Fo-ti-rod har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin til at understøtte lever- og nyresundhed, bekæmpe forskellige virkninger af aldring og “give næring til hjertet og berolige ånden.” (1) Mange af fo-ti’s fordele skyldes dens tilførsel af antioxidanter og gavnlige forbindelser, herunder anthraquinoner, emodin og krysofansyrer.

Når det kommer til at forbedre dit helbred, hvad er footi root godt For? I kinesisk medicin siges det at være en naturlig lever- og nyre “ungdomsgivende tonic”, hvilket betyder, at det er taget for at forbedre det generelle velbefindende og for dets forfriskende egenskaber. Fo-ti-fordele inkluderer dets evne til at hjælpe med at behandle adskillige sundhedsmæssige forhold, såsom tuberkulose, kræft, prostatitis, højt kolesteroltal, søvnløshed, hudlidelser, forstoppelse, åreforkalkning, neurodegenerative sygdomme og ledsmerter eller ømhed.

Fo-ti bruges også til at bekæmpe aldringstegn, herunder hårtab og gråning af håret, samt til at forbedre hudens udseende ved behandling af tilstande som acne, eksem og dermatitis. (2)

Hvad er Fo-Ti-rod?

Fo-ti (Fallopia multiflora eller Polygonum multiflorum) er en kinesisk urtemedicin, der stammer fra en plante, der primært vokser i Kina, Japan, Tibet og Taiwan. Fo-ti er medlem af plantefamilien kaldet Polygonaceae og har røde stilke, hjerteformede blade og enten hvide eller lyserøde blomster. Forskellige dele af planten bruges til forskellige medicinske formål, herunder blade, rodknold, stængel og jordstængler.

Rundt om i verden går fo-ti også under andre navne, herunder he shou wu, kinesisk majsbind , fleeceflower, kinesisk knotweed, klatring knotweed og blomstrende knotweed. Ifølge en gennemgang fra 2015 offentliggjort i tidsskriftet Pharmacognosy Research er “Polygonum multiflorum (PM), officielt opført i den kinesiske farmakopé, en af de mest populære flerårige kinesiske traditionelle lægemidler kendt som He shou wu i Kina og Østasien.” (3)

Den samme gennemgang påpeger også, at “Laboratorieundersøgelser og klinisk praksis har vist, at PM besidder forskellige biologiske og terapeutiske handlinger, herunder anti-tumor, antibakteriel, anti-inflammatorisk, antioxidant, anti-HIV, leverbeskyttelse, nefroprotection, anti-diabetiker, anti-alopecia og anti-aterosklerotiske aktiviteter. ”

Fordele og anvendelser

Nedenfor er nogle af de vigtigste fordele forbundet med fo-ti rod (eller han skal være wu):

1. Har antiinflammatoriske virkninger
2. Kan forbedre hudens sundhed
3. Kan fremme hårvækst og reducere Gråt hår
4. Lindrer forstoppelse
5. Kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten
6. Kan hjælpe med at øge østrogen og håndtere overgangsalderen Symptomer
7. Kan bekæmpe aldersrelateret Hukommelsesproblemer

1. Har antiinflammatoriske effekter

Med hensyn til fo-ti’s kemiske struktur har urten vist sig at indeholde bioaktive forbindelser, herunder:

• krysofansyrer som anthron og chrysophanol
• anthraquinones
• emodin
• rhein
• ecithin
• stilbenglucosider

Både in vivo- og in vitro-studier har vist, at antiinflammatoriske virkninger af fo-ti’s bioaktive bestanddele forekommer ved hæmning af ekspressionen af proinflammatoriske signalfaktorer, herunder nuklear faktor-KB, tumornekrosefaktor-α, nitrogenoxidsyntase og kemokiner. Undersøgelser offentliggjort i ovennævnte Pharmacognosy Research-gennemgang antyder, at fo-ti kan have virkninger svarende til receptpligtige antiinflammatoriske midler, der bruges til at behandle tilstande som inflammatoriske tarmsygdomme og dyslipidæmi. Derudover opretholder en traditionel anvendelse af fo-ti styrken og stabiliteten i nedre ryg og knæ ved at reducere smerter forbundet med aldring og betændelse.

