Vi sælger babyris som en sikker, let mad til at begynde at fravæne din baby, og mange af os blev fravænnet på dette som børn, så din familie kan lægge pres på at starte med babyris er det den færdige ting, ikke?

Nå, gennem forskning ved vi nu mere om tarmen og vores mikrobiom, hvordan spiser barndommen forbinder med sundhedsmæssige forhold som diabetes og hjertesygdomme og også ernæringsmæssige madprofiler.

Her er 5 gode grunde til, at du ikke har brug for babyris:

1. Hvid ris bliver hurtigt til glukose

Vi ved alle, at vi spiser for mange forarbejdede korn og enkle kulhydrater. Når vi spiser kulhydrater, begynder vores spyt at nedbryde maden i glukose. Når babyris, der er omkring 94% stivelse, rammer tarmene, vil det for det meste være al glucose. De mere forarbejdede fødevarer nedbrydes hurtigt til glukose, hvilket sætter en kaskade af insulinfrigivelse og ubalancer i blodsukkeret. Det er let at se, hvordan vi begynder at få en præference for enkle korn.

1. Det er stærkt forarbejdet

Babyris tømmes for næringsstoffer, forarbejdet hvidt mel. Det er undertiden beriget med syntetiske vitaminer, som ikke er så lette for kroppen at absorbere eller behandle som naturlige fødevarebaserede former for næringsstoffer. Det er en slags fyldstof, der fortrænger andre næringsrige fødevarer uden reel værdi.

1. Ris kan indeholde arsen

Ris er kendt for at være højt med arsen , inklusive i spædbarnsris korn. Forskning sidste år på babyer i alderen 6-12 måneder fandt, at riskorn kunne markant øge arseneksponeringen blandt amerikanske spædbørn i forhold til modermælk og formel.

1. Det er forældet

Babyris blev introduceret som en fødevare med lav allergen, der er let at fordøje (fordi den er så forarbejdet), hvilket var vigtigt, da babyer blev vænnet meget tidligt. NHS-rådet anbefaler nu strengt, at babyer ikke fodres med faste stoffer i mindst 4 måneder, hvor mange forældre venter på 6 måneder for at falde sammen med andre fysiske udviklinger såsom at sidde op og lægge mad i munden. Dette betyder, at babyer er mere klar til mad på dette senere tidspunkt, og deres tarm er mere udviklet, så de kan fordøje ægte mad.

1. Det er ikke rigtig mad!

En del af fravænning handler om at udvikle foreninger og eksperimentere med mad. Hvis din baby er klar til fast mad, er de også klar til smag, teksturer og lugte – der er ikke behov for at skjule mad som struktureret mælk og blande den med formel eller udtrykt mælk.

Vil du vide mere om baby fravænning? For at finde ud af mere om, hvilke fødevarer der hjælper din baby med at udvikle, hvornår og hvordan man introducerer faste stoffer og stille spørgsmål til vores ernæringsterapeut, kom til en af vores klasser om ernæring og fravænning af babyer.

Book online eller organiser en gruppe til dig og nogle venner derhjemme – bare mail [email protected]