ProSource-proteinstænger er en glimrende mulighed for personer, der søger energi på farten eller en proteinbar efter træning. Disse lækre barer kommer i chokoladejordnøddesmør, fransk toastcreme eller dobbeltchokoladesmag og efterlader ingen dvælende eftersmag, som andre søjler gør. Dette produkt drives af hydrolyseret valleisolat, og de er cremet og crunchy. Disse barer indeholder ingen gelatine eller soja, ingen kunstige fyldstoffer og ingen sukkeralkohol. Prosource bruger nogle af de biotilgængelige proteiner af højeste kvalitet, der kan tænkes gennem deres kraftige blanding af mælk og valleproteiner.

Orgain Organic Protein Bar

Proteinen n barer fra Orgain er ikke-GMO og lavet med alle naturlige ingredienser. Disse produkter er soja og glutenfri og har ingen kunstige smagsstoffer, farver eller konserveringsmidler. De fleste ingredienser i baren er certificeret økologisk og 100 procent veganer. Orgain-proteinstænger findes i fire fantastiske smag, der giver ren og lækker næring, når du har brug for det. Sammenlignet med andre søjler tilbyder disse rent protein, der er sikkert og effektivt til vægtstyring. Uanset om du er på udkig efter en hurtig snack, der holder dig inde til dit næste måltid, ønsker energi på farten, eller hvis du leder efter en proteinbar efter træning, der er effektiv, er Orgain bestemt det rigtige valg.

Quest Nutrition Protein Bar

Når det kommer til proteinstænger, tilbyder Quest Nutrition noget for enhver smag. Med 22 forskellige varianter at vælge imellem, er du sikker på at finde en, der tilfredsstiller.Hver bar blander fantastiske ingredienser, mens de tilbyder 21 g protein, 14 g fiber og mindre end 1 g sukker i hver bar. Hver Quest Nutrition-proteinbar er fyldt med kvalitetsingredienser, der er videnskabeligt gavnlige og metabolisk sunde. Smagen er så rig og tilfredsstillende, at det er svært at tro, hvor sund den er.

Ingen ko-proteinbarer – Bedste lav-carb-vegan-mulighed

Ingen ko-proteinstænger er en fremragende mulighed for diætentusiaster. Disse smagsfyldte barer er veganer og indeholder ingen mejeriprodukter. Derudover er der ikke tilsat soja eller sukker, og søjlerne indeholder ingen GMO-ingredienser. Forbrugerne er i stand til at vælge en blandet smagspakke eller vælge at købe 12 barer i deres foretrukne No Cow-smag. Hver bar indeholder mindre end 1 g sukker, og entydigt er alle antioxidanterne og proteinet plantebaseret. Disse proteinstænger er fyldt med vitaminer og mineraler, der hjælper med at understøtte optimale sundheds- og energiniveauer.

Ofte stillede spørgsmål

Jeg ved, du ledte efter, hvad der er de bedste muligheder, men her er nogle flere detaljer om hvorfor vi muligvis har brug for proteinbarprodukter, der hjælper os med at spise nok protein, når vi er på farten.

Hvornår skal vi spise proteinbarer?

Den tid, du spiser din proteinbar, afhænger af hvad du vil bruge det til. Nogle personer spiser proteinstænger om morgenen som erstatning for morgenmaden. Dette giver folk mulighed for at spise en sund morgenmad på farten, så de ikke springer over måltidet helt.

At spise proteinstænger som en snack mellem måltiderne er en anden god mulighed. I stedet for at snack på usunde ting, som kager, kager og chips, har du en proteinbar. Disse søjler hjælper med at bremse din appetit indtil dit næste måltid.

Proteinstænger er også et glimrende valg til måltidserstatning. I stedet for at spise på alternativer med lavere kalorieindhold, som shakes, er proteinstænger et meget praktisk alternativ. Disse søjler har et højt proteinindhold og sunde fedtstoffer, og de giver en ekstraordinær mængde næringsstoffer til at hjælpe med vægttab.

Før eller efter træning er der to ekstraordinære tider til også at indtage proteinstænger. Når de indtages 1-2 timer før træning, hjælper proteinstænger med at øge energien, så du kan arbejde længere og hårdere. Når det tages efter, hjælper proteinstænger med at reparere muskler, der er arbejdet under træning, så du kan komme dig hurtigere.

Hvor mange proteinstænger kan jeg spise en dag?

Som enhver form for mad, proteinstænger skal spises i moderation for at give størst mulig fordel for forbrugerne. Når det kommer til at bestemme den rigtige mængde at spise på en dag, er det ikke så let som du håber. (ref)

Typen af ingredienser, kalorier og serveringsstørrelser bestemmer alt, hvor meget du skal indtage hver dag. Mens de fleste proteinstænger har lave kalorier, lave kulhydrater og højt proteinindhold, er dette ikke altid tilfældet. Nogle proteinstænger indeholder mange kalorier og har et højt fedtindhold, hvilket kan skabe kaos på din diæt. Du vil gerne sikre dig, at kalorier, sukker og protein alle falder inden for en anbefalet mængde pr. Dag. Typisk finder bodybuildere og slankekure en til to barer om dagen, der giver de optimale resultater for dem; dog vil du være i stand til at gennemgå ingredienserne for at bestemme, hvad der fungerer bedst for dig. (ref)

Er proteinstænger gode for dig?

Når de indtages i moderation, kan proteinstænger være en usædvanlig sund kostindstilling. Pointen er, at hvis du går glip af et måltid, vil det have en lang vej at have en proteinbar til rådighed for at spise i stedet for at gå uden. (ref)

Der er seks nøglefaktorer, som du først og fremmest bør overveje, når du vælger proteinstænger til at indarbejde i din daglige rutine.

1. Total kalorier: hvis du prøver at tabe sig, proteinstænger kan tage en stor del af din daglige kalorieplan.Dette vil generelt blive brugt til måltidserstatning i stedet for at indtages som en snack. Hvis du forsøger at tage på i vægt, er dette dog et glimrende valg at inkludere mellem måltider eller efter træning.
2. Samlede kulhydrater: Når de indtages efter træning, er proteinstænger gode til at genopfylde bearbejdede muskler. For enkeltpersoner, der prøver at tabe fedt, er det ikke ideelt at indtage høje kulhydrater.
3. Tilstedeværelsen af sukkeralkoholer: nogle individer har problemer med at forbruge disse, så det er bedst at finde barer, der ikke har dem.
4. Liste over ingredienspaneler: gennemgå kalorier og kulhydrater inden du køber for at sikre, at mængden i hver bar falder i tråd med dine diætmål.
5. Fedtindhold: medmindre du bruger proteinstænger efter træning, du vil højst sandsynligt finde en bar med lavere fedtindhold
6. Gennemgå forholdet mellem kulhydrater og proteiner: det bedste scenario for fedtreduktion er en proteinbar med forholdet 2: 1 mellem proteiner og kulhydrater.