Natlig diarré er faktisk natdiarré, der kan være resultatet af en række forskellige fysiske eller psykologiske faktorer. Det kan dræne, da det påvirker søvnmønstre og kan føre til dehydrering.

Natlig diarré er løs, vandig og hyppig afføring, der vækker nogen fra søvn. Nogle gange kan søvnforstyrrelsen forværre diarré yderligere, især hos mennesker, der er blevet diagnosticeret med tilstande som irritabel tarmsyndrom (IBS).

Der er dem, der lider af noget, der kaldes osmotisk diarré. Dette er diarré, der sker, når der trækkes for meget vand ind i tarmene. Når en person drikker for meget sukker eller salt, trækker det vand fra kroppen ind i tarmen og kan forårsage osmotisk diarré. Dette kan også være diarré midt om natten.

At have en lejlighedsvis anfald af diarré er ikke usædvanligt, men kronisk diarré kan være et tegn på et alvorligt helbredsproblem. Kronisk diarré er defineret som diarré, der varer i en måned eller længere.

Hvad er årsagerne til natlig diarré?

Diarré, inklusive natti diarré, kan forekomme, hvis en person har en infektion på grund af en virus eller bakterier; har indtaget visse fødevarer eller har visse allergier. Det er sandsynligt, at diarré kun varer kort tid. Kroniske eller igangværende natlige diarréårsager er normalt mere alvorlige. Her ser vi på forskellige årsager til diarré om natten.

Sekretorisk diarré:

Dette er diarré, der opstår om natten, fordi en persons tarm ikke kan absorbere eller udskille elektrolytter og væske korrekt. Sekretorisk diarré har været forbundet med sundhedsmæssige forhold som alkoholisme, kirurgi og brug af medicin.

Inflammatorisk tarmsygdom:

Tilstande som colitis ulcerosa og Crohns sygdom er autoimmune sygdomme, der forårsager betændelse i mave-tarmkanalen og kan føre til diarré. Nogle mennesker, der lider af disse tilstande, oplever ikke diarré om natten, mens andre gør det. Mennesker, der lider af inflammatorisk tarmsygdom, oplever mange andre symptomer bortset fra diarré, herunder smerter under afføring, blødning under afføring og træthed.

Irritabel tarmsyndrom (IBS):

Dette kan ikke diskonteres, når man diskuterer årsager til natlig diarré. Natpauser om natten er hyppige blandt dem, der lider af IBS. Selvom den nøjagtige årsag ikke er kendt, mener mange inden for det medicinske område, at psykologiske faktorer forværrer symptomerne.

Mikroskopisk colitis:

Selvom en person er fastende, kan der forekomme mikroskopisk colitis. Mikroskopisk colitis er, når tyktarmen bliver betændt på et mikroskopisk niveau. Det er mere sandsynligt, at det sker hos ældre individer og hos dem, der har taget ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler i lang tid.

Diabetes mellitus:

Forskning viser, at hvis din glukose niveauet er dårligt kontrolleret, og du er afhængig af insulin, du har en højere risiko for at opleve natlig diarré-diabetes. Det er også mere sandsynligt, at du får diarré om natten, hvis du har diabetes med perifer og autonom neuropati.

Psykologiske faktorer:

Årsager til diarré om natten kan også tilskrives psykologisk stress. Hvis en person har et gastrointestinalt problem og derefter har nattestress eller mareridt, kan det føre til diarré. Nogle eksperter antyder, at søvnforstyrrelser også kan bidrage til diarré.

Mad og drikkevarer inden sengetid:

Dette er en af de mest almindelige årsager til diarré om natten. Mad og drikke, der indtages kort før sengetid, kan udløse diarré om natten. Nogle mennesker har problemer med mejeriprodukter inden for få timer efter at have indtaget det. Disse mennesker kan være laktoseintolerante.

Hvad er symptomerne på diarré om natten?

Afhængig af den bagvedliggende årsag vil nattlige diarrésymptomer variere fra person til person; Følgende liste dækker dog de mest almindelige tegn og symptomer rapporteret til læger:

• Vandig, løs eller tynd afføring
• Mavesmerter
• Fornemmelse af afføring
• Kvalme
• Oppustethed
• Feber
• Blod i afføring

Der kan være komplikationer, og hvad vi kalder “akutte symptomer” forbundet med natlig diarré. Lad os se på disse komplikationer og symptomer.

• Dehydrering: Det er vigtigt at opretholde et bestemt niveau af vand og salt i kroppen. Kronisk, svær diarré kan føre til dehydrering. Små børn og ældre har tendens til at være særligt sårbare over for dehydrering.
• Feber: Hvis du har diarré sammen med langvarig eller høj feber, du skal søge lægehjælp.
• Blod eller slim: At have blod og / eller slim i afføringen er noget, der skal rapporteres til din læge.
• Andre symptomer: Hvis du bemærker symptomer, der ikke passer til beskrivelsen af natlig diarré, kan du også have en anden mere alvorlig tilstand.

Sådan behandles diarré om natten

Behandling af natlig diarré fokuserer på årsagen. Nogle gange behandles tilstanden allerede, så det er et spørgsmål om at justere medicin. Lægemidler, der kan forårsage diarré hos nogle mennesker, kan ændres, men dette skal ske under opsyn af en læge. I nogle tilfælde vil antidiarrheals blive ordineret. De bruges normalt i en kort periode, mens den underliggende årsag behandles.

