Grøn kaffe
Grønne kaffebønner er kaffebønner, der ikke er ristet – de menes at hjælpe med vægttab.
Ristning af kaffe reducerer mængden af den kemiske klorogene syre, ingrediensen menes at have sundhedsmæssige fordele. Populariteten af grøn kaffe startede, efter at den blev vist på The Dr Oz Show i 2012, hvor den blev nævnt som et effektivt middel til vægttab.
Hvad er dets sundhedsmæssige fordele?
The klorogen syre i grøn kaffebønneekstrakt siges at have fordele ved tilstande som hjertesygdomme, blodtryk og diabetes og hjælper med vægttab.
Et supplement til grøn kaffe kan have følgende fordele:
- Visse undersøgelser har vist, at specifikke ekstrakter af grøn kaffe hjælper med håndtering af mildt højt blodtryk efter 28 dages brug
- Grøn kaffeekstrakt kan resultere i beskedent vægttab over en tre- måned, skal der dog udføres yderligere forskning
Anbefalet diætgodtgørelse (RDA)
Diskuter først tilskud med din Clicks-apotek, da der ikke er nogen RDA.
Taget oralt til forhøjet blodtryk (hypertension), doser på 93 mg eller 185 mg dagligt (afhængigt af det tilskud, der er taget), har været svære d for at være gavnligt.
For vægttab varierer doser afhængigt af producenten.
Advarsler
Grøn kaffeekstrakt anbefales ikke til:
- Børn
- Amning eller gravide kvinder
- Hvis du har koffeinallergi (sjælden).
Kontakt din læge inden tager grøn kaffe, især hvis du lider af angst eller blødningsforstyrrelser. Koffein i grøn kaffe kan påvirke blodsukkerniveauet, så der tilrådes forsigtighed, hvis du er diabetiker.
Når det tages i høje doser, kan grøn kaffe øge niveauet af aminosyren homocystein, som er forbundet med øget risiko for hjertesygdomme.
Koffein i grøn kaffe kan også øge øjetrykket og øge mængden af calcium, der skylles ud af kroppen i urinen. Det bør tages med forsigtighed hos patienter med osteoporose.
Mulige bivirkninger
Bivirkninger kan omfatte:
- Søvnløshed
- Rastløshed og nervøsitet
- Diarré
- Kvalme
- Opkastning
- Elveblest og åndedrætsbesvær, hvis de er allergiske over for koffein
- Angst, uregelmæssig hjerterytme og ringe i ørerne, hvis der indtages store mængder koffein
- Kan reducere mængden af visse mineraler i kroppen (selen, zink, magnesium og jern)
Sørg for, at du diskuterer kosttilskud med din Clicks-apotek for at undgå muligheden for bivirkninger og bivirkninger med medicin.
Denne medicin er ikke blevet evalueret af Medicin Control Council. Denne medicin er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre nogen sygdom.