Kaffe er en hæfteklammer til mange menneskers morgen. Det kan endda være en hæfteklammer til din morgen. Imidlertid, mens der er sundhedsmæssige fordele ved at drikke kaffe i moderation, kan kaffe i overskud forårsage hudplejeproblemer.

For meget koffein fra en hvilken som helst kilde kan resultere i problemer, især med din hud, og muligvis blusse allerede eksisterende acne op. Så i dag vil vi se på sammenhængen mellem kaffe og acne. Lad os komme i gang!

Kaffe og acne

Kredit: Acne Einstein

Fra og med nu er der ingen beviser for at foreslå kaffe ( og koffein) forårsager direkte acne. Imidlertid antyder nogle undersøgelser at drikke for meget kaffe kan forværre allerede eksisterende problemer, hvis du allerede er tilbøjelig til at have bumser.

Derfor kan det være en god idé at drikke kaffe i moderation. Du skal huske, at meget kaffe, især kaffe købt fra en café som Starbucks, indeholder en hel del mælk og sukker Derfor kan drikker kaffe i overskud gøre din acne værre, da sukker og mejeriprodukter begge kan fremkalde breakouts.

Drikker kaffe dårlig for din hud?

Koffein dehydrerer dig, hvilket betyder at drikke for meget kaffe kan få din hud til at tørre ud. På samme måde som natrium og alkohol vil du være sikker på at du ikke spiser for meget meget, eller i det mindste, skal du drikke nok vand til at modvirke virkningen af koffein. Du synes måske, du har det godt, hvis du kun drikker en eller to kopper kaffe om dagen, men koffein kan komme fra andre kilder som sodavand, som kan gøre acne værre.

Kan kaffe forårsage breakouts?

Kaffe forårsager ikke breakouts. Hvis du bemærker bumser omkring munden eller panden, skal du kigge efter additiona Jeg bagvedliggende faktorer. Du skal dog også overveje, hvad du tilføjer til kaffen, fordi andre stoffer, såsom mælk og sukker, kan påvirke acne, men vi kommer nærmere ind på det senere.

Kaffe og hormoner

Overdreven kaffe kan forværre acne på grund af, hvordan koffein ændrer hormonniveauet i kroppen. Nogle undersøgelser har vist, at koffein kan øge niveauet af cortisol i kroppen, hvilket er det hormon, der er ansvarlig for styring af stressniveauer. Det kan også påvirke, hvor meget talg din hud producerer, og både øget stress og overdreven olier kan udløse et acneudbrud. Høje cortisolniveauer har også været forbundet med fordøjelsesproblemer og vægtøgning, så det er vigtigt at styre niveauerne og reducere koffeinforbruget, hvis du mener, at det påvirker din krop på negative måder.

Hvorfor kan kaffe forårsage acne

Kredit: The Fashionisto

En enkelt kop kaffe er sandsynligvis ikke nok til at føre til en betydelig acneudbrud. Men hvis du allerede er tilbøjelig til fedtet hud og har hyppige hormonelle udsving, kan kaffe forværre sagen, især hvis du spiser fire eller fem kopper om dagen. Problemet bliver endnu værre, hvis du tilføjer yderligere stoffer til din kaffe.

Tilføjelse af mælk til din kaffe

Talrige undersøgelser har vist, at folk, der spiser større mængder mælk, er mere tilbøjelige til at få acne, især i teenageårene. Årsagen til dette er, at komælk er et andet stof, der kan få din krops hormonniveauer til at svinge, hvilket efterfølgende øger din sandsynlighed for at få bumser. For at reducere chancerne for en breakout, skal du prøve at tilføje mandel- eller cashewmælk til din kaffe, som ikke påvirker din krops hormonniveauer så meget.

Tilføjelse af sukker til din kaffe

Mange mennesker kan også lide at tilføje sukker til deres kaffe, og nogle undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem sukker og acne. Stoffet får naturligvis dit blodsukkerniveau til at stige, hvilket kan resultere i en øget risiko for acne.

Kan du drikke kaffe uden at forværre acne?

Du er muligvis ikke klar til at opgive kaffe helt, og det er okay. Der er mange måder, du kan nyde en kop joe uden at bekymre dig for meget om, hvad det gør for din hud. Til at begynde med kan du arbejde på at reducere dit indtag. Hvis du drikker fire kopper kaffe om dagen, skal du kun prøve at indtage to.

Det er en betydelig mængde koffein, du kan skære lige ud der. Du kan også skære ned på mængden af mælk og sukker, du lægger i din kaffe eller prøve andre variationer, såsom mandelmælk og naturlige sødestoffer.

Derudover kan du hjælpe din hud ved at drikke vand for at kompensere for de dehydratiserende egenskaber, der findes i kaffe. For hver kop kaffe, du spiser, skal du også drikke et glas vand.

Det er oven på de otte glas vand, du alligevel skal drikke dagligt.Kaffe indeholder gavnlige egenskaber, såsom antioxidanter, som kan hjælpe din krop, men du vil ikke overdrive det.

En eller to kopper kaffe om dagen er nok, og kombineret med andre metoder, der hjælper din hud, kan du være sikker på, at du ikke behøver at bekymre dig om acne så meget.

Hvis du ønsker en hurtig løsning på acne, der allerede findes i dit ansigt, kan du bruge en concealer som den, der tilbydes hos Stryx.

Så der har du det! En enkelt kop kaffe om morgenen vil sandsynligvis ikke skade dig. Så længe du sørger for at regulere dit indtag om dagen, reducerer mælken og sukkeret og konstant fugter, er der ingen grund til, at du ikke kan nyde en frisk brygning, når du har brug for det.