Diæt- og livsstilsjusteringer kan også være en stor del af behandlingen af diarré om natten. Følgende liste indeholder nyttige tip til dem, der lider af natlig diarré:

• Undgå at spise mindst to til tre timer før sengetid
• Begræns krydret, fedtet og tungt måltid
• Undgå udløsere som alkohol og koffeinholdige drikkevarer
• Prøv at have afføring før sengetid for at træne din tarm til at tømme på dette tidspunkt hver dag
• Træne om morgenen eller i løbet af dagen, hvis nattræning synes at være efterfulgt af diarré

Hjemmemedicin mod natlig diarré

At have diarré i løbet af dagen eller natten kan være frustrerende. For dem, der leder efter lettelse, er der hjemmemedicin, som nogle mennesker rapporterer, at de har brugt med succes. Listen nedenfor dækker nogle af hjemmemedicinerne, som diarré ofte henvender sig til.

Kamille te:

Dette er kendt for at reducere betændelse og er et naturligt hjælpemiddel til søvn. Hvis du lider af natlig diarré, kan du prøve at nippe til en kop kamille te omkring en time før du går i seng.

Afslapning:

Dem, der lider af tarmproblemer, får at vide at bruge afslapningsteknikker dagligt. Som vi nævnte tidligere, kan stress forværre natlig diarré, så brug af afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning og meditation i 10 til 15 minutter før sengetid kan være en god mulighed.

Sov tæt på badeværelset:

Det kan være svært at undgå at skulle stå op om natten og gå på toilettet. Prøv at sove så tæt på vaskerummet som muligt for at gøre det mindre besværligt. Mange mennesker finder ud af, at sikkerheden ved at kende badeværelset er tæt gør det lettere for dem at sove.

Bliv hydreret:

En masse vand og elektrolytter går tabt, når en person lider fra diarré. Det er let at blive dehydreret, så sørg for at drikke nok væske hele dagen. Dette kan omfatte vand, juice og bouillon. Hvis du tror, du har problemer med hydrering, skal du kontakte en læge.

Undgå koffein:

Mad og drikkevarer, der er koffeinholdige, kan holde dig oppe om natten og stimulere tarmene. Kaffe, sort og grøn te, sodavand, energidrikke og chokolade er alle eksempler på drikkevarer og mad, der indeholder koffein.

Undgå tung aftensmad:

Tunge fødevarer, der er svære at fordøje er mere tilbøjelige til at gøre diarré værre. Undgå fødevarer, der er fedtede eller fede. Fødevarer som fries, donuts, pizza og paneret kød bør udelukkes. Fjern også krydret mad, fiberrige fødevarer, og overvej at skære ned på mælkeprodukter.

Forbrug intetsigende mad:

At spise kedelige fødevarer kan hjælpe med at berolige maven, når du lider af diarré. Det kan også forhindre diarré i at blive værre. Nogle gode fødevarer, der skal medtages, når du har diarré om natten, inkluderer bananer, hvid ris uden sauce eller krydderier, kogte kartofler, kogte gulerødder, bagt kylling med fedt og hud fjernet, kiks, almindeligt skål og æg.

Genopfyld tarmbakterier:

At have sunde tarmbakterier er vigtig for god fordøjelse og har været kendt for at hjælpe med at reducere diarré. Mange mennesker, der oplever diarré som følge af at tage antibiotika, klarer sig godt ved at genopfylde deres tarmbakterier.

Du kan genopfylde tarmbakterier ved at spise yoghurt med levende kultur. Dette er yoghurt, der indeholder bakterier, der hjælper fordøjelsen. Du kan også tage probiotika, som er tilgængelige i supplementform og indeholder bakterier, der findes i en sund fordøjelseskanal. Disse bakterier hjælper med at nedbryde mad.

Forebyggelse af natlig diarré

Forebyggelse af natlig diarré handler egentlig kun om at styre den underliggende årsag. I tilfælde af inflammatorisk tarmsygdom er det en enkel måde at se på forebyggelse at undgå udløsere, der kan få symptomer til at blusse op. Selvom det er rigtigt, at du ikke kan kurere tilstanden, kan du muligvis undgå nogle af de ubehagelige symptomer. At undgå tobak og få en god nats søvn kan også være virkelig nyttigt.

Hvis en person har fået en diagnose af mikroskopisk colitis, kan en kost med lavt fiberindhold, lavt fedtindhold og mejeriprodukter anbefales. Nogle mennesker finder også, at det at hjælpe glutenfrit hjælper også. Undgåelse af medicin, der kan gøre tilstanden værre, er også noget, der skal tages i betragtning med mikroskopisk colitis.

Din læge bør konsulteres, hvis du har diabetes mellitus og diarré. Der er en række forskellige forebyggelsesmetoder, som han / hun kunne foreslå.

At have det mærkelige anfald af diarré er ikke alarmerende, men kronisk diarré og diarré, der holder dig oppe om natten, kan være bekymrende. Hvis du har natlig diarré, skal du ikke lade den fortsætte uden at konsultere en læge. Jo hurtigere du får en ordentlig diagnose, jo hurtigere kan du begynde at behandle diarré og vende tilbage til at føle dig selv igen.

Relateret: Morgendiarré: Årsager, behandling og forebyggelse