Koldblitz er ofte symptomer på angstlidelse, herunder generaliseret angstlidelse, social angstlidelse, panikforstyrrelse og andre.

At se om angst måske spiller en rolle i dine angstsymptomer bedøm dit angstniveau ved hjælp af vores gratis øjeblikkelige resultater Angsttest eller Angstlidelsestest. Jo højere karakteren er, desto mere sandsynligt kan det bidrage til dine angstsymptomer, herunder koldblitz.

Denne artikel forklarer forholdet mellem angst og koldblink.

Koldblitz, blink beskrivelser af angstsymptomer:

• Du oplever en pludselig kold flash, episode eller trylleformular.
• Du bryder ind i en tilsyneladende ukontrollabel forkølelse eller kølet sved.
• Du kan også opleve et kort øjeblik eller øjeblikke med at føle dig usædvanlig kold eller kølig.
• Det ser ud til, at din krop fryser, selvom der ikke er nogen grund til det.
• Ligegyldigt hvad det gør du, du kan ikke varme op selv med mere tøj, en varmelegeme eller tæpper.
• Du føler dig usædvanlig kold, selvom dit miljø har normal temperatur.

Koldblitz kan forekomme på eller i dine arme, hænder, fingre, tæer, ben, fødder, hoved, ansigt, mave, hvor som helst på eller i din krop eller omfatte hele din krop.

Koldblitz angstsymptomer kan vedvarende påvirke en er kun i kroppen, kan skifte og påvirke et andet område eller områder, og kan migrere overalt og påvirke mange og / eller alle områder af kroppen igen og igen.

Forkølelsesblink angstsymptomer kan komme og gå sjældent, forekommer ofte eller vedvarer på ubestemt tid. For eksempel har du muligvis en koldblitz en gang imellem og ikke så ofte, har dem tændt eller tændt eller har dem hele tiden. optrapning af andre angstsensationer og symptomer eller forekommer af sig selv.

Koldblitz angstsymptomer kan gå forud for, ledsage eller følge en episode af nervøsitet, angst, frygt og forhøjet stress eller forekomme ‘ud af blå ‘og uden nogen åbenbar grund.

Koldblitz angstsymptomer kan variere i intensitet fra let til moderat til svær. Det kan også komme i bølger, hvor det er stærkt det ene øjeblik og letter det næste.

Koldblitz kan vare et kort øjeblik, et par øjeblikke, et par minutter, ti til tyve minutter eller mere, eller i flere timer ad gangen.

Koldblitz angstsymptomer kan ændre sig fra dag til dag og / eller fra øjeblik til øjeblik.

Alle ovenstående kombinationer og variationer er almindelige.

Hvad forårsager forkølelsesblink angstsymptomer?

At opføre sig bekymret (ængstelig) aktiverer kroppens stressrespons, som udskiller stresshormoner i blodbanen, hvor de rejser til målrettede pletter for at skabe specifikke fysiologiske, psykologiske og følelsesmæssige ændringer, der forbedrer kroppens evne til at håndtere en trussel – til enten at kæmpe med eller flygte fra det – hvilket er årsagen til, at dette svar ofte omtales som kamp- eller flyrespons eller beredskab.

En del af ændringer i beredskab inkluderer strengning af blodkar og shunting af blod rundt, så kroppen er bedre forberedt på at håndtere en opfattet trussel. Disse ændringer alene kan få kroppen til at føle sig kold – blod er varmt og med mindre blod til rådighed nær huden, kan dette få kroppen til at føle sig kold. Der er også andre ændringer, der kan få kroppen til at føle sig kold. At have koldblitz er et almindeligt symptom på angst, og de ændringer, der opfører sig ængstelig, kan medføre.

Når stressreaktioner forekommer sjældent, kan kroppen komme sig relativt hurtigt fra de fysiologiske, psykologiske og følelsesmæssige ændringer, som stressresponsen medfører om. Når stressresponser forekommer for ofte, har kroppen en sværere tid med at komme sig, hvilket kan resultere i, at kroppen forbliver i en semi hyperstimuleret tilstand, da stresshormoner er stimulanser. En krop, som bliver stress-respons hyperstimuleret, kan udvise lignende fornemmelser og symptomer som en aktiv nødrespons, selvom et stressrespons ikke er blevet aktiveret. At opleve ufrivillige koldblink er et eksempel på, hvordan hyperstimulation kan påvirke kroppen.

Vi forklarer disse grunde mere detaljeret i kapitel 9 (kapitlet om vores medlems symptomer) i området Recovery Support på vores websted.

Hvordan slipper man for koldblink angstsymptomer?

Når koldblitz er forårsaget af ængstelig opførsel, og den ledsagende stressrespons ændres, vil afslutningen af reaktionen og dens ændringer afslutte sig ved at roe sig ned.Når din krop kommer sig efter et aktivt stressrespons, slutter denne koldblink følelse. Husk, at det kan tage op til 20 minutter eller mere for kroppen at komme sig efter en større reaktion. Men dette er normalt og bør ikke give anledning til bekymring.

Når koldblitz er forårsaget af vedvarende stress, f.eks. Fra stress-respons hyperstimulation, kan det tage meget mere tid for kroppen at eliminere dens hyperstimulerede tilstand og til det punkt, hvor forkølelse blinker angstsymptomer aftager.

Ikke desto mindre forsvinder angst forårsaget af koldblitz, når kroppen er kommet sig efter stresset med at være nervøs. Derfor behøver de ikke være en anledning til bekymring.

Du kan fremskynde genopretningsprocessen ved at reducere din stress, øve dig på afslappet vejrtrækning, øge din hvile og afslapning og ikke bekymre dig om dit koldblink angstsymptom . Sikker på, koldblitz kan være generende og irriterende, men igen, når din krop er kommet sig efter et aktivt stressrespons og / eller vedvarende stress, forsvinder dette symptom helt.

Hvis du har problemer med at holde din bekymring inde , kan det være en god idé at oprette forbindelse til en af vores angstlidende terapeuter. At arbejde med en erfaren angstlidende terapeut er den mest effektive måde at overvinde det, der ser ud som ukontrollerbar angst.

For en mere detaljeret forklaring om angstsymptomer , hvorfor symptomer kan vedvare længe efter, at stressresponsen er afsluttet, almindelige barrierer for genopretning og eliminering af symptomer og flere genopretningsstrategier og tip, vi har mange kapitler, der behandler disse oplysninger i området Recovery Support på vores websted.

Tilbage til angstlidelser Afsnit tegn og symptomer.

anxietycentre. com: Information, support og coaching / rådgivning / terapi til problematisk angst og dens sensa tions og symptomer, herunder angstsymptom, forkølelse.

1. Selye, H. (1956). Livets stress. New York, NY, USA: McGraw-Hill.

2. Folk, Jim og Folk, Marilyn. “Stressrespons og angstsymptomer.” anxietycentre.com, august 2019.

3. Hannibal, Kara E. og Mark D. Bishop. “Chronic Stress, Cortisol Dysfunction, and Pain: A Psychoneuroendocrine Rationale for Stress Management in Pain Rehabilitation.” Fremskridt inden for pædiatri., U.S. National Library of Medicine, december 2014.

4. Justice, Nicholas J., et al. “Posttraumatisk stressforstyrrelseslignende induktion hæver β-amyloidniveauer, som direkte aktiverer neuroner fra kortikotropinfrigivende faktorer for at forværre stressresponserne.” Journal of Neuroscience, Society for Neuroscience, 11. februar 2015.