I en nøddeskal

Ja, disse bløde oste er sikre at spise – så længe de er pasteuriseret.

Ekspertvisningen

Har du lyst på en pizza toppet med cremet mozzarella, noget grillet halloumi eller ubehandlet feta?

Den gode nyhed er, at disse oste er helt sikre at spise, når de er gravide, og en stor kilde til calcium.

NHS anbefaler, at alle andre bløde typer ost er i orden at spise, forudsat at de er lavet af pasteuriseret mælk, bortset fra skimmelmodne bløde oste, såsom Brie og Camembert. De er sikre, uanset om de er kogte eller spises rå.

Denne sikre liste over bløde oste inkluderer:

• Mozzarella
• Feta
• Halloumi
• Havarti
• Flødeost
• Paneer
• Ricotta
• Mascarpone
• Forarbejdet ost, fx Dairylea, Laughing Cow, Primula
• Quark
• Boursin
• Cottage cheese

Ernæringsekspert Dr. Rana Conway tilføjer : “Reglerne for økologisk ost er de samme som for ikke-økologisk ost.”

Mødre, der skriver i vores forum, siger

“Bare proteinsiden af ting, der har ladet mig ned. Gudskelov for halloumi-ost, da jeg synes at være ok på det, og prøv at have en krakker med et stykke ost hver gang imellem. ” MaddyW

“Jeg har brugt graviditet som en undskyldning for at få ekstra mozzarella, når vi bestiller pizza – yum!” Lilmissbride

Så hvilke andre oste kan jeg spise, når jeg er gravid?

Hvad gør Stilton ok at spise under graviditet?

Er jeg sikker på at spise pasteuriseret Brie eller Camembert, når jeg er gravid?