2. Kan forbedre hudens sundhed

Fo-ti bruges i visse hudpleje- og hårprodukter og kan påføres direkte på huden for at hjælpe med at behandle mange forskellige lidelser, såsom acne, sår, carbuncles, hududbrud, kløe , fodsvamp, dermatitis, barberkniv og skraber. Fo-ti kan beskytte huden takket være dens antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger ifølge WebMD.

3. Kan fremme hårvækst og reducere grå hår

Nogle bruger fo-ti for at forhindre for tidlig hårfarvning, tyndere hår eller hårtab. Faktisk, fordi det siges at bringe farve tilbage til gråt hår, er den kinesiske oversættelse af he shou wu “Mr. He’s Black Hair.” En undersøgelse fra 2017 udført på forskellige dyrearter, der blev offentliggjort i Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Forskning fandt tegn på, at fo-ti anvendt i sikre doser kan fungere som et potentielt middel til behandlingen af tidligt hårgråt og andre tabspigmenteringsrelaterede sygdomme.(4) Fo-ti ser ud til at inducere melaninsyntese signifikant og have en positiv effekt på hårpigmentet.

4. Lindrer forstoppelse

Rå fo-ti rod fungerer som et naturligt afføringsmiddel, hvilket hjælper med at reducere forstoppelse og fremme regelmæssighed. Når det bruges til dette formål, anbefales det, at du tager roden på kort sigt i cirka to eller tre dage. (5) At tage afføringsmidler på lang sigt kan resultere i løs afføring, dehydrering og diarré, så vær forsigtig, når du bruger rå fo-ti te, tinkturer eller kapsler på denne måde.

5. Kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten

En storstilet undersøgelse foretaget på Taipei Veterans General Hospital’s Center for traditionel medicin i Taiwan, der fokuserede på brugen af kinesiske urtemediciner, viste at P. multiflorum var den mest almindeligt ordinerede enkeltkinesiske urt, især til behandling af søvnrelaterede tilstande som søvnløshed. (6) Selvom P. multiflorum ofte bruges til at behandle søvnløshed i klinisk praksis, findes der ingen klinisk forskning i Vesten, der har verificeret dens beroligende eller angstdæmpende virkning.

Der er dog noget bevis opnået fra udført forskning af grene af Bipolar Clinic and Research Program ved både Harvard Medical School og Sungkyunkwan University i Seoul, Korea, der viser, at P. multiflorums bioaktive forbindelser kan have gavnlige virkninger på angst og søvnløshed hos patienter med bipolar lidelse. (7)

6. Kan hjælpe med at øge østrogen og håndtere symptomer på overgangsalderen

På grund af bekymring over brugen af hormon- / østrogenerstatningsterapi er mange postmenopausale kvinder drevet til at søge alternative kilder til østrogen for at reducere deres symptomer, herunder urtemedicin. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism blev østrogenbioaktivitet undersøgt blandt urter, herunder rødkløver, dong quai, sort cohosh, soja, lakrids, kysk træbær, fo-ti og humle. (8)

Soja, kløver, lakrids og humle har en stor mængde målbar østrogenbioaktivitet. Forskerne siger også, “Vi opdagede overraskende høj østrogenaktivitet i ekstrakter af fo-ti, der ikke tidligere er rapporteret.” Soja havde den mest østrogenaktivitet af alle de testede urter, mens fo-ti havde den næstmest (mere end lakrids, humle og rødkløver). Mens der er behov for flere undersøgelser for at bekræfte, hvordan fo-ti kan hjælpe med at reducere symptomer på overgangsalderen, ville vi forvent, at det kan virke på lignende måder som soja – som indeholder høje niveauer af isoflavoner, et stof der efterligner østrogen. Dette kan være nyttigt til behandling af symptomer, der er bundet til nedsat østrogen som hedeture, rødme, lav sexlyst og nattesved.

