Hjemmepleje til hæmorroider under graviditet

Der er et par måder at lindre smerter, kløe og afbrænding af hæmorroider derhjemme:

Let tryk

Må ikke stå eller sidde i lang tid. Det lægger pres på venerne i din underkrop. Når du sidder, skal du bruge en pude under bunden. En gyngestol eller hvilestol kan være mere behagelig.

Bliv ved med at bevæge dig

Træne 30 minutter de fleste dage, med din læge OK. Hvis du skal sidde i lange perioder, skal du sørge for at gå rundt hver time eller deromkring.

Forhindre forstoppelse

Spis fiberrige fødevarer. Gode valg inkluderer fuldkornsbrød og korn, frugt og grøntsager og bønner.

Drik rigeligt med vand. Et glas sviskesaft kan også hjælpe.

Berolige irritation

Prøv et varmt bad. Sug bunden i blød i et par centimeter varmt vand flere gange om dagen for at lindre smerter.

Påfør en ispose eller kold komprimering i 10 minutter op til 4 gange om dagen for at mindske hævelse.

Brug parfumerede, ikke-alkoholiske vådservietter, hvis toiletpapir er ubehageligt.

Brug puder med troldhassel eller en bedøvende ingrediens.

Spørg din læge om, hvordan du tager en over- counter-smertestillende middel eller afføringsblødgøringsmiddel eller ved hjælp af en hæmorroide creme.

Gør Kegel øvelser

Disse øvelser styrker dine bækkenbundsmuskler og kan hjælpe med at lette hæmorroider. Du gør dem ved at klemme og slappe af musklerne i dit vaginale og rektale område.

Skift din søvnposition

Hvis du sover på din side med dine ben gemt i hovedet, kan det mindske dine chancer for får hæmorroider. Og ved at sove på din venstre side forbedres også blodgennemstrømningen og leverer næringsstoffer til din baby.

Tal med din læge

Din læge kan besvare spørgsmål, du har om behandlinger.