• Højde fra 1,52 til 1,62 m:

Et normalt kropsmasseindeks betragtes som en værdi mellem 18,5 og 24,9. I en højde på 1,52 m svarer det til et sundt vægtinterval på 43 til 58 kg. Den bedste vægt inden for dette interval varierer for hver enkelt efter kropstype, muskel-til-fedt-forhold og personlige præferencer. En højde på 1,62 m svarer til et sundt vægtinterval på 49 til 66 kg.

• Højde på 1,65 til 1,72 m:

En højde på 1,65 m ifølge det sunde BMI-interval svarer det til en vægt på mellem 50 og 68 kg. Tilsvarende svarer en højde på 1,72 m til en sund vægt på 55 til 74 kg. Mange kvinder falder inden for dette højdeinterval.

• Højde fra 1,75 til 1,82 m:

For en højde på 1,75 m er den sunde vægt ifølge den normale BMI er mellem 57 og 76 kg. I en højde på 1,82 m er det ideelle vægtområde fra 62 til 83 kg.

• Højde på 1,85 til 1,93 m:

Jo højere en kvinde er jo højere vil hendes idealvægt være. I en højde på 1,85 m betragtes en vægt mellem 64 og 86 kg som den bedste for optimal sundhed. Hvis højden er 1,93 m, øges det optimale vægtinterval til 69 til 93 kg.

Beregninger foretages baseret på et bredt accepteret BMI-interval på 18,5 til 24,9. Nogle eksperter mener imidlertid, at den nedre grænse for området er for lav, og derfor bruges i nogle lande en normal minimumsværdi på BMI på 20 til en sund vægt, med hvilken i dette tilfælde de laveste vægte af de tidligere beskrevne områder ville repræsentere undervægtige individer.

Hvis du vil læse mere om ernæring og sund livsstil, skal du gå til comermejor.com.uy