At have alle disse kalorier og sukker leveret hurtigt til din krop af en væske er ikke sundt, siger eksperter.

Sæsonbestemte drikkevarer kan indeholde en masse kalorier og sukker, men nogle tricks kan hjælpe dig med at nyde de samme smag på en sundere måde.

Kaffedrikkere, der ønsker at undgå at tage på i efteråret, ville være kloge at undgå græskar krydderi lattes, eller i det mindste kun at forkæle sig ved lejlighedsvis eller ændre sammensætningen, ifølge diætister.

Nu hvor det er september, er den sæsonbestemte dessertlignende drink allerede vendt tilbage til Starbucks såvel som Dunkin ‘Donuts, McDonald’s og uafhængige kaffebarer.

Ernæringseksperter er bekymrede over drikkevarens betydelige mængde kalorier og sukker.

“Græskar i sig selv er sundt. Kanel og muskatnød er fint. Men græskrydderier handler om sukker,” sagde Katie. Ferraro, RD ., MPH, en diætist, ernæringskonsulent og assistent klinisk professor i ernæring ved University of California, San Francisco og University of San Diego.

En størrelse på 16 ounce af Starbucks ‘version med 2 procent mælk og flødeskum har 380 kalorier og indeholder 50 gram sukker. Det overstiger langt American American Association’s anbefaling om, at kvinder ikke indtager mere end 25 gram sukker hver dag.

Embedsmænd hos Starbucks svarede ikke på anmodninger fra Healthline om et interview til denne historie.

“Begrebet græskar og krydderier, der er så mange sundhedsmæssige fordele,” sagde Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, en diætist og leder af wellness-ernæringstjenester på Cleveland Clinic Wellness Institute. “Desværre svarer det til at sige æble tærte er sund, fordi det er æble. Det tager et koncept, der er sundt, og gør det mere til en dessert type drikke. ”

Ligeledes sagde Ferraro, at der kan være fordele ved kaffe og koffein i moderation, såsom forbedret klarhed.

“Det er meget langt væk fra en kaffedrik,” sagde hun. “Jeg anbefaler virkelig mine klienter, at hvis en kaffedrik indeholder mere end 25 til 50 kalorier, skal du ikke gøre det. De fleste mennesker har ikke plads i deres kaloribudgetter til en græskarkrydderilatte. Tænk på det som en isis. Det er en gang mad, en dessert mad. “

Læs mere: Kaffe er OK, men høj temperatur kan skabe sundhedsrisici”