Så du overlevede dine 20’ere … Tillykke! Dine 20’ere var lidt af et rod, og nu hvor du er i 30’erne, er livet stadig et rod, men det er en anden slags rod. Specielt for din hud.

“Dine 30’ere er en tid med … stress og hormonelle svingninger, der kan skabe kaos på din hud,” forklarer berømthedsestetiker Renée Rouleau. “Væksthormonerne begynder at blive langsommere, så huden vil ikke reparere sig som i 20’erne; breakouts kan ofte forekomme i form af cystisk acne. “I 30’erne har du måske også at gøre med mørke pletter, acne ar og fine udtrykslinjer, der aldrig var der før.” Det er bestemt tid til at tage din hud alvorligt, ”siger Rouleau. “Dagen for forsømmelse af din hud er forbi.”

Men freak ikke ud – for enhver hudpleje bekymrer det sig, at der sandsynligvis dukker op i dine 30’ere, der er en nem løsning. Vi talte med en håndfuld pålidelige eksperter, der gik gennem deres bedste råd til hudpleje i 30’erne. Så hæld dig selv et glas vin, og bliv ved med at rulle efter de syv vigtigste vaner, der skal integreres i din hudplejerutine i 30’ere.

1. Brug Makeup til din huds fordel

Mange kvinder undgår at bære makeup hver dag for at lade deres hud “trække vejret”, men ifølge Rouleau kan makeup faktisk hjælpe med at beskytte din hud. “Jeg kan godt lide at uddanne mine klienter til at tænke på makeup som et hudplejeprodukt,” siger hun. Fordi UV-skader er den førende årsag til for tidlig aldring, og de fleste mennesker faktisk ikke bruger solcreme nok til at få den ægte beskyttelse, anbefaler Rouleau at bære foundation hver dag “som en forsikringspolice.” Med andre ord fungerer dette lag makeup som en ekstra barriere mellem din hud og dens “værste fjende – UV-lys.”

Hvis du er bekymret for, at det daglige fundament tilstopper dine porer, skal du ikke være: “Så længe når du bruger makeup, der passer til din hudtype, bør du ikke løbe ind i problemer, siger Rouleau.

2. Forsigtig ikke din hals

Estetikere er enige om, at når du bliver ældre, bliver det især vigtigt at behandle din nakke og décolletage.” Dette er mere sarte områder, der først viser tegn på ældning, “forklarer æstetiker Joanna Czech fra Joanna Czech Dallas.” Dit “ansigt” starter ved dine brystvorter og slutter ved din hårgrænse. “

Og husk: at gnide den resterende fugtighedscreme fra dit ansigt ned til din nakke er ikke god nok. ”Mens hensigten er god, hjælper den virkelig ikke så meget i søgen efter glat, fugtig hud på nakken,” siger Rouleau. I stedet fortjener nakken sit eget skridt i din hudplejerutine. “Dette betyder at anvende en applikation af fugtighedscreme (med solcreme om dagen) i ansigtet og derefter en anden fuld påføring på forsiden og siderne af nakken, “siger Rouleau.” Dette vil sikre, at nakken får en ordentlig belægning af fugtighedscreme og solcreme for at holde den ser ud blød, glat og uden skader. “

Vi anbefaler at bruge fugtighedscreme, der er specielt formuleret til nakken, som Perricone MD Cold Plasma Plus + Neck & Bryst bredspektrum SPF 25 ($ 89) eller Sisley Neck Cream ($ 180).

3. Gør øjencreme til en del af din rutine

Rouleau forklarer vigtigheden af øjencreme som denne: “I betragtning af at øjenområdet næsten ikke har nogen olie kirtler og er det første område af ansigtet, der viser ældning fra ansigtsudtryk som skæve og smilende. Det er vigtigt at beskytte dette område med en velformuleret øjencreme. “

Det betyder ikke “Det betyder dog ikke, at du skal skylle øjencreme overalt under dit øjenområde. “Øjencreme bør kun påføres orbitalbenet omkring øjnene, som er knoglen lige øverst på kindbenet,” siger Rouleau.

Til daglig brug anbefaler vi Tatcha-øjeserumet ovenfor eller Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On ($ 14) for en mere overkommelig mulighed.

4.Trade Makeup Wipes til korrekt rengøringsmiddel

I dine tidlige 20’ere var det en god aften, hvis du overhovedet huskede at tage din makeup af; i slutningen af 20’erne omfavnede du makeup-wipe-livet. Men nu er det tid til at blive seriøs.

“Makeupservietter dehydrerer og spreder snavs og snavs over hele dit ansigt,” forklarer tjekkisk. For ikke at nævne, at de ikke faktisk gør et godt stykke arbejde med at rense din hud. I stedet skal du vælge en mild, sulfatfri rensende lotion eller gel-lignende Renée Rouleau-indstillingen ovenfor. Følg op ved at tørre huden af med en baby vaskeklud og sørg for at skifte din klud ud hver gang du vasker for at undgå bakterier. (Du kan få en pakke vaskeklude til $ 12 på Amazon.)

“Ren hud er sund hud,” minder Rouleau os om. “Vær meget omhyggelig med at rengøre en dags makeup, snavs og bakterier fra din hud, så du får de bedste resultater fra serum og fugtighedscreme, der påføres bagefter.”

5. Begynd at bruge Retinol

“I dine 30’ere er det vigtigt at begynd at bruge anti-aging-produkter, “siger NYC-bestyrelsescertificeret hudlæge Debra Jaliman, MD. Ved at starte i 30’erne kan du med succes forhindre tegn på ældning, så du har mindre at gøre med senere.

“Bortset fra solcreme er den bedste, afprøvede ingrediens, der er gennemprøvet til at udglatte hudens struktur og gøre linjer, rynker og porer mindre synlige, retinol eller en receptpligtig retinoid som Retin-A , “siger Rouleau.

I 30’erne kan du starte med at bruge en receptfri retinol som RoC-serumet over tre eller fire nætter om ugen. “Når du har brugt det i seks til ni måneder, kan du gå over til receptpligtig retinoid,” siger Rouleau.

6. Skift din rutine fra dag til nat

“Mange mennesker i deres 30’erne har for vane at bruge den samme rutine morgen og aften, men det er vigtigt at forstå behovene fra dag til nat er forskellige, siger Rouleau.

I løbet af dag udsættes vores hud for de UV-stråler og miljøbelastninger, der aldrer os; så om natten går vores hud i reparationstilstand for at komme sig efter alt det. Således bør din hudplejerutine om morgenen dreje sig om beskyttelse, der involverer et antioxidant serum, som DermaDoctor Kakadu-C Serum ($ 95) og solcreme. Derefter skal din natlige rutine fokusere på foryngelse, inkorporere produkter som retinol, peptider og kemisk eksfoliering (prøv First Aid Beauty glykoliske puder ovenfor), efterfulgt af natcreme.

7 Kom ind i dine otte timer

Odds er, at du ikke fik en fuld otte timers søvn hver nat i 20’erne, og det tog utvivlsomt en vejafgift på din hud. “Skønhedssøvn er meget vigtig,” siger Jaliman. Som vores eksperter nævner, er det natten, når huden reparerer sig selv, og jo længere du sover, jo mere tid har det til at gøre det. “Sov på et satinpudebetræk, så huden ikke “t knaser mod puden, og der dannes ikke søvnlinjer,” foreslår Jaliman. Vi anbefaler Slip Silk Pudebetræk ($ 85).

Derefter skal du købe fem mindre kendte skønhedstilskud med over 1000 positive anmeldelser på Amazon.