vægtes på nogen måde, da information om hver madras blev vurderet og taget i betragtning som helhed.

I sidste ende er disse top -rangerede madrasser til kombisveller er madrasser af høj kvalitet med markedets bedste design, teknologi, holdbarhed og specielle funktioner.

Det bedste af det bedste

DreamCloud

DreamCloud er en hybridmadras, der kombinerer skum og fjederlag for at maksimere komfort og støtte.

Den 15 tommer tykke madras har tre lag. Madrassens fundament er et lag af polyuretanskum med høj densitet til understøtning og struktur. Midtsektionen inkluderer 2 lag skum med høj tæthed efterfulgt af det indre lag af zoneret og et 5-zone lommespiralsystem. Lommespolesystemet med 5 zoner giver den korrekte rygsøjlejustering sammen med perimeterstøtte for at forhindre kantkollaps, som begge er afgørende for kombinationssveller.

Cashmerebetræk er håndforankret til 2 øverste lag af hukommelseskum, et gelinfunderet lag til afkøling og et quiltet lag til kropskonturering.

Højdepunkter:

• Konsekvent støtte: DreamClouds kombination af skum med høj densitet og 5 -zone lommespoler gør det muligt for sveller at føle sig understøttet hvor som helst på madrassen og i flere sovepositioner.
• Kvalitet: DreamCloud er en luksusmadras, der kan prale af komponenter af høj kvalitet.
• Søvnforsøg og garanti: DreamCloud tilbyder en prøveperiode på 365 nætter og en “Everlong” -garanti.

Læs vores fulde DreamCloud-madrasanmeldelse for at lære mere om DreamCloud-madrassen.

Sapira

Sapira-madrassen, som det tog mere end et år at designe, blev introduceret af online madrasmærket Leesa. Sapira er en hybridmadras designet med en inderspring støttekerne lavet med lommer i lommer og et multi-comfort lagsystem.

Supportkernen er lavet med skrotstål, der genbruges og opvarmes til mere end 3.000 grader for at skabe et smeltet stål der er lavet til ledning, der bruges til at fremstille støttekernspoler. Madrasens komfortlag har et 1,5-tommers Aveena-skum, et 1,5-tommers hukommelseskumlag og et 1-tommers skumlag. Disse lag er lavet til at omfavne kroppen – tilbyder stor trykaflastning og komfort, hvilket er ideelt til kombinationssviller, der bruger hver soveposition.

Højdepunkter:

• Support: Sapira er en utrolig støttende hybridmadras, der understøtter kombinationssveller, når de skifter position i løbet af natten.
• Fasthed: Denne madras er ideel til kombinationssveller, der har brug for trykaflastning, men ikke ønsker at synke ned i madrassen hvilket gør det vanskeligere at skifte position.
• Kantstøtte: Fjedrene i Sapira går helt til madrassens kant, så kombinationssveller kan føle sig støtte overalt på sengen.

Lær mere om Sapira i vores komplette Sapira-madrasanmeldelse.

Andre gode muligheder for kombinationssveller

Tjek disse 6 mærker, der er ideelle til kombinationssveller.

Bear Madras

Bear Madras blev grundlagt i 2015 med det formål at fremme sundere søvn for folk, så de kan præstere bedst – hvad enten de er professionelle atleter eller teenagere og alle derimellem.

Bear Madrassen er en slidstærk skummadras lavet med fire lag skum med køleteknologi. Støttekernen er lavet med et 6,5-tommers højdensitetsstøtteskum, der tilføjer styrke til madrassens komfortlag og giver rigelig støtte, der er nødvendig for hver soveposition.

Komfortlagene inkluderer en 1-tommers hukommelse skumlag, der er et grafitgelskum, der hjælper med at fremme køligere søvn og et 2,5-tommers responsskum, der hjælper med at justere rygsøjlen og giver trykaflastning. Bjørnemadrasser inkluderer et betræk, der er lavet til at absorbere kroppens varme for at hjælpe sveller med at forblive kølige. Dækslet reflekterer også infrarødt lys for at hjælpe kroppen med at komme sig.

