At gå ned på cyklen er smertefuldt uheldigt og generelt uundgåeligt. Selv hvis du forbliver relativt skadefri, er du stadig tilbage til at slikke dine sår. Her er hvad du skal gøre for at behandle vejudslæt korrekt fra et nedbrud.

Vejudslæt er en hudafskrabning, der opstår, når du skraber hudlag mod vejen (eller grus) under et sammenbrud på cyklen. Det meste af tiden er denne skade mindre, selvom den kan være ret smertefuld (især i brusebadet). I alvorlige tilfælde, hvor flere lag hud er fjernet i løbet af efteråret, kan der udføres hudtransplantationskirurgi for at hjælpe huden med at heles ordentligt uden infektion.

Den gode nyhed er, at de fleste tilfælde kan behandles hjemme uden medicinsk intervention. Nedenfor er en trin-for-trin guide til behandling af mindre vejskader, der kan opstå ved cykling.

Når du har behandlet alvorlige kvæstelser som knoglebrud, hjernerystelse eller blødning, kommer behandlingen af dine sår derefter. Du vil adressere det så hurtigt som muligt for at forhindre infektion. Vurder, hvor dybt dine sår er for at bestemme sværhedsgraden. Ved dybe sår eller sår, hvor du kan se fedtkugler, skal du henvende dig til en professionel. Gå til skadestuen for sårdebridering og suturer.

Hvis sårene ikke er for dybe, kan du sandsynligvis gøre dette job selv. Trin nummer 1 er at skylle såret med vand. Målet er at fjerne så meget snavs eller snavs som muligt. Hvis vand ikke gør tricket, og dine sår stadig er snavsede efter skylning, er sårvask en god mulighed. En let skrubbe kan også være nødvendig, men undgå enhver aggressiv skrubning, der kan gøre såret dybere.

At klæde et sår fremmer helbredelse og forhindrer snavs og andet affald i at komme ind i såret under helbredelsesstadierne. I mindre tilfælde af udslæt ved at anvende en antibiotisk salve som Neosporin uden recept og dække med bandager eller gaze i en uges tid, indtil huden heler, skal være tilstrækkelig til at forhindre infektion.

Dybere sår kan behandles på samme måde, skal du bare sørge for at anvende antibiotisk salve på de dybere dele af såret. Rengør altid dybere sår dagligt og afhjælp. For mere alvorlige kvæstelser, hvor lækage er et problem, skal du prøve bandager, der forsegler såret. En sundhedsperson kan muligvis også påføre bandage og bandage på dybere sår, der kan være i flere dage til en uge, så du behøver ikke bekymre dig om at skifte så ofte.

Det er vigtigt at holde øje med dit sår for at kontrollere for tegn på infektion. Rengør såret dagligt med varmt vand, lad det lufttørre og rette op for at holde såret fugtigt, medmindre andet er instrueret af en læge. Hvis du bemærker hævelse, rødme, varme eller ildelugtende udflåd under skift af bandagen, kan du få en infektion. Gå til din læge for at behandle såret ordentligt og få en recept på antibiotika. Smerter er også en indikator, der kan være behov for professionel hjælp.

Når huden er helet, og et nyt lyserødt hudlag er udviklet, behøver såret ikke længere at blive dækket med gaze eller andre bandager, selvom du kan fortsæt med at påføre salve efter behov. Husk, at ny hud er mere følsom, så sollys bør holdes på et minimum. Brug løstsiddende tøj, indtil såret er helet for at forhindre friktion, hvilket kan forsinke helingsprocessen.

Ardannelse er sandsynligvis hver gang du har revet huden. Nogle cyklister har måske ikke noget imod ardannelsen, da det er et bevis på dine kampsår. For dem af os, der hellere ikke vil blive mindet om, er der ikke meget, du kan gøre for at fremskynde helingsprocessen og reducere ardannelse. De fleste læger anbefaler at undgå solen, og med tiden bliver arret mindre synligt.

Daglig massage kan hjælpe med at nedbryde arvæv, men disse behandlinger kræver ofte, at du overholder dem i flere måneder efter skaden. Soleksponering kan være hård for cyklister i de varmere måneder, hvis du har flere bekymringsområder, da du bliver nødt til at dække disse sår, mens du kører i op til et år eller mere.