Wild yam er traditionelt blevet brugt til at genbalancere savning af hormoner, der kan udløse symptomer som PMS og menstruationskramper. Men det kan også hjælpe med overgangsalderen, fra at tackle hedeture til at slå lavt humør.

Wild yam root indeholder et kemikalie kaldet diosgenin, et phytoøstrogen; et plantestof, der har svage østrogen-virkninger. Dette kan være grunden til, at vild yam ofte anbefales af urtelæger som et naturligt alternativ til overgangsalderen.

Hvad forårsager menopausale symptomer? tre fjerdedele af kvinderne.1 Du kan også opleve andre symptomer, herunder nattesved, søvnløshed, ledsmerter, vaginal tørhed og angst.

Håndplukket indhold: Intim tørhed: din guide til årsager og løsninger

Disse symptomer er forårsaget af en nedgang i ovariefunktionen – dine æggestokke begynder at producere mindre østrogen, når du går igennem perimenopausen og starter normalt i 40’erne. Dette har en banebrydende effekt på andre hormoner og fører til ændringer i den måde, din krop fungerer på.

Hvordan vild yam kan hjælpe i overgangsalderen

De østrogenlignende forbindelser i vild yam kan hjælpe med at lette menopausale symptomer. Et dobbeltblindt placebokontrolleret forsøg med 13 peri- og postmenopausale kvinder i 1997 viste, at de, der tog vild yam kombineret med andre urter, oplevede en reduktion i antallet og sværhedsgraden af menopausale symptomer såsom hedeture, humørsvingninger og søvnløshed. 2

Håndplukket indhold: En guide til søvnløshed

Vilde yam til et sundere hjerte?

Efter overgangsalderen har kvinder en øget risiko for hjerte-kar-sygdom på grund af en fald i østrogen, som understøtter dit hjertesundhed. Nogle eksperter mener nu, at en anden anvendelse af vild yam kan være at reducere kolesterolniveauer, hvilket hjælper med at beskytte mod hjertesygdomme.3

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Life Sciences i 1996, hvor man undersøgte fordelene ved vild yam afslørede, at ældre mennesker, der tog vild yam, havde lavere triglyceridniveauer4 – en type fedt, der findes i blodet – men der er behov for mere forskning for at finde ud af, om vild yam ville være gavnligt for dem med højt kolesteroltal.

Håndplukket indhold: A vejledning til pleje af dit hjerte

Rådgivning er kun til information og bør ikke erstatte lægehjælp. Kontakt en læge eller sundhedspersonale, inden du prøver på noget.

Køb vores vitaminer & Suppleringsområde.

Kilder