Højdepunkter:

• Sove køligt: Dækslet er designet til at absorbere kropsvarme og reflektere infrarødt lys.
• Trykaflastning: Bjørns højdensitetsgel -infunderet hukommelsesskumkomfortlag giver trykaflastning og kropsindstilling, samtidig med at det holder på kroppen uden at lade sveller synke for langt ned.

• Fasthed: Bjørnemadras er medium til medium- fast, hvilket anbefales i mange sovepositioner – hvilket gør den ideel til kombinationssveller.

For at lære mere om bjørnemadras, læs vores fulde bjørnemadrasanmeldelse.

Nest Bedding Alexander Signature Series

Alexander Signature-serien fra Nest Bedding er en hukommelsesskummadras, der giver konturkomfort og samtidig opretholder en fremragende mængde støtte.

Det mellemste fasthedsniveau er sandsynligvis den bedste mulighed for kombination på sveller, da det giver mulighed for støtte og komfort i forskellige sovepositioner Et 2 ”quiltet betræk sidder oven på 4” gelhukommelseskum, der absorberer og spreder varme og giver trykaflastning. 1 ”viskoskumlag giver sprøjtning og lydhørhed. 2 ”overgangsskum yder ekstra støtte til de første 2 lag og giver kompressionsstøtte til tungere sveller. Endelig forbedrer 4 ”baseskum kantstøtten og forhindrer bunden.

Højdepunkter:

• Support: Graden af support, der tilbydes af Alexander Signature Series, adskiller den fra andre madrasser i kategorien hukommelsesskum.
• Komfort: Alexander Signature-serien fås i flere fasthedsvalg, så kombinationssveller kan finde den rigtige madras til deres behov.
• Garanti: A 20 – års garanti giver forbrugerne rigelig dækning, der fordobler industristandarden.

Læs vores fulde anmeldelse af madrasser i Nest Bedding Alexander Signatures Series for at få mere at vide.

Eve

Eve-madrassen er konstrueret med et nyt hukommelseskum, der giver bounce og afkøling i modsætning til mange andre hukommelsesskummadrasser.

Eve kan prale af en 6,5-tommer grundlæggende Høj densitet base skum lag, der udgør madrassens støttekerne. Baselaget giver disse madrasser en masse holdbarhed.

Et andet 1-tommers hukommelsesskumkomfortlag fungerer godt som reaktion på kroppens form, vægt og bevægelse. Det tredje lag har et 2-tommers næste generations hukommelseskum, der er meget elastisk, responsivt og trykaflastende. Dette komfortlag er ansvarlig for temperaturkontrol og tilpasning til kroppen.

Den holdbare støtte og komfortlagens overensstemmelse gør denne madras ideel til kombinationssveller, der sover i mange forskellige positioner og bevæger sig ofte i hele nat.

Højdepunkter:

• Bounce: Eve-madrassen giver god lydhørhed og bounce, hvilket er en fantastisk funktion for kombinationssveller.
• Fasthed: Eve-madrassen giver en balance mellem fasthed og vugge, der gør det muligt for kombinationssveller at føle sig støttet, når de skifter position.
• Kundeservice: Kunder bemærker, at Eve tilbyder hurtig service og en problemfri købsoplevelse.

Sørg for at tjekke vores fulde Eve-madrasanmeldelse for at lære alt om Eve Madras.

Luxi

Luxi-madrassen tilbyder et højt niveau af tilpasningsevne. Sleepers kan tilpasse fasthedslaget i hele sengen eller bare deres individuelle side af sengen ved at låse dækslet af og omarrangere skumlagene indeni. Dette gør det muligt for kombinationssveller hurtigt at ændre lagene på Luxi.

Luxi-madrassen er en 10 ”madras med 4 skumlag, hvoraf den ene indeholder latex. Disse lag består af et 3,5 ”lag af base poly skum, et 1,5” lag af latex skum, et 1 ”lag af memory skum og et unikt patenteret 3,5” lag af “support balancing technology” skumhoveder.

Latexlaget tilføjer en afkølingskomponent, ligesom den åbne cellekonstruktion af basislaget af skum og det kanaliserede lag af skum bygget af skumhoveder.

Højdepunkter:

• Tilpasningsevne: Skum / latex hybridmadrassen giver kombinationssveller mulighed for at opdele og vende de enkelte lag.
• Understøttelse: Luxi kan prale af flere lag tæt skum, som kombinationssviller kan omarrangere, så de passer til deres personlige fasthed niveau.
• Komfort: Skum- og latexkomfortlag samt temperaturkontrolfunktioner sørger for, at kombinationssveller hviler behageligt.

Læs vores komplette Luxi-madrasanmeldelse for at lære mere om Luxi.

Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud

I lighed med navnet ligner Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud følelsen af at sove på en blød sky med fasthedsniveauer, der spænder fra blød til medium blød. Madrasstøttekernen er lavet af et hukommelseskummateriale, der hjælper med at fordele vægten jævnt, hvilket er vigtigt for kombinationssveller, der ofte skifter position.

Flere komfortlag giver blødhed og trykaflastning, og et fiberlag lavet med køleteknologi hjælper med at regulere temperatur.

TEMPUR-Cloud-modellerne er kompatible med den justerbare base Tempur-Pedic, der giver fleksibilitet til begge sider af sengen.

Højdepunkter:

• Bevægelsesisolering: TEMPUR-skyen udmærker sig ved at isolere bevægelse, så en kombination af sovekabine ikke bliver forstyrret, når de skifter position.
• Komfort: Komfortlagene i hukommelseskummet passer godt til hver kombinationssovekrop baseret på vægt, størrelse, form og soveposition.
• Valgmuligheder: TEMPUR-Cloud-linjen tilbyder seks forskellige madrasmodeller med forskellige fasthedsindstillinger, så kombinationssveller kan finde den rigtige fasthed til dem.

Vil du lære mere om th e Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud-serien? Læs vores komplette TEMPUR-Cloud madrasanmeldelse.

Tomorrow Sleep

Tomorrow Sleep er producenten af Tomorrow-madrassen, en hybridspole og skummadras. Madrassen blev konstrueret på baggrund af forskning fra Serta Simmons Sengetøj og behandler to spørgsmål, som kombinationssveller ofte står over for med hukommelseskum: støtte og sov varmt.

Tomorrow-madrassen er 10 tommer tyk, kommer i to fasthedsniveauer ( medium blød og medium fast) og kan prale af fire lag og et låg. Det øverste lag er et hukommelseskum med høj densitet, der sidder oven på et lag gel. Gellaget har køleegenskaber, ligesom stålspolesystemet med lommer. Spolelaget indeholder sideskinner, der giver kantstøtte og yderligere afkøling ved at lade varmen trænge ud gennem madrasens sider. Alle disse lag hviler på et bundlag af skum.

Højdepunkter:

• Trykaflastning: Morgendagens spolesystem kombineres med hukommelseskumlag for at give ideelle niveauer af trykaflastning og understøttelse af kombinationssviller.
• Temperaturregulering: Luftstrøm gennem lommespolerne hjælper sveller med at forblive kølige, ligesom dækslet.
• Bevægelsesisolering: Lommespolerne fungerer uafhængigt af hinanden, så det er en kombination af sovekammerets partner bliver ikke forstyrret, da de skifter position i løbet af natten.

Læs vores komplette anmeldelse i morgen søvnmadras for at gå i dybden med morgenmadrassen.

Hvad ellers skal en kombi-sovekab overveje?

At vælge den rigtige madras er det første skridt! Puder er lige så vigtige for kombinationssveller at tilbyde den rigtige mængde støtte i alle sovepositioner. Overvej disse tip, når du vælger en pude, der er bedst til kombinationssveller.

At finde den rigtige pude

Kombinationssveller bør overveje en pude, der har mange funktioner. En generisk eller universalpude kan være forkert i flere sovepositioner. Her er et par funktioner, der giver en god pude til kombinationssveller:

• Højere / tykkere områder til sidesove
• Lavere områder til ryg eller mavesove
• Har tilstrækkelig blødhed og fasthed
• En pude med forskellige fyldstoffer (også boghvede eller skrogfyldstoffer)

Drejning af kroppen under positionsændringer

Kombinationssveller skal også være opmærksomme på, at skifte position ved at dreje kroppen kan lægge pres på leddene og forårsage problemer. Enhver positionsbevægelse skal udføres ved at flytte hele kroppen som en enhed.

Yderligere ressourcer til kombinationssviller

Overvej disse online ressourcer til at lære mere om madrasser, sove- og sovepositioner:

• Læs denne artikel i Wall Street Journal for at finde den perfekte søvnposition
• Lær om de bedste madrasser til par fra forbrugerrapporter
• Lær om historien om madrasser fra The Better Sleep Council
• Download Better Sleep Guide af The Better Sleep Council
• Overvej denne madras købsvejledning af forbrugerrapporter
• Find ud af, hvad der udgør dit soveværelsesmiljø fra Sleep Foundation
• Lær hvordan du køber puder til enhver type sovekabine fra en artikel i Chicago Tribune
• Find ud af mere om de bedste sovepositioner for rygsmerter fra Mayo Clinic

Sådan køber du en madras online

Der er nogle fordele ved at købe din madras online, så overvej disse tip, hvis det er din plan.

• Forbrugerrapporter Madras Købsvejledning
• Læs en artikel i New York Times om, hvordan man køber en ny madras med så mange valgmuligheder
• Hvordan det er at Køb en madras over internettet af Lifehacker
• Amerikanske nyheder & Verdensrapport om køb af en madras online
• Sådan vælger du din perfekte madras ved at WebMD

Bedste madrasser til kombinationssveller

Her er nogle yderligere kilder med information om madrasser, især vigtige tip til kombinationssveller:

• Købsvejledning til din søvnstil af Huffington Post
• Oversigt over søvnpositioner fra The Better Sleep Council
• Hvilke søvnpositioner er bedst af National Sleep Foundation

Hvad en kombinationssviller har brug for at vide

• At finde en madras til kombinationssveller er mere kompliceret end at finde en madras til enpositionssveller
• Kombinationssveller har brug for en madras, der både understøtter og s ofte nok til alle positioner
• Kombinationssveller bør overveje at vælge en madras med et komfortlag, der er lidt tyndere end den anvendte soveposition, der kræver det tykkeste komfortlag
• Det er ok at bevæg positioner under søvn, og det kan endda være gavnligt for cirkulationen
• For sovende, der bevæger sig ofte og foretrækker et tyndere komfortlag, skal du overveje en madras med et mere tilpasset støttelag
• For sovende der ikke bevæger sig så meget og foretrækker et tykkere komfortlag, overvej en madras med et fastere støttelag (eller et tykt lag)
• Hvis du sover med en partner, skal du vælge en madras, der hjælper med at dæmpe stødet af søvnpositionens bevægelse og er ikke for hoppende
• De bedste madrasser til kombinationssveller kan være madrasser med inderspring, latex eller skum
• Kombinationssveller foretrækker mellemstore til mellemstore faste madrasser
• En pude er lige så vigtig som en madras
• Puder skal have en højere / tykkere ar Nemmere for sidesove og nedre områder til ryg eller mavesove
• En god pude til kombinationssveller skal have både blødhed og tilstrækkelig fasthed
• Pude med forskellige fyldstoffer anbefales (boghvede eller skrog fyldstoffer også)
• Enhver positionsbevægelse skal udføres ved at bevæge hele kroppen som en enhed for at undgå belastning og spænding i leddene