Blueberry Milkshake (Dansk)
- Del
- Tweet
- Pin
Blueberry Milkshake
En af de enkleste glæder i livet er en milkshake. De ser ud til at bremse dig, få dig til at pause, nippe, smage og nyde livet! En af vores favoritter er en Blueberry Milkshake, og vi opdagede at bruge Ube-is bare bringer det til et helt nyt niveau af yumminess.
Du kan enten bruge friske blåbær eller frosne blåbær til din milkshake. Jeg finder ud af at bruge de frosne kun giver dig mere af en isnende milkshake.
Nyttige emner til denne opskrift
Dette indlæg indeholder tilknyttede links. Som Amazon-medarbejder tjener jeg en lille del af kvalificerede køb uden ekstra gebyr for dig.
Blender
Personlig blender til shakes og smoothies
Papirdrikning Strå
Sådan laver du en blåbær milkshake
At lave et milkshake kunne ikke være nemmere, men du har brug for at have de korrekte proportioner. Vi kan godt lide at tilføje 1 kop is, i dette tilfælde vores hjemmelavede ube-is.
Følg den op med 2/3 kop friske eller frosne blåbær og derefter 1/2 kop skummetmælk eller 2 %. Du kan tilføje mere eller mindre mælk for at få den til din ønskede konsistens.
Blueberry Health Fordele
Enkle, lette glæder i livet er nogle gange de allerbedste !! At spise blåbær giver dig mange sundhedsmæssige fordele, men hvem vidste, hvornår de også er så lækre! Blåbær kan hjælpe hjertesundhed, knoglestyrke, hudens sundhed, blodtryk, diabetes, kræftforebyggelse og mental sundhed.
At spise kun en kop blåbær giver dig 24% af den anbefalede daglige dosis C-vitamin Plus blåbær er en ekstraordinær antioxidant, og de har kun 84 kalorier pr. Kop.
Vi elsker at bruge blåbær i så mange opskrifter. De er så sunde og smager så vidunderlige. I sommermånederne er de så søde, klumpede og store som muligt, og vi kan bare ikke få nok af dem.
Vi har næsten altid nogle friske eller frosne. Vasket op i køleskabet laver de en god snack lige ud af beholderen!
Udover vores fantastiske opskrifter nedenfor kan du bruge blåbær til vafler, yoghurt, havregryn eller korn, is og meget mere! De er en lækker og alsidig bær, som så mange af os elsker.
Her er nogle af vores foretrukne blåbæropskrifter plus en fantastisk sammenfatning:
Bedste kærnemælk Blåbærscones
Blåbær kærnemælkpandekager
Sund havregryn Citron Blueberry Muffins
Blueberry Rabarber Jam
Citron Blueberry Bundt
Blueberry Muffin Smoothie
Blueberry Banana Bran Muffins
Fersken Blueberry Sangria
Blueberry Coffee Cream Cheese Cake
Blueberry Basil Lemonade
40 Bodacious Blueberry Opskrifter
Pin det HER!
Pin det HER!
Ingredienser
- 1 kop ubeis eller vanilleis
- 2/3 kop blåbær
- 1/2 kop skummet eller 2% mælk, mere eller mindre for ønsket konsistens
- Flødeskum til topping, valgfri
Instruktioner
- Tilsæt de første tre ingredienser i en blender, og bland dem, indtil de er rigtig glatte. Hæld i et glas eller en krukke og tilsæt eventuelt en pisket flødeskum og et papir eller genanvendeligt halm.
- Du kan fordoble, tredoble osv. Mængden for at lave flere milkshakes.
Anbefalede produkter
Som Amazon-tilknyttet og medlem af andre tilknyttede programmer tjener jeg på kvalificerede køb.
-
Papirdrinkstråer 100% biologisk nedbrydelige – forskellige farver
-
Hamilton Beach personlig blender til shakes og smoothies med 14 oz rejse kop og låg, rød (51101RV)
-
Hamilton Beach Power Elite Blender med 12 funktioner til puré, isknusning, shakes og smoothies og 40 oz BPA-fri glasbeholder, sort og rustfrit stål (58148A)
Ernæringsoplysninger:
Udbytte:
1
Portionsstørrelse:
1
Mængde pr. Portion: Kalorier: 782 Samlet fedt: 36 g Mættet F ved: 22g Transfedt: 0 g Umættet fedt: 11 g Kolesterol: 143 mg Natrium: 379 mg Kulhydrater: 95 g Fiber: 4 g Sukker: 85 g Protein: 22 g
Beregning af opskriften blev leveret af Nutritionix og er kun et skøn.Hvis du har brug for ernæringsberegninger af medicinske årsager, skal du bruge en kilde, som du stoler på.
- Del
- Tweet
- Pin