7. Kan bekæmpe aldersrelaterede hukommelsesproblemer

Undersøgelser udført på mus af forskere ved Institut for Videnskabelig Forskning ved Xi’an Jiaotong University College of Medicine’s Hong Hui Hospital i Kina har fundet ud af, at TSG, en af de antiinflammatoriske og bioaktive forbindelser, der er oprenset fra fo-ti-rod, kan bidrage til at reducere aldersrelaterede ændringer i hippocampus-sektionen i hjernen markant og tilbyde neurobeskyttelse, der kan hjælpe med at forhindre Parkinsons sygdom, demens og Alzheimers sygdom. ( 9)

Nogle undersøgelser har også vist, at når fo-ti bruges sammen med en anden urt, ginseng, kan det være særligt nyttigt at reducere hukommelsestab hos ældre voksne, herunder en undersøgelse offentliggjort i Journal of Nutritional Science og vitaminologi. Resultater fra undersøgelsen fra Providence University’s Department of Food and Nutrition i Taiwan udført på mus antyder også, at kosttilskud med enten ethanol eller vand-fo-ti (Polygonum multiflorum) ekstrakter kan reducere hjernens patologiske ændringer og fremme læring og hukommelsesevne. (10)

I TCM og asiatisk herablisme er han shu wu (udtalt huh show woo) en populær og meget æret tonisk urt. Han shou wu siges at fungere som et adaptogen, opbygge kroppens forsvar mod stress, og også understøtte balancen mellem yin og yang-energi.

Nyrerne omtales ofte som “roden til vitalitet” i TCM, da de er involveret i væsentlige livsprocesser, herunder understøtter vores stofskifte, reproduktion, blodrensning og affaldsfjernelse. Fo-ti-rod antages at absorbere masser af qi (energi) og nære nyrerne, hvilket hjælper med at øge yin energi – eller vores “kvindelige energi”, der repræsenterer tilladelse, åbning, intuition, næring og modtagelse (“at være versus at gøre”). Yin-mangel kan bidrage til accelereret aldring, træthed, udbrændthed, stress, angst og aggression – alt dette kan muligvis være i stand til at hjælpe med at mindske.

Den primære essens af fo-ti kaldes Jing, og det siges at dele mange af de samme egenskaber som goji bær. Selvom fo-ti ikke er et stimulerende middel, er det gavnligt for løfte ens humør og energi. Det menes at have en positiv indflydelse på den centrale nervo os system og være både energigivende og beroligende på samme tid.Historisk er det også blevet sagt at “rense blodet”, lindre muskelsmerter, styrke knoglerne og bekæmpe bakterielle infektioner.

Fo-Ti vs. He Shou Wu

Er han shou wu det samme som fo-ti?

Fo-ti kaldes almindeligvis “he shou wu” på kinesisk. De to produkter er stort set de samme og har de samme anvendelser i kinesisk medicin. Hvad er han godt for? Fordelene ved he shou wu er de samme som fo-ti, herunder at fremme hud- og hårsundhed, reducere forstoppelse, støtte lever og nyrer og fremme afslappende søvn.

Opskrifter

Rundt om i verden kan du finde fire primære typer fo-ti: rå, hærdet, vin og dampet. Fo-ti rod er spiselig, når den indtages rå og kan også tages i supplement, te eller tinkturform. Det siges at have en “sød men alligevel bitter smag”, som de fleste mennesker finder behagelige eller i det mindste ikke meget afskrækkende. Fordi det normalt er svært at finde frisk rod i de fleste vestlige nationer, er den nemmeste måde at forbruge det normalt at tage det ind pille- eller pulverform, efter at den er tørret og behandlet.

Nogle mennesker beskriver rå / uforarbejdet fo-ti som “hvid” sammenlignet med “rød” fo-ti, der er blevet behandlet. Raw fo-ti root er normalt fast, groft og lysebrunt eller beige i farven. Produktets farve afhænger af, hvilke dele af planten der blev brugt, de behandlingsmetoder, der er involveret i fremstilling af produktet osv.

Fo-ti urt kan bruges af sig selv eller tilberedes på en traditionel måde, hvor det hærdes i vand med sorte sojabønner. Den grundlæggende hærdningsproces involverer hærdning af rå rødder i en suppe af sort sojabønnesauce. sundhed og eventuelle lidelser, du har at gøre med, kan du have gavn af at tage det med antivirale urter for at øge dit immunsystem eller adapto gen urter for at hjælpe dig med at håndtere stress. For eksempel kan fo-ti bruges med ingefær til at forbedre fordøjelsen, lakridsrod til at bekæmpe vira eller infektioner, katteklo for at mindske smerter og smerter, ashwagandha for at reducere angst og calendula til at hjælpe med at behandle hudlidelser. > Kosttilskud og dosering

Når du tager fo-ti i kapsel / supplementform, skal du altid kigge efter et produkt, der viser det korrekte plantenavn for fo-ti (Polygonum multiflorum). Et kvalitetsprodukt skal levere ca. 1000 milligram Polygonum multiflorum per portion med to kapsler.

Hvor meget fo-ti skal du tage?

• Fo-ti doseringsanbefalinger varierer afhængigt af den tilstand, du behandler, din alder og generelle helbred. Da urteprodukter kan variere betydeligt med hensyn til deres koncentration fra batch til batch, skal du altid læse anvisningerne og begynde med en lav dosis.
• Der har ikke været nogen kliniske undersøgelser, der understøtter en specifik dosis af fo-ti. Det bruges mest i daglige doser på ni til 15 gram rå urt. (11)
• Doser på 560 mg i tørret kapselform kan tages to til tre gange dagligt.
• En teskefuld indeholdende fem gram rod kan koges i en kop vand i 15 minutter og derefter taget gennem munden. (12)
• Cremer eller salver kan påføres det berørte område tre til fire gange dagligt, selvom det er sikkert at læse doseringsanbefalinger.

På grund af mulige bivirkninger , er det vigtigt ikke at tage høje doser uden at blive overvåget af en læge, især i længere tid. Hold fo-ti-produkter væk fra små børn, tørre og ved stuetemperatur (ca. 59 ° –86 ° F eller 15 ° –30 ° C).

Historie

I henhold til Handbook of Medicinal Urts, he shou wu betragtes som en af Kinas store fire urtetonics (sammen med angelica, lycium og panax). (13) Anvendelsen af fo-ti i kinesisk urtemedicin går mindst tilbage til 713 e.Kr.

Den mand, der krediteres for først at opdage, at han skal være wu i Kina, er Neng Si. Han var en tilhænger af taoismen og skyggede ofte sine taoistiske lærere i bjergene, hvor han opdagede en lang, snoet vin, som han mente havde helbredende egenskaber. Neng Si malede roden i pulver og slugte en lille mængde på tom mave, og inden for en uge følte han “vitalitet strømme gennem hans årer”, øgede sexlysten og oplevede ungdommelige ændringer i sit udseende. Historien om opdagelsen af han shou wu blev skrevet om af Li Ao fra Tang-dynastiet (618–907), der forfatter bogen “The Legend of He Shou Wu.”

Urten blev også kendt i Kina efter en Ming. Dynastiets kejser ved navn Shi Zong (der regerede fra 1521 til 1566) fik en urteliksir kaldet Seven Treasure Beard Beautifying Pill, hvor han shou wu var den vigtigste ingrediens. Stadig i dag bruges Seven Treasures-formler, der indeholder han shou wu, til at tackle “qi-mangel” og til at fremme et attraktivt, ungdommeligt udseende.

En urtelæge ved navn Li Shi Zhen, der skrev en bog med navnet “The Great Herbalism” ”I 1578 var en anden mand, der henledte opmærksomheden på Fo-ti’s fordele.Li Shi Zhen betragtes som en af de største bidragydere til udviklingen af kinesisk urteapotek og underviste andre om de helbredende virkninger af han shou wu – især dens evne til at stimulere sexlyst, hjælpe farbørn og fremme lykke.

Risici og bivirkninger

Selvom fo-ti er blevet brugt i hundreder af år og har vist sig at have mange helbredende evner, er det også blevet forbundet med visse bivirkninger og endnu mere alvorlige risici.

I en række tilfælde af hepatitis er det rapporteret, at patienter har taget fo-ti, før de udvikler sygdommen. Nogle undersøgelser har også knyttet denne urt til potentielle leverrelaterede problemer, herunder leverskader og forværring af leversygdom. En systemanmeldelse, der i alt omfattede 450 tilfælde i 76 artikler, viste, at fo-ti kan forårsage levertoksicitet og kan forårsage leverskade i forskellige grader og endda føre til døden. Det meste af den rapporterede forekomst var relateret til langtidsbrug og overdosering af fo-ti. Leverskader forbundet med fo-ti viste sig også at være reversible i de fleste tilfælde efter aktiv behandling, hvor de fleste tilfælde blev helbredt. (14)

Potentielle bivirkninger forbundet med fo-ti rod inkluderer dehydrering, løs afføring, mavesmerter, hypoglykæmi og ændringer i blodsukker, ændringer i blodtryk og svimmelhed. Fo-ti kan også interagere med en række receptpligtige lægemidler, herunder dem, der bruges til at håndtere diabetes, hepatotoksiske lægemidler, Warfarin, diuretika, stimulerende afføringsmidler, såsom digoxin, og mange forskellige medikamenter, der kan ændre, hvordan leveren behandler stoffer, herunder Elavil, Haldol, Inderal, theophyllin, Prilosec, Prevacid og Valium. Du bør også stoppe med at bruge fo-ti mindst to uger før en planlagt operation.

Der har ikke været undersøgelser, der viser, at spædbørn, små børn, 5 år eller derunder, og kvinder, der er gravide eller ammer, kan have det sikkert tage denne urt, så det er bedst at undgå at bruge den i disse situationer. Hvis du er bekymret for at begynde at bruge fo-ti eller andre kinesiske urter, kan du overveje at arbejde med en læge, der har uddannelse i traditionel kinesisk medicin for at sikre, at produktet er sikkert for dig.

Afsluttende tanker

• Fo-ti (Fallopia multiflora eller Polygonum multiflorum) er en kinesisk urtemedicin, der stammer fra en plante, der primært vokser i Kina, Japan, Tibet og Taiwan. Det kaldes he shou wu i Kina og andre dele af verden.
• Fo-ti-fordele inkluderer bekæmpelse af betændelse, fremme af hud- og hårsundhed, forbedring af søvnkvaliteten, beskyttelse af hjernen, lindring af forstoppelse, reducering af hukommelsestab , stigende østrogenniveauer og mere.
• Det betragtes som et adaptogen i TCM og bruges også til at forbedre qi og yin energier. Det betragtes som en naturlig tonic lever og nyre, der fremmer trivsel og øger energi uden at have stimulerende virkninger.
• Rødder, blade og stængler fra fo-ti-planten kan bruges i tinkturer, te og kapsler.
• Brug med forsigtighed, da det ved høje doser har været forbundet med visse bivirkninger (som diarré og hypoglykæmi) og endda alvorlige tilstande som leverskade og hepatitis.

Læs næste : Lakridsrodfordele binyretræthed & Utæt tarm