Babyer: De er ligesom os. De spiser, leger og sover. Faktisk trives babyer med søvn af høj kvalitet, da det direkte påvirker deres mentale og fysiske velbefindende. Hvad angår hvad der foregår i deres hoveder i disse timer med vuggetid, er det heller ikke så anderledes end hvad der sker, når du sover: drømme.

Gad vide hvad babyer drømmer om? At forstå søvnstadierne, og hvad der sker under hver, kan give dig et indblik i de drømme, din baby kan have.

Hvordan søvncykler fungerer

Dit sind lukker ikke helt ned når du går i seng om natten – og det gør din baby heller ikke. Forskere har fastslået, at både babyers og voksnes hjerner oplever aktivitetsmønstre i de to faser af søvn, vi cykler igennem hver nat. Disse kaldes ikke-REM (hurtig øjenbevægelse) søvn og REM-søvn.

Hvad sker der under REM

Hver nat passerer voksne gennem flere faser af REM-søvn, som hver især kan vare op til en time. Det er ofte i den sidste REM-cyklus, at hjernen bliver mest aktiv. I løbet af denne periode kan din vejrtrækning blive hurtigere, dine øjenlåg har en tendens til at flagre, og du kan vågne op og huske en drøm, du lige havde. Nyfødte bruger omkring halvdelen af deres tid i REM-fasen, men ved seks måneders alderen udgør REM-søvn kun 30 procent af en babys søvn.

Krybbedrift

Spædbørn kan være temmelig aktiv – endda rastløs – om natten. Du kan muligvis se din baby smilende eller svinge hendes arme og ben. Eller du kan høre nogle sugende og lip-smacking lyde. Disse bevægelser finder ofte sted under REM eller drømmefasen af søvn.

Beroligende en lille drømmer

Din baby kan skræmme vågen i begge faser af søvnen. Selvom det ikke er klart, om spædbørn, småbørn og ældre børn lejlighedsvis kan opleve mareridt i deres REM-faser, der får dem til at vågne. Det kan tage lidt tid at sætte en baby i seng igen efter at være vækket af en drøm. Du kan prøve at holde dit spædbarn i et blødt tæppe og vippe forsigtigt frem og tilbage, da denne type bevægelse efterligner bevægelsen i livmoderen. Selvom din baby ikke kan kommunikere om en skræmmende drøm, kan du stadig give sikkerhed for, at alt er ok ved at tale forsigtigt og holde din egen krop afslappet.