Sodavand (også kaldet pop, sodavand, sodavand) henviser generelt til ikke-alkoholholdige drikkevarer med aromaer.

Diæt læskedrikke, som er kunstigt sødet, er ofte en populær mulighed for mennesker med diabetes, da de generelt har en ubetydelig effekt på blodsukkerniveauet

Diæt læskedrikke og diabetes

Som hovedregel vil mennesker med diabetes, der ønsker at få en læskedrik, normalt vælge diæt sodavand frem for sukkerholdige versioner.

Undtagelser fra denne generelle regel er, hvis en person med diabetes aktivt har behov for at behandle eller undgå lave blodsukkerniveauer, der udvikler sig som et resultat af medicin som f.eks. insulin

De fleste diætdrikke har ingen sukker og bør ikke hæve blodsukkeret.

Det er dog værd at kontrollere kulhydratværdien på emballagen, hvis du er usikker eller prøver en ny diæt.

Kostdrikke på pubber, barer og restauranter

De fleste barer og restauranter i Storbritannien serverer i disse dage mindst en diæt læskedrik.

Diabetes.co.uk er opmærksom på, at personer med diabetes lejlighedsvis serveres fuld sukker sodavand ved et uheld af bar- eller restaurantpersonale.

Dette sker mere sandsynligt i høje eller travle omgivelser.

Det kan være muligt at reducere chancerne for at blive serveret en sukkerholdig læskedrikke ved et uheld ved at:

• Kontrollere med baren eller den ventende person, at det er en diæt sodavand
• At bede om diæten læskedrik i en dåse eller flaske (hvor dette er muligt)
• At fortælle baren eller den ventende person, hvorfor du har brug for, at det er en diætdrink

Kostdrikke og vægtøgning

Kunstigt sødede læskedrikke omtales ofte som diætdrikke, fordi de anvendte sødestoffer har meget lavt kalorieindhold. Det ville være fornuftigt at antage, at drikkevarer med lav eller nul kalorieindhold ikke ville bidrage til vægtøgning, men nogle undersøgelser har vist, at diætdrikke kan være forbundet med vægtøgning.

En teori er, at kunstige sødestoffer hjælper med at fremme trang til sødme og får folk til at spise sødere mad. Et modargument er, at der måske bare er en generel tendens til, at folk, der allerede har en mindre sund kost, måske har en højere tendens til at indtage diætdrikke.

Diætdrikke og type 2-diabetes

Forskning tyder på, at sukkerholdige læskedrikke er forbundet med type 2-diabetes, og forskning indikerer, at der også kan være en sammenhæng mellem kunstigt sødede drikkevarer.

En fransk undersøgelse, der blev offentliggjort i 2013, indikerede endda, at risikoen for type 2-diabetes måske endda er højere for dem, der regelmæssigt spiser diæt sodavand end mennesker, der spiser sukkerholdige versioner.

Forskerne bemærker, at information om deltagernes kost ikke kunne overvåges nøje, og det er derfor ikke muligt at konkludere, at diæt sodavand var en årsag til type 2-diabetes.

• Diæt sodavand øger sandsynligheden for type 2-diabetes

Sodavand og andre sundhedsmæssige risici

Der har været meget debat om sødestoffers sikkerhed, hvor nogle sundhedskampagner mener, at de kan føre til en række problemer lige fra depression til fordøjelsesforstyrrelser og den førnævnte type 2-diabetes.

Som reaktion på bekymringerne om sikkerhed har pro-kunstige lobbygrupper for sødestoffer såsom Calorie Control Council finansieret undersøgelser og gennemført PR-kampagner for at berolige forbrugerne.

Det skal bemærkes, at Calorie Control Council aktivt repræsenterer interesserne for en række store virksomheder, der sælger læskedrikke, sødestoffer og sukkerholdige fødevarer, herunder:

• Coca-Cola
• Pepsico
• Cadbury’s
• Taye & Lyle
• Wrigley

Der er udført omfattende undersøgelser for at vurdere sikkerheden ved kunstige sødestoffer, men det er vanskeligt at drage afgørende resultater fra diætforskning om langsigtet sikkerhed og især at skelne mellem foreninger og årsagssammenhæng for helbredsproblemer.

• Læs mere om diabetes og vedligeholdelse af en sund